- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Çok Haklısın canım bazıları maalesef böyle
Burnu kaf Dağı'nda
Küçük dağları ben yarattım havasında
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
Burnu kaf Dağı'nda
Küçük dağları ben yarattım havasında
eksiler dursun, 57,7 oldum. ama moralimi bozmuyorum pilates ve rejime devam....
benim için de
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
5 kg gitti gobek bana misin demiyor;(((((( kat kat oluyo hala
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Benim de bacaklarım öyle
Gitmiyorlar bir türlü
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Günaydın aynen vienna bacaklarim gitmiyor benim de
Şu Çömelme hareketi var baktım internetten yapayım bari sıkılassin diye..
Ama yok o hareket daha çok kalcayi kaldırıyor vazgeçtim. ..
Bendeki olan bana yeter biraz daha kuculurse ne ala bana...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
günaydınlar... kaçamaksız devam ediyorum (dün öğle yemeğinde şeker pare çıkmıştı onu saymazsak tabi, 1 tane yedim...) ve 2 gündür de spor yapıyorum ama eksi ne kelime bu sabah 58 çıktım... çok mutsuzum neden böyle olabilir
Günaydın cnm..
Şu içiyor musun?
Bnm vucudumda şu çok işe yarıyor. ..
Bardak bardak su içerim evde olduğum zamanlar..
Dün akşam saat 6'da 3 dilim baklava yedim kendimi tutamayarak maalesef ama sonrasında deli gibi su içtim ve 5 km yürüyüşümü yapınca sabah dünkünden az çıktım. ...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Karnındaki şişkinlik için vienna bu şişkinliği gideren yogurtlardan tavsiye etmişti onu bi ye derim...
Cnm plates sadece sıkılastiriyor. .
Yürüme Şansın yok mu?
Yürüyüşle baya bi efor harciyorsun. .
Bnm evde koşu bandim var koydum salona bi köşeye. ..
Hem tv izliyorum hem de yürüyorum çok iyi oluyor. ..
Eğer koşu bandin yoksa düzenli olarak bi spor salonuna yazıl derim...
Yoksa çabaların boşa gidecek...
aslında derdim kilo vermekten ziyade incelmek, göbeğin gitmesi... ben çok üşengeç bi insanım yürüyüş sevmiyorum
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
canım ben bi arkadaşımdan duymuştum dukan diyeti yapıyodu. bi süre sonra kilo vermesi durmuştu hatta kilo alıyodu üstüne. 2 gün ara verdi hamburger, pizza ne yiyobiliyosa yedi 2 gün sonra hızlanmıştı baya kilo vermesi. biraz bünyeyi şaşırtmak gerekiyo. hareketleri değiştir bencede. yoksa mesela bende her gün bir sürü yol yürüyorum ama alıştığım için hiç etkilemiyo o yol beni
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
bu arada menümü de yazayım
sabah
1,5 yumurta ile peynirli omlet (yağsız)
ara
orta şekerli türk kahvesi (ben az dedim gelen ortaydı sanki)
öğle
fırında tavuk
yoğurt
akşam
yumurtalı kavurma (1,5 yumurta ile)
ayran
ara
sütlü nescafe
yeşil çay gibi düşüncelerim var ya bakalım. daha kesin değil.
su 2,5 ltde kalır sanırım bugün.
sabah
1,5 yumurta ile peynirli omlet (yağsız)
ara
orta şekerli türk kahvesi (ben az dedim gelen ortaydı sanki)
öğle
fırında tavuk
yoğurt
akşam
yumurtalı kavurma (1,5 yumurta ile)
ayran
ara
sütlü nescafe
yeşil çay gibi düşüncelerim var ya bakalım. daha kesin değil.
su 2,5 ltde kalır sanırım bugün.
