Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!

suspushanimcim .!.:

Meyve değil de ayran icseniz daha iyi olur .
Akşam belli bir saatten sonra yenen meyve yağa dönüşüyor diye biliyorum.
D diyetisyeninbiri daha iyi bilir

Genişletmek için tıkla...

Evet gece tek başına meyveyi önermiyoruz. Eğer kastada karaciğer yağlanması varsa zaten direk gece meyve yemeyi yasaklıyoruz. Meyve direk yağa dönüşüyor demeyelim de meyvedeki fruktoz karaciğere yapışıyor ve karaciğer yağlanması yapabiliyor çünkü gece yenildiğinde onu yakacak pek bir hareket yapılmıyor birde meyve tek başına şekeri oynattir ve aciktitir

hande_buse .!.:

Emzirirken sirkeli su icebilir miyiz? Grubunhzu bugun fark ettim daha once gormus.olsaydim katilmak.isterdim ben suyu cok iciyorum 2 cocugum var biri 6yasina girecek digeri 4 aylik olacak ay sonunda bende zayiflamak istiyorum takipte kalacagim emzirenlere yonelikte oneriler verebilirmisiniz? O kadar cok bilgi kirliligi varki sutumun azalmasindan endiseliyim

Genişletmek için tıkla...

Tabikide içebilirsiniz herhangi bir sorunu yoktur. Ama çok fazla içmeyelim tedbir amaçlı yani her suya sirke eklemeyin bir kere için yeterli sütü arttıran en önemli faktör su. Siz günde 3ltreye yakın su içerseniz sütünüz daha çok gelecektir. Emzirme döneminde özel bir diyet uygulamayin ama sadece gereksiz kalori almaktan kacinirsaniz kilo verebilirsiniz. Örneğin aburcuburlara, hamur işlerine bir süre veda edebilirsiniz.

dfn0714 .!.:

Merhabalar D diyetisyeninbiri ne yazıkki geç farkettim forumu. Sizi tebrik ediyorum böyle yararlı bir forum açtığınız insanlara yararlı fikirler sunup motive ettiğiniz için. Ben de aranıza katılmayı çok isterim. Bu arada su içmeyi çok severim Günde 2-2.5 tl içerim . Her gün İş çıkışı eve yürüyerek gideri yaklaşık yarım saat sürer. Günlük 6000-7000 adımla kapatıyorum günü. Aranıza katılabilir miyim ?

Genişletmek için tıkla...

Tabikide hoşgeldiniz

Günaydın kızlarım nasılsınız? Ben bomba gibiyim bugün kendimi dışarda yürüyüşe atmak istiyorum İstanbul'da hava şuan çok güzel görünüyor tüm mesajları okudum ve sizleri tebrik ediyorum. Sular icilmış, yürüyüşler yapılmış süper gidiyorsunuz neredeyse bir hafta olacak ve hala pes etmeden burda olan sizler çok iyi sonuçlar alacaksınız ben inanıyorum

diyetisyeninbiri .!.:

Tabikide hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim

Günaydın... sabah aç karnına iki bardak su içildi. 3lt ile günü tamamlamada sıra. Veee yürüyüş

Günaydın kocamannn bi su ile bugün spor var tabiki

Günaydın günümüz güzel olsun inşallah

Elma sirkeli suyumuzla güne başladık haydi bismillah

Ben sabah dediğim gibi kendimi İstanbul sokaklarına attım ve 75 dakika yürüyüş yaptım. Kendimi çok dingin, sakin ve huzurlu hissediyorum hadi sizlerde yürüyüşe, stres atmaya

diyetisyeninbiri .!.:

Ben sabah dediğim gibi kendimi İstanbul sokaklarına attım ve 75 dakika yürüyüş yaptım. Kendimi çok dingin, sakin ve huzurlu hissediyorum hadi sizlerde yürüyüşe, stres atmaya

Genişletmek için tıkla...

Bende aç olarak 35 dakika yürüdüm tempolu

1lt su icildi

2 tamamlandı

1.5lt oldu tuvaletle sıkı bi ilsikimiz var

1bucuk litre su icildii

2 lt oldu

2.5 lt 3 le bitircem sanirim

1,5 tl oldu

28mn .!.:

1.5lt oldu tuvaletle sıkı bi ilsikimiz var

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende sanki üstten iç alttan … ama herseferi 30 cal harikaaa

Bir sonraki adimimiz ne olcakti şuan su ve sporla devam

2 kupa yeşilçay içmek

Yasamms .!.:

Bir sonraki adimimiz ne olcakti şuan su ve sporla devam

Genişletmek için tıkla...