- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
sabah
menemen
peynir
zeytin
1,5-2 dilim kadar kepekli ekmek
çay
ara
1 parça gofret
öğle
tavuk suyuna çorba
ara
tavuk suyuna çorba
akşam
tavuk suyuna çorba
haşlanıp çok hafif tereyağ ile kızartılmış tavuk
salata
hasta olduğum için tavuk suyu içtim acıktıkça bol bol limonla c vitamini alayım diye :)
su yatana kadar 3 lt olur
menemen
peynir
zeytin
1,5-2 dilim kadar kepekli ekmek
çay
ara
1 parça gofret
öğle
tavuk suyuna çorba
ara
tavuk suyuna çorba
akşam
tavuk suyuna çorba
haşlanıp çok hafif tereyağ ile kızartılmış tavuk
salata
hasta olduğum için tavuk suyu içtim acıktıkça bol bol limonla c vitamini alayım diye :)
su yatana kadar 3 lt olur
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
bugün karnımda inanılmaz bir ağrı ve şişlik var zar zor yapabildim pilatesi bazı hareketleri atlamak zorunda kaldımyarın sabah kaç kg çıkıcam bakalım 56 yı göremem kesin
inşallah görürsün cnm ya umudunu kaybetme...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
kızlar kızlar...
yarın bakalım kaç bildirim gelecek...
ama bnm bildirim yapacağım kesin...
bazen bir gün boyunca uğrayamıyorum buraya ama hep aklımdasınız...
acaba ne yazdılar diye bakayım diyorum ve bi paylaşım yok...
ben ne zaman baksam bişeyler yazıp çıkıyorum...
tatile girdim...
ya artık hergün küçük kızım uyur uyumaz ben de yatıyorum
oh mis gibi dinleniyorum.... 3 gündür 2'şersaat uyudum....
dün akşam misafir geldi..
yesem mi yemesem mi diye biraz yedim...
ve tabiki tartıda bu sabah artıları gördüm...
neyse bugün telafi ettim...
şimdi yürüyüşümü yaptım ve yeşil çayımı içeceğim...
herkese bol eksili rakamlar diliyorum yarın için....
yarın bakalım kaç bildirim gelecek...
ama bnm bildirim yapacağım kesin...
bazen bir gün boyunca uğrayamıyorum buraya ama hep aklımdasınız...
acaba ne yazdılar diye bakayım diyorum ve bi paylaşım yok...
ben ne zaman baksam bişeyler yazıp çıkıyorum...
tatile girdim...
ya artık hergün küçük kızım uyur uyumaz ben de yatıyorum
oh mis gibi dinleniyorum.... 3 gündür 2'şersaat uyudum....
dün akşam misafir geldi..
yesem mi yemesem mi diye biraz yedim...
ve tabiki tartıda bu sabah artıları gördüm...
neyse bugün telafi ettim...
şimdi yürüyüşümü yaptım ve yeşil çayımı içeceğim...
herkese bol eksili rakamlar diliyorum yarın için....
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
vienna sen ilk haftanın birincisiydin...
hadi bakalım kendini bırakma vereceğiz....
başka yolu yok....
- 26 Ocak 2015
- 25
- 20
- 26
merhaba ben bugün üye oldum boyum 1.73 hedefim 55.kilom 67.4 
nasıl bir yöntem izliyosunuz bilmiyorum ama ben öğrenci olduğum için sağlıksız besleniyorum ve klasik diyetler bana pek uymuyo.mesela kahvaltıda domates salatalık3 zeytinle doymam ben.diyet yapmak istiyorum.hangi diyetleri yapıyorsunuz?
nasıl bir yöntem izliyosunuz bilmiyorum ama ben öğrenci olduğum için sağlıksız besleniyorum ve klasik diyetler bana pek uymuyo.mesela kahvaltıda domates salatalık3 zeytinle doymam ben.diyet yapmak istiyorum.hangi diyetleri yapıyorsunuz?54 mü vay canına
( aynı kilodaydık ben yerimde sayıyorum, sen neler yapıyosun 
tebrik ederim
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
54 mü vay canına
Teşekkür ederim cnm kaçamaklarım da oldu aslında ama gördüm 54'u
Akşam yemeklerimi en geç 16:30 da yemiş oluyorum..
Bi de kaçamak yaparsam öğle yaptım. ..
Çok fazla yürüyorum ya onun da etkisi var...
ben 17.00 de işten çıkıyorum eğer ki yemek yoksa dünden 19.30 da ancak sofra hazır oluyor malesef...
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
canım ilk sayfada listemiz varmerhaba ben bugün üye oldum boyum 1.73 hedefim 55.kilom 67.4
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
hanımlar 2 kişi dışında bildirimler yapıldı. aysss ve efsun64 arkadaşlarımızı tebrik ediyoruz
