tamam oda olur ama başka bir şey yeme ben 2 gündür hastayım ağır grıp olmusum bıraz kacırdım ama yarın tekrar devam gece yemıyorum baaaak sende yeme pazartesıye ne kaldı sunun surasın da dimi:)))))))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
tamam oda olur ama başka bir şey yeme ben 2 gündür hastayım ağır grıp olmusum bıraz kacırdım ama yarın tekrar devam gece yemıyorum baaaak sende yeme pazartesıye ne kaldı sunun surasın da dimi:)))))))))
bugün akşam yemeğini çok erken yedim.6 falandı saat..
bir daha bu kadar erken yemiyecem..
- 27 Ocak 2012
- 94
- 40
- 88
sen önce o profilindeki sucuklu yumurtayı bi çek bizde söyleyelim ayda 8 kilo veren var mı
sen önce o profilindeki sucuklu yumurtayı bi çek bizde söyleyelim ayda 8 kilo veren var mı
anam ben hiç dikkat etmedim ona..
valla arkadaşım açım zatii..
daha başlayalı 1 ay olmadı canım..inşallah o günleride görürüz.
biz türk hanımlarının en kötü huyu bu zaten..dünyayı yaparız bide illa ye diye ısrar ederiz..
1 ayda 10 kilo mu?
nasıl yaptın onu...
bide anladığım kadarıyla çok fazla kilon yok verecek..
60 kilodan 50 ye düşmüştüm uzun süre böyle gitti sonra ben bozdum fazla aburcubur yiyordum 1 yıl çalışmadım o gün senin bu bün senin evde çok zaman geçirince sıkıntıdan yedim ve aldım yine iyi odaklanmam gerek eğer odaklanırsam yine vereceğime inanıyorum biraz fazlam var yaza formda girmek gerek benim diyetim çok sıkı karar veremedim o yüzden başka diyetlere bakıyorum ama selülitde kalmıyor yaptığım diyette.
Bazen olabiliyor canım yeterki devam etme yemeye.
Pazartesi bildirim günümüz canım.
sabah
2 dilim kızarmış ç.ekmeği,peynir.domates.1 yumurta.
öğle-ikindi bir simit.az kaşar..
değişik yiyecekler yedim ya bu hafta. sanki çok yiyyomşum gibi geliyor..
Son düzenleme:
Yok canım çok yememişsin bence.sabah
2 dilim kızarmış ç.ekmeği,peynir.domates.1 yumurta.
öğle-ikindi bir simit.az kaşar..
değişik yiyecekler yedim ya bu hafta. sanki çok yiyyomşum gibi geliyor..
ende öğlen tavuk bir dilim ekmek ayran yedim aradada bir tane piko yedim.
bugun benim liste yine alt ust oldu karisti.
sabah: bir portakal
oglen: biraz yesillik, azicik beyaz peynir( misafirlikteydim hazirlananlardadn yemek istemedim)ve portakal
ikindi: corba,portakal, bir bardak sut, 10 badem, 4 kuru erik
aksam'da yogurtlu kozlenmis patlican salata yemeyi dusunuyorum
sabah: bir portakal
oglen: biraz yesillik, azicik beyaz peynir( misafirlikteydim hazirlananlardadn yemek istemedim)ve portakal
ikindi: corba,portakal, bir bardak sut, 10 badem, 4 kuru erik
aksam'da yogurtlu kozlenmis patlican salata yemeyi dusunuyorum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
bende pkoluyum zor ama veriyorsun kilolları dr git sana tavsiyem
uygun diyet versin snein metabozlimana göree
merhaba arkadaşım.. bende sen gibiydim.. hashimoto tiroiditi, buna bağlı reaktif hipoglisemi vede çok ağır seyrtmeyen pko ile bir endokrin uzmanına başvurdum.. tiroit ve şeker sorunumu düzenleyen ilaçlar verdi ve kendi talimatlarıyla yanındaki diyetisyene 1400 kalorilik lif ağırlıklı bir beslenme düzenletti... 3 ayda 17.5 kg verdim.. bana çok iyi geldi gerçekten... artı sistemik sorunlarımda düzeldi ve şuan ilaçta kullanmıyorum.. eğer izmirdeyse sana dr önerebilirim ve bu sorunlarına hayırlısıyla son verebilirsin.. ha değilsen bile bir diyetisyene metabolik sorunlarına yönelik bir diyet hazırlatırsan bu sorundan kolayca kurtulabilirsin işallah arkadaşım... :)
sabah
2 dilim kızarmış ç.ekmeği,peynir.domates.1 yumurta.
öğle-ikindi bir simit.az kaşar..
değişik yiyecekler yedim ya bu hafta. sanki çok yiyyomşum gibi geliyor..
simitte çok kalori var ama susamları baya kolorili bu simit yüzünden bende kilo almıştım güya diyet yapim derken sabah 1 simit yerken baktım baya iyi gidiyorum kiloları almışım yanii..
merhaba arkadaşım.. bende sen gibiydim.. hashimoto tiroiditi, buna bağlı reaktif hipoglisemi vede çok ağır seyrtmeyen pko ile bir endokrin uzmanına başvurdum.. tiroit ve şeker sorunumu düzenleyen ilaçlar verdi ve kendi talimatlarıyla yanındaki diyetisyene 1400 kalorilik lif ağırlıklı bir beslenme düzenletti... 3 ayda 17.5 kg verdim.. bana çok iyi geldi gerçekten... artı sistemik sorunlarımda düzeldi ve şuan ilaçta kullanmıyorum.. eğer izmirdeyse sana dr önerebilirim ve bu sorunlarına hayırlısıyla son verebilirsin.. ha değilsen bile bir diyetisyene metabolik sorunlarına yönelik bir diyet hazırlatırsan bu sorundan kolayca kurtulabilirsin işallah arkadaşım... :)
canm benimde insülin direncim yüksek aynı zamanda...kocaelindeyim burda endokrin uzmanı bulmak biraz zor dahiliye doktorunun takibindeyim verdiği ilaçlarla çok şükür bu durumdayım yani daha iyiyim hayırlısı bakalım azar azar da olsa vericem inşallah bu kiloları....
Canım bendede troid var bizler rejimde sabırlı olmalıyız zor veriyoruz sakın moralini bozma.
Benzer Konular
