- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen ve Nazlı Eşliğinde Diyet (Listeli)
- Konu Sahibi Suff
- Başlangıç Tarihi
görmedim kıss seni 
sporun süper.
10,30 kahvaltı için biraz geç cnm . Öğlene acıkmazsın az yersin akşama kdr dayanamazsın . Düzen düzen düzennnnnn
etimek öğleden sonra yensin cicim.
ÇAyın mükemmel çok yağ yakar yarın tartılacağız hadi hayırlısı.
Bak senide pıçaklarım kendimide uyacaksın !!!
canım iki gündür geç yatıyorum geç kalkıyorum bende iki tane velet var baya zorluyorlar spor yapayım derken saat oluyo 10 11 o şekilde düzenledim ben kendimi oldum olası öğlen yemiyorum zaten iki öğün besleniyorum aralarda kahve ve elma yediğim için tok duruyorum
SEN ZATEN HER DURUMDA PIÇAKLIYACAKSIN BİZİ:2:canım iki gündür geç yatıyorum geç kalkıyorum bende iki tane velet var baya zorluyorlar spor yapayım derken saat oluyo 10 11 o şekilde düzenledim ben kendimi oldum olası öğlen yemiyorum zaten iki öğün besleniyorum aralarda kahve ve elma yediğim için tok duruyorum
ben bu kilolorı niden aldım biliyormusun ?
öğün atladığım için
ve yemediğim için
yiyeceksin uleynnnn
uyacaksın bu listeye
ya aşkım bak 2 öğün yersen veremezsin bende seni pıçaklarım
yarın tartılacağız inşallah veremezsinden gazabımı görürsünnnn
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
ben bu kilolorı niden aldım biliyormusun ?
öğün atladığım için
ve yemediğim için
yiyeceksin uleynnnn
uyacaksın bu listeye
ya aşkım bak 2 öğün yersen veremezsin bende seni pıçaklarım
yarın tartılacağız inşallah veremezsinden gazabımı görürsünnnn
tamam canım dikkat ederim korkmaya başladım
Bende sigarayı bıraktım cnm aynıymışız bak
Senide listeye ekliyorum himennn
Aldım gitti neler yiyorsun neler yapıyorsun yazıver hele
Ayyy çok hızlı oldu bee valla birden giriverdim hadi bakalım bismillah diyim ben yarından itibaren başlıyım yarın menümü yazarım sigara beni çok zorluyo bugün 4. gün içimden bir ses git yan komşudan al bi dane iç ama yok yakmıcam o kanser çubuğundan ev işlerine vurdum kendimi.
canım iki gündür geç yatıyorum geç kalkıyorum bende iki tane velet var baya zorluyorlar spor yapayım derken saat oluyo 10 11 o şekilde düzenledim ben kendimi oldum olası öğlen yemiyorum zaten iki öğün besleniyorum aralarda kahve ve elma yediğim için tok duruyorum
güzelim bende de iki velet var maşallah 06:00 da ayaktalar biz uykuya hasretiz yaa
ben bu kilolorı niden aldım biliyormusun ?
öğün atladığım için
ve yemediğim için
yiyeceksin uleynnnn
uyacaksın bu listeye
ya aşkım bak 2 öğün yersen veremezsin bende seni pıçaklarım
yarın tartılacağız inşallah veremezsinden gazabımı görürsünnnn
ben daha pazartesi tartıldım yarın tartılmasam mı acaba 65 maşallah oynama yok kiii :2:
yok bizim yatmamız 11-12 yi buluyor o yüzden bizimkiler 9 10 gibi kalkıyorlar birisinin yaşı 4 birisi 2 yaşında o yüzden uyuyorlar büyük ogluma kalsa sabah 5 kalkar küçüğüm sever uykuyu bide ben kalktımmı hemen kalkıyorlar bende kalkmıyorum canım seninkilerinin cinsiyetleri ve yaşları kaç merak ettim...
ikiz kızlarım var benim 3 yaşındalar. Dün akşam misafir vardı yatmaları 11 di ama sabah maşallah çalar saat gibiler 6 da ayakta biri kalkınca diğeri durur mu
çok denedik kaçta yatarlarsa yatsınlar aynı saatte kalkarlar. 7 deydi saatler alınınca 6 olduikiz kızlarım var benim 3 yaşındalar. Dün akşam misafir vardı yatmaları 11 di ama sabah maşallah çalar saat gibiler 6 da ayakta biri kalkınca diğeri durur mu
allah bağışlasın canım
ay evet erken kalkan çocuk zor ama çokta iyi öğlen uykuları erken olur düzenli yani benimkilerde oğlan çocuğu çok zorluyorlar ama eşim sagolsun çok yardım ediyor
ben aslında çok fazla kuru kayısı yiyorum ama faydasını göremedim
bunu deniyeceğim cnmmm
senide ekliyorum
80 çokmu ne acaba boyuna göre bir 70 fln iyimi ?
doğru söylüyorsun canım 80 de çok ama bebek için okadar bekleyemicez ben 80 e düşsem dua edicem ve hemen çalışmalara başlıcam
Sabah: kahvaltı öncesi maydonoz kürü
kahvaltı: peynir, yarım domates, yarım havuç,1 dilim tambuğday ekmeği,1 adet zeytin
ara: yarım kase yoğurt , 1 adet mandalina,1 havuç
öğle: 4 kaşık bulgur pilavı,4 kaşık etli nohut yemeği,5 çatal patlıcan ezme
ara: yok
akşam: 1 porsiyon hamsi kızartma,3 kaşık bulgur pilavı ve bol salata
ara: 1 küçük mandalina
50 dk yürüyüş ... herşey bebek için:)
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Kızzz ben 1 kilo vermişim bugün tartılma günü tartıl bakalım . umutsuz olma gız daha 3-5 gün oldu
kızlar nerdesiniz yahu yoksa kaçamak mı yapıyorsunuz
Ne kaçamağı kız pıçaklarım kaçamak yapanı. Biz gündüzcüyüz akşam koca oynuyor pc le
ikiz kızlarım var benim 3 yaşındalar. Dün akşam misafir vardı yatmaları 11 di ama sabah maşallah çalar saat gibiler 6 da ayakta biri kalkınca diğeri durur mu
Kızzzz ben 1 tane yapamadım sen 2 tane nasıl yaptın
doğru söylüyorsun canım 80 de çok ama bebek için okadar bekleyemicez ben 80 e düşsem dua edicem ve hemen çalışmalara başlıcam
Sabah: kahvaltı öncesi maydonoz kürü
kahvaltı: peynir, yarım domates, yarım havuç,1 dilim tambuğday ekmeği,1 adet zeytin
ara: yarım kase yoğurt , 1 adet mandalina,1 havuç
öğle: 4 kaşık bulgur pilavı,4 kaşık etli nohut yemeği,5 çatal patlıcan ezme
ara: yok
akşam: 1 porsiyon hamsi kızartma,3 kaşık bulgur pilavı ve bol salata
ara: 1 küçük mandalina
50 dk yürüyüş ... herşey bebek için:)
Kız ben hem çalışıyorum hem diyet. Dr özellikle sordum hamile kalırsam diye. Bu listeyi uygula hamile kalırsan yine diyete devam edeceğiz dedi. Sağlıklı bir şekilde vereceğiz. öğle biraz çok olmuş sanırım ama arada düzenlemişsin cnm . Akşam hamsiyi yağda değil tost makinesi vs kızart yağsız. 50 dk yürüyüş süpersinnn
Günaydın aşkımmmm
çay kansızlık yapar bolca içme
Ben seni listeye eklememişmiyim :S:S:S:S
Kızlar Dün ve bugüünü yazıyorum .
Dün arada 4 tane kuru kayısı yedim . akşama ne yapsam diyorken aklıma geldi tarif veriyorum . Ağırmı siz söyleyin.
Dün yarım saat yürüdüm kocişle . Eve geldim .
tavaya 1 yemek kaşığı sıvıyağ ekledim . 3 tane biber doğradım . Onlar biraz ölünce domates ekledim . Onları biraz harmanladım . Evde kıyma vardı. Köfte yerine bunu yapmak istedim . Kıymayı ekledim . Güzelce kapağı kapalı kendi suyunda pişti. Az tuz k.biber k.biber ekledim tabi. Piştikten sonra bir yumurtayı çırpıp içine ekledim . mmmm nefis oldu .
bundan 4 kaşık yedim. Bir dolu kase yoğurt içinede zencefil + tarçın ekledim . 1 dilim tam tahıllı ekmek. 20 dk sonra 1 lt. su ...
saat 10 bir elme. Yeşil. :44:
Ne dersiniz iyimi ?
Sabah 2 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir.
3 sarı zeytin
3 kara zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek.
1 bardak su.
Bu arada tartıldımmmmmm
Sabah wc çıkmadan ve kahvaltı etmiş şekilde.
80
1 kilo vermişimmmmmmmmmmmm
Dün arada 4 tane kuru kayısı yedim . akşama ne yapsam diyorken aklıma geldi tarif veriyorum . Ağırmı siz söyleyin.
Dün yarım saat yürüdüm kocişle . Eve geldim .
tavaya 1 yemek kaşığı sıvıyağ ekledim . 3 tane biber doğradım . Onlar biraz ölünce domates ekledim . Onları biraz harmanladım . Evde kıyma vardı. Köfte yerine bunu yapmak istedim . Kıymayı ekledim . Güzelce kapağı kapalı kendi suyunda pişti. Az tuz k.biber k.biber ekledim tabi. Piştikten sonra bir yumurtayı çırpıp içine ekledim . mmmm nefis oldu .
bundan 4 kaşık yedim. Bir dolu kase yoğurt içinede zencefil + tarçın ekledim . 1 dilim tam tahıllı ekmek. 20 dk sonra 1 lt. su ...
saat 10 bir elme. Yeşil. :44:
Ne dersiniz iyimi ?
Sabah 2 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir.
3 sarı zeytin
3 kara zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek.
1 bardak su.
Bu arada tartıldımmmmmm
Sabah wc çıkmadan ve kahvaltı etmiş şekilde.
801 kilo vermişimmmmmmmmmmmm
tebrik derim canımKızlar Dün ve bugüünü yazıyorum .
Dün arada 4 tane kuru kayısı yedim . akşama ne yapsam diyorken aklıma geldi tarif veriyorum . Ağırmı siz söyleyin.
Dün yarım saat yürüdüm kocişle . Eve geldim .
tavaya 1 yemek kaşığı sıvıyağ ekledim . 3 tane biber doğradım . Onlar biraz ölünce domates ekledim . Onları biraz harmanladım . Evde kıyma vardı. Köfte yerine bunu yapmak istedim . Kıymayı ekledim . Güzelce kapağı kapalı kendi suyunda pişti. Az tuz k.biber k.biber ekledim tabi. Piştikten sonra bir yumurtayı çırpıp içine ekledim . mmmm nefis oldu .
bundan 4 kaşık yedim. Bir dolu kase yoğurt içinede zencefil + tarçın ekledim . 1 dilim tam tahıllı ekmek. 20 dk sonra 1 lt. su ...
saat 10 bir elme. Yeşil. :44:
Ne dersiniz iyimi ?
Sabah 2 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir.
3 sarı zeytin
3 kara zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek.
1 bardak su.
Bu arada tartıldımmmmmm
Sabah wc çıkmadan ve kahvaltı etmiş şekilde.
1 kilo vermişimmmmmmmmmmmm
kıymayla yumurta aynı tur oldugu icin agır olmuş biraztebrik derim canım
Aslında yumurta eklemiyecektim ama malum eşimde benim yediklerimi yemek zorunda
4 kaşık yedim sadece ama. Dengelenmemişmidir
