inşallah nisan 16-17 gibi 67-68 olsam bana yeticek aslında :) kalanını daha sonra da veririm.
napsam tartımı mı saklasamgözümün önünden mi kaldırsam
Menum
Kahvaltı
1 has.yumurta
1 kk koy peynır
5 zeytin
2 cevız
1 tatlı kasık labne
Sade neskafe yarım cezerye
Öğle sonu
1 orta boy kase dolusu susuz bezelye
1 kase yoğurtlu brokoli bol acılı
1 kasık pilav tattim
AkŞam
1 has yumurta
10 fındık
1 kuru incir
2 lt su
1 saat 10 dk tempolu yuruyus
Birazdan 3 mıl leslie yapıcam cay ıcıyorum
Sabah ve öğlen in cok gul 4 kasık la doyduysan ıyı sporunda cok guzel ıyı gidiyorsun ılk tartını merakla bekliyorum
Bende 2015de agistos ayindaydo düğünum gelinlik icin zayfilamstim INŞALLAH sende hedefine ulasirsin canim
Başaracağız inşallah , hep birlikte:)Kilomu verdikten sonra before after resmimi yapicam zafere ulastiktan sonra burda paylaşım yapıcam başarıcam INŞALLAH
Başaracağız inşallah , hep birlikte:)
Bir ayda zor gider ama iki ayda vermeye çalışacağım inşallahINŞALLAH canim benim senin sanirim 4 kilo fazlaligin var 1 ay olmadan kurtlursun 60da olursun mis gibi
Bir ayda zor gider ama iki ayda vermeye çalışacağım inşallah
Aynen canımSagliklica verelimde zamani önemli degil canim kolay gelsin hepimize
günaydın hayırlı cumalar kızlar :) 3 günde -2 gitti 75 idim 24ünde şuan 73 çıkıyorum :)
ben bu hayatta en çok ayva göbişimi sevdim diyesim geliyor :) ah ah şu göbiş her daim ufakken birde basenlerde ufak olsa ya
sabah erken uyandım saat 7 gibi 1 kupa maydonoz suyumu içtim dha sonra geri uyudum şimdi kalktım şekersiz sade türk kahvemi içiyorum