bende katılabılırmıyım suan vermem gereken 10 12 kılo var
sabah
1 tane peynirli yumurtalı gözleme ile
1 fincan çay içtim
3 tane de ufak cerry domates yedim
öğlen
2 kepçe mercimek çorbası
bir ısırık ekmek
azıcık da soğan
1.30 gibi de
sade türk kahvesi içtim
şimdi de soda içtim ama bu soda bende sindirim yapcğna direk boşaltım yapıyor yani mide bulantısı yapıyor ve yediğim hiç bir şey kalmadı. ne anormal birişleyiş soda sindirim yapar boşaltım değil
iyiydim cnm yedim ettim derken soda içtim kalmadı midemde brşey cnmBugun daha iyimisin migden nasil canim
hosbuldum yalnız ben pazartesi başlıcam pazartesıne kadar hem dıyetlık bısıler almam lazım hemde kendıme uygun bı dıyet bulmam lazım düzenli yazarım başlayıncaTabiki hosgeldin canimmm
hosbuldum yalnız ben pazartesi başlıcam pazartesıne kadar hem dıyetlık bısıler almam lazım hemde kendıme uygun bı dıyet bulmam lazım düzenli yazarım başlayınca