Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

piscus · 29 Şubat 2012

baLHuzur .!.:
Bende bu diyete katılmak istiyorum lakin iki gün sonra umreye gidiyoruz inşallah, dönüşte başlamak istiyorum...

Misafir kabul ettiğinizde yada misafirliğe gittiğinizde ne yapıyorsunuz peki hanımlar ? (Tüm sayfaları okuyamadım da)

walla ben gıtmıorum cnm :)))) gıttıgımdede beyaz leblebılerım ve grısınımle gıdıyorum :)

asude04 · 29 Şubat 2012

month .!.:
vwaaww demek gerçekten işe yarıyo bende bugün basladım ama kaçamağım oldu malesef ama yarın tam anlamıyla uyucam eksiklerim vardı evde marketten aldım bi tek kuru erik bulamadım onun yerine kuru üzüm yesem olurmu ki veya kuru kayısı:26: birde terede yoktu onun yerine roka aldım

bence roka veya tere fark etmez. bende tereyi hic diyetimde kullanmadim. erik yerinede kayisi da yesen olur fakat erik 8 kalori kayisida yanlis hatirlamiyorsam 30 kalori. bundan dolayi ben erigi tercih ediyorum.

month · 29 Şubat 2012

asude04 .!.:
bence roka veya tere fark etmez. bende tereyi hic diyetimde kullanmadim. erik yerinede kayisi da yesen olur fakat erik 8 kalori kayisida yanlis hatirlamiyorsam 30 kalori. bundan dolayi ben erigi tercih ediyorum.

kayısı 30 kalorimi :53:

çokmu erik çok azmış bulmam lazım haftaya 2.listeyi uyguluycam kuru kayısını ben sabah kalkarkalmaz 2 tane 1 kupa ılık suyla yedim

asude04 · 29 Şubat 2012

baLHuzur .!.:
Bende bu diyete katılmak istiyorum lakin iki gün sonra umreye gidiyoruz inşallah, dönüşte başlamak istiyorum...

Misafir kabul ettiğinizde yada misafirliğe gittiğinizde ne yapıyorsunuz peki hanımlar ? (Tüm sayfaları okuyamadım da)

ne guzel hayirlisiyla gidip gelirsin insallah. buradakiler icinde dua etmeyi unutma.

ben misafirlige eger ikindi falan gidiyorsam erik, badem aliyorum. genelde herkes zaten diyette oldugumu bildiginden ona gore salata da yapiyorlar :)

gec vakitte gittigim yerlerdede sadece cay iciyorum.

asude04 · 29 Şubat 2012

month .!.:
kayısı 30 kalorimi çokmu erik çok azmış bulmam lazım haftaya 2.listeyi uyguluycam kuru kayısını ben sabah kalkarkalmaz 2 tane 1 kupa ılık suyla yedim

bilemiyorum belkide iyi olmustur kaysiyi sabah yedigin. ben bagirsaklari sabah yendiginde calistirdigini duymustum. sporunu 60 kalori yakacak kadar fazla yaparsan bisey olmaz :)

asude04 · 29 Şubat 2012

hemen duzelteyim kuru kayisi 15- 18 kaloriymis :)

incir 34 kalori. karistirmisim:)

month · 29 Şubat 2012

asude04 .!.:
hemen duzelteyim kuru kayisi 15- 18 kaloriymis :)

incir 34 kalori. karistirmisim:)

15 iyiymiş ama kuru erik yine daha az kalorili bende sabahları kayısıyı yerim çünkü wc sorunum var 2,3 günde bir çıkıyorum wcye :43:

parissima · 29 Şubat 2012

kızlaaar canım gerçekten çok sıkkın :14:

demin tartıldım 75 olmuşum :53:

derin bi üzüntü içindeyim :53:

sabah bu listeye başlamak farz oldu bana :53:

off ya

inanmak istemiyorum çöş yani :53:

month · 29 Şubat 2012

kızlar günde 5 dilim ekmek çok değilmi sabah 1 dilim yiyoruz öğlende 1 dilim ikindide 2 dilim tostla yapılıyo bide aksamda var bana günde 5 dilim çok geldi sanki aksamları yemiycem ben günde 4 dilim yeter gibi

symrne · 29 Şubat 2012

month .!.:
vwaaww demek gerçekten işe yarıyo bende bugün basladım ama kaçamağım oldu malesef ama yarın tam anlamıyla uyucam eksiklerim vardı evde marketten aldım bi tek kuru erik bulamadım onun yerine kuru üzüm yesem olurmu ki veya kuru kayısı:26: birde terede yoktu onun yerine roka aldım

canım kuru erik kuruyemiş satan dükkanlar ve büyük marketlerin kuru yemiş bölümünde var,haberin olsun.
tere bana acı geliyor,salata içine doğruyorum,limonla falan pek anlamıyorum yediğimi..
kuzu kulağı var,kendiliğinden limonlu gibi,tavsiye ederim,harika bir ot..

