- 19 Eylül 2013
- 4.877
- 9.356
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #981
Tesekkur ederim canim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 21 Aralık 2016
- 8.872
- 40.720
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #982
Biz de dün oğlum bisikletten düştü hastane doktor derken stresli ve yorucu bir gün oldu .
Su aklıma geldikçe içmeye çalıştım .
Ama yeme işini abartmış olabirim.
Bugün 50dk yürüyüş yaptım kahvaltıdan önce .
Su aklıma geldikçe içmeye çalıştım .
Ama yeme işini abartmış olabirim.
Bugün 50dk yürüyüş yaptım kahvaltıdan önce .
- 21 Aralık 2016
- 8.872
- 40.720
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #983
Pazartesi salı gün 20ser dkdan Eva fitness yapmıştım.
Yine yapmaya çalışacağım karnımı çalıştırdığını hissediyorum.
Yine yapmaya çalışacağım karnımı çalıştırdığını hissediyorum.
- 19 Eylül 2013
- 4.877
- 9.356
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #984
Gecmis olsun canim nasil iyi mi simdi
- 15 Nisan 2020
- 549
- 548
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #985
önceki halimde ben de çok mesafeliydim böyle kendine telkinlerde bulunmak çok işe yarıyor gerçekten. sizin adınıza da sevindim umarım ben de bir an önce kendimi toparlarım :)
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #986
Evdeyim buna rağmen şu sadece 1.5 litre oldu
kaçamak yok birazdan adaçayı içerim akşam yemeği yüksük çorbası (canınız çekmesin 
) ve yoğurtlu pancar kendimi zor tutuyorum yanina bisiler eklememek için ama eklemicem çünkü sabah tartıldım 400 gram daha gitmiş 
kaçamak yok birazdan adaçayı içerim akşam yemeği yüksük çorbası (canınız çekmesin ) ve yoğurtlu pancar kendimi zor tutuyorum yanina bisiler eklememek için ama eklemicem çünkü sabah tartıldım 400 gram daha gitmiş - 1 Temmuz 2021
- 1
- 2
- 27
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #987
Bende başlayabilirim
- 14 Şubat 2020
- 16
- 8
- 42
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #988
slm bende katılmak istiyorum diyetisyen hanım acaba benide yönlendirebilir misiniz?Benimde zayıflamaya çok ihtiyacım var bende tatlı yiyeceklerden vazgeçemiyorum dışarıdan abur cubur yada paketli ürün alıp yemiyorum ama evde kendim yapıyorum(eşim ve çocuklar istedikleri icin).ilk sayfa ve şu ana kadar yazılmış son sayfa hariç diğer sayfaları yorumları okumadım malum 66 sayfa var eğer kabul görürseniz bende varım bu yolculukta
- 29 Mart 2018
- 3.975
- 7.373
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #989
Su ve diyet devam yürüyüş bikaç gündür ara vermiştim yarın yine devam bayram sonrası ameliyatım netleşti nekadar gitti yağlar kârdır 
Sıcakdan fenalık geliyo 
sizlerde durumlar nasıl
Sıcakdan fenalık geliyo sizlerde durumlar nasıl- 19 Eylül 2013
- 4.877
- 9.356
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #990
2 lt su 8184 adim atildi
- 21 Aralık 2016
- 8.872
- 40.720
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #991
Evet daha iyi teşekkür ederim.
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #992
Günaydın kızlar, birkaç gündür yoğunluktan dolayı giremedim kusura bakmayın 
şimdi tek tek mesajlarınızı okuyup döneceğim 
şimdi tek tek mesajlarınızı okuyup döneceğim - 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #993
Merhabalar, yeşil Beyaz çay içerisindeki katesinden dolayı tiroit hormonunu baskılar. Bu sağlıklı bireylerde bir sorun yasatmazken nodülü olan veya tiroidi çalışmayan kişilerde kilo verimini ters yönde etkileyebilir o yüzden önermiyoruz. Kişinin durumuna tahlillerine göre ve kişi içmek isterse bu tamamen doktor ve diyetisyenin insifiyatina göre değişir
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #994
Günaydin hepinize
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #995
Malesef direk liste paylaşımım yok çünkü etik değil bu durum. Biz listeleri kişiye özel, kişinin yemek yeme davranışı, hastalıkları, alışkanlıkları, kilosu, dini, dili, ırkı vs bütün bunları göz önüne alarak planlıyoruz ve hep dediğimiz gibi bir liste birine iyi gelirken diğer kişiye iyi gelmeyebilir. Diyetler kişiye özeldirSuyu günde 3 lt mutlaka içiyorum. Rafine şeker, beyaz un, pirinç pilavı hiç tuketmiyorum. Düzenli kolojen takviyesi yapıyorum. Yeşil çay mutlaka iciyorum. Kuru veya taze meyveyi de günün ilk yarısında yiyorum. Akşamdan ertesi günü mutlaka planlıyorum ki, boş kalori almayayım. Kisacasi eşim de ben de temiz beslenmeye çalışıyoruz.
Öğrencilik yıllarımda sporla mesgul olduğum için, oldukça disiplinliyim. Bunda sıkıntım yok.
Bunlara rağmen yine kilo alırsam da yapacak bir şey yok değil mi?
Günlük bir kaç farklı listemi paylaşsam değerlendirmeniz mümkün olur mu?
Veya liste paylaşımınız var mı?
Sakatlıktan önce 1400-1450 kalorilik bir beslenme düzenim vardı
4 haftadır da 1200-1250 kalorilik.
Çok teşekkür ederim...
bu arada kaloriden ziyade içerik ile ilgilenmenizi tavsiye ederim 
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #996
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #997
Öncelikle derin bir nefes alarak tekrar bu sürece neden başlamak istediğinizi kendinize sesli bir şekilde söyleyin. Daha önce başarılı bir diyet geçmişiniz var yani daha önce başardınız şimdi neden basaramayasiniz? Kullandığınız ilaç evet yemek yeme durumunuzu etkiliyordur ama buna sığınmak sadece bahane olur. Bahanelere hayatınızda yer vermeyerek yola başlayabilirsinizmerhaba ben de aranıza katılmak istiyorum.. 20-25 kilo kadar verdim geçmişte ama son zamanlarda antidepresan kullanımım yüzünden beslenmem değişti abur cubura düştüm diyette sürekli kaçamak yapıyorumnasıl üstesinden geleceğim bilemiyorum psikolojim çökmüş durumda
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #998
Hemen vakit kaybetmeden başlayalım o zaman
- 1 Haziran 2021
- 245
- 903
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #999
Tabikide hoşgeldiniz aramıza. İlk sayfa da nasıl ilerlediğimizin basamakları var onları hayatınıza ekleyerek çok rahat sizde başarabilirsiniz
tatlıyı birden bırakmak zor olacaktır en azından porsiyonu kontrol altına alabilirsiniz suanlik. Zamanla da tüketilme süresini azaltirsiniz - 29 Mart 2018
- 3.975
- 7.373
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #1.000
Günaydın önce bol şükür sonra su ve yürüyüş olarak başlasın gün 
- Durum
Benzer Konular
