Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..

vienna .!.:

Ayy bgn berbat bir yeme duzenim oldu yarn toparliorm ama

Hanimlar bildirim nie bu kadr az ??

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

vienna sen harikasın cnm maşallah maşallah 2.4 kg vemişsin çok iyi...
grup yöneticisi olunca kendini sorumlu hissettin herhalde...

bnm vücudum duraklama evresine girdi gibi sanki
2 gündür düşmedi aynı yerinde sayıyor....
ama pes etmek yok aynen devam ediyorum...

menümü yazayım
sabah: 2 kaşık lor, 1 domates, roka, 1 dilim kepek ekmeği, çay
ara:yok
öğle : tavuk sulu tarhana çorbası , 1 dilim kepekli ekmek
ara: 1 portakal, 2 grissini, yarım havuç
akşam : yoğrtlu acılı karnıbahar haşlama, 1 dilim ekmek....

Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:

Evet sanırım daha bildirim gelmeyecek.böyle Bölük pörçük bildirim toplamak zor oluyor arkadaşlar. Sınır koyalım12ye kadar verilsin bildirimler
Başta kendimi sonra ikinci ve üçüncü olan arkadaşlarımı tebrik ediyorum kkburcu81 ve efsun64

Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:

Evet sanırım daha bildirim gelmeyecek.böyle Bölük pörçük bildirim toplamak zor oluyor arkadaşlar. Sınır koyalım12ye kadar verilsin bildirimler
Başta kendimi sonra ikinci ve üçüncü olan arkadaşlarımı tebrik ediyorum kkburcu81 ve efsun64

Genişletmek için tıkla...

dolmakalem .!.:

tebrik ederim sizleri :) haftaya pazartesi ben de en az 1.5 kg vereceğim :) 79'u görmek istiyorum haftaya en az.

Genişletmek için tıkla...

dolmakalem .!.:

efsun kilolarımız benzer. ben de 81.3'üm şu anda. haftaya pazartesine hedefim 79'u görmek. inşallah görürürüz her ikimiz de :)

ahh ahh 70li rakamlara ne ara geldim geçtim de şimdi oralara inince mutlu oluyorum? :/

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

Canm sen benden önce yazmşsın zaten geç gördüm. İnşallah canım :) insan daha mutlu oluyor kendindeki değişiklikleri hissettikçe ben bugün dar gelen pantolonumu rahatça giydim :))

Genişletmek için tıkla...

dolmakalem .!.:

Ayyy tebrik ederim ^_^ ben de yeni bir pantolon almıştım onu giyeyeceğim yarın. İnşallah daha güzel olur göbek kısmı. (Tam oturuyordu)

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

Hadi inşallah bakalım :)))) haberleşelim

Genişletmek için tıkla...

dolmakalem .!.:

tamam yarın onu giyeceğim :)

o halde haftaya pazartesiye 79u görüyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

kkburcu81 ve efsun64 sizi de tebrik ederim....

aman ben hırs yaptım şimdi....
ilk 3'te olabilir miyim acaba?

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

Teşekkür ederiz ama bizi geçemezsin kiii geçemezsin kiii :))))))))

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

bende 4. olmuşum cnm o kadar da kötü değil....

Genişletmek için tıkla...

dolmakalem .!.:

haftaya ben de ilk üçte olmak istiyorum erkek arkadaşım da olmam gerektiğini söyledi. ama bakalım. yarın moral lazım. sanki tartıda istediğimi göremeyecekmişim gibi hissediyorum.


iyi geceler... uyurken bol bol kalori yakmanız dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...