symrne · 29 Şubat 2012

month .!.:
gayet güzel uymussun diyete ama zaten zayıfsın kız keşke bende 60 olsam

ya canım benim boyum 1.55 o yüzden 55 yukarısına pek çıkmamam gerekiyor :43:

boyun uzun olsa o kadar kasmam 50li kilolarda olacağım diye..manken olmayacağız,sağlıklı olalım,yeter..

symrne · 29 Şubat 2012

asude04 .!.:
bilemiyorum belkide iyi olmustur kaysiyi sabah yedigin. ben bagirsaklari sabah yendiginde calistirdigini duymustum. sporunu 60 kalori yakacak kadar fazla yaparsan bisey olmaz :)

kızlar benim kabızlık sorunum vardı diyete başlamadan önce,diyetisyenim bana aç karnına 2 kayısı+2 bardak ılık su önermişti,gün içinde de 2-3 fincan yeşil çay ve 2 lt su,hala aynı tavsiyelere uyuyorum,artık hiç kabızlık sorunum kalmadı,bilginiz olsun

noriye · 29 Şubat 2012

Harika bir diyet

month · 29 Şubat 2012

symrne .!.:
ya canım benim boyum 1.55 o yüzden 55 yukarısına pek çıkmamam gerekiyor
boyun uzun olsa o kadar kasmam 50li kilolarda olacağım diye..manken olmayacağız,sağlıklı olalım,yeter..

anladım cnm ama 60da iyi yine kilolu görünmüyosundur ama 55 daha iyi olur tabi :34:

zaten okadar zayıflığı sevmiyorum mankenler kadar aşırı zayıflar yaa 175 boyundakiler bile 50 kilo iğrenç duruyo :37:

month · 29 Şubat 2012

symrne .!.:
canım kuru erik kuruyemiş satan dükkanlar ve büyük marketlerin kuru yemiş bölümünde var,haberin olsun.
tere bana acı geliyor,salata içine doğruyorum,limonla falan pek anlamıyorum yediğimi..
kuzu kulağı var,kendiliğinden limonlu gibi,tavsiye ederim,harika bir ot..

kuruyemişçilere bakıcam cnm sağol bide kuzu kulağı ıspanak çeşidi değilmiki:26: şimdilik roka yiyorum bol bol limon sıkıyorum üstüne :27:

tobeguk · 29 Şubat 2012

ben çok beğendim bu listeyi. ablam buna benzer bir listeyle 25 kilo verdi. ekmek yerine 5 yaprak sarma, çorba yerine 3 kırmızı mercimek köftesi ya da 2 kaşık dolusu kısır yiyebiliyorsun. bende de 10 kilo fazla var. 5i doğum sonrası

(

asude04 · 1 Mart 2012

kizlar kilo cizelgesini ayarlamaya calisiyorum fakat bir turlu olmadi.

bana yardimci olabilirmisiniz. kilo cizelgesi nasil yapilir basligi altinda bir bolum var oradakilerini aynen uyguluyorum fakat bir turlu olmadi. ongorulen formatta degil diyo

asude04 · 1 Mart 2012

basardim :)))) :32:

symrne · 1 Mart 2012

month .!.:
anladım cnm ama 60da iyi yine kilolu görünmüyosundur ama 55 daha iyi olur tabi
zaten okadar zayıflığı sevmiyorum mankenler kadar aşırı zayıflar yaa 175 boyundakiler bile 50 kilo iğrenç duruyo

yok kilolu görünmüyorum,zaten üst kısmımda birşey yok,sadece kalça+üst bacak kısmı kilo alıyor benim

(
bugün de eczaneden şu bacak inceltici kremlerden de aldım,hazır diyet+spor yapıyorken işe yarar diye düşünüyorum..
evet ben de çok zayıflıktan hoşlanmıyorum,kadın biraz kadın gibi olmalı,yuvarlak hatlar yani..

symrne · 1 Mart 2012

month .!.:
kuruyemişçilere bakıcam cnm sağol bide kuzu kulağı ıspanak çeşidi değilmiki:26: şimdilik roka yiyorum bol bol limon sıkıyorum üstüne

evet roka üzerine limon da yakın birşey olmuş :1:

valla ıspanağa benzer bir ot,ama tadı gerçekten çok başarılı,pazara gittiğinde yeşillikçilere mutlaka sor,onlar bilir..
sen bana bakma,ben egeli olduğumdan çeşit çeşit ot severim,salatasız sofraya oturmam ner'deyse :))

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

İnşallah 4 olacağız

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular