Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Lara · 7 Şubat 2012

ebru74 .!.:
sana da cevap yazayım
ben iki haftada 3 kilo verdim..10 gün kadar hiç spor yapamadım..bide verilecek kilom az..

ama bir haftada 4.600,3 kilo,2 kiloya yakın veren arkadaşlar var..
10 kiloyu rahat verirsin..

kendi kendimemi konuşuyorum..kimse yok muuuuu..açlıktan halsiz mi düştüünüz

ebru74 .!.:
öyleyim ben.ideal kilomdayım..belki 1kilo versem iyi olur ama onu sıkılaşarak yapmayı düşünüyorum..
bundan aşağıda ben çok zayıf oluyorum..o da çirkin duruyor..

Teşekkür ebrucum bakalım başlayalım baget şu küçüklerden mi yiyosunuz şinitzel mi kaç tane ben sabah 9 dan 16:30 a kadar okuldayım öğlen yanıma köfte alırım ikindiye evdeyim nasılsa öğlen sıkıntısı var ama haftada 3 gün gidiyorum okula
Ben 53 kilo olduğumda ötü oluyorum bana 57 58 in altı pek olmuyor zaten o kadar verememde 58 olsam ve korusam harika olur tabii yaştan dolayı 38 im ben

ebru74 · 7 Şubat 2012

Lara .!.:
Teşekkür ebrucum bakalım başlayalım baget şu küçüklerden mi yiyosunuz şinitzel mi kaç tane ben sabah 9 dan 16:30 a kadar okuldayım öğlen yanıma köfte alırım ikindiye evdeyim nasılsa öğlen sıkıntısı var ama haftada 3 gün gidiyorum okula
Ben 53 kilo olduğumda ötü oluyorum bana 57 58 in altı pek olmuyor zaten o kadar verememde 58 olsam ve korusam harika olur tabii yaştan dolayı 38 im ben

bende 38 im..ama valla hiç öle hissetmiyorumm :3:

baget evet canın küçük butlar ..ama haşlama ya da ızgara..

götürme imkanın varsa koy köfteni yanına..zaten üç tanecik..nereye olsa sığar. :1:

yanınada küçük yoğurtlardan..oh misss...

Nare83 · 7 Şubat 2012

ahhhhh ebru neler aldım geçen yaz sezon sonundaa nasılsa 58 olurum diyeee
ama işte gel görkii 25 kiloyu verdimmm 7 kiloyu veremedimmm aylardır :14:

laraaa

selam cnm hatırlaınmı beni monti topigindennn
bend ebugün başladım sayılırsaa tabi kaçamaklı oldu yarın bende start veriyorum bakalım

ebru74 · 7 Şubat 2012

masumm .!.:
ahhhhh ebru neler aldım geçen yaz sezon sonundaa nasılsa 58 olurum diyeee
ama işte gel görkii 25 kiloyu verdimmm 7 kiloyu veremedimmm aylardır

tamam iştee..onları koy gözünün önüne..git gel bak..
ben yazın size gösteririm de.motive ol..
daha zorunu başarmışssın bunu mu başaramıycan..devede kulak 7 kilo verdiğin 25 kilonun yanında..

harran0571 · 7 Şubat 2012

kızlar bende bu diyeti uygulamak istiyorum. tartı gününüz var mı. beni bilgilendirirseniz sevinirim.

SaFiNazZ · 8 Şubat 2012

ebru74 .!.:
ben yemiyorum zeytin..

listeye de uyuyorum.bir bugün braz kaçırdım..o da halsizdim..metobolizma biraz şaşssın dedim..bu da yeni bahanee

Metabolizmayı şaşırtmak haaa ilahii.. Güldürdün benii :32:

herkese lazım böyle bir bahane

SaFiNazZ · 8 Şubat 2012

ahsenecem .!.:
ayyy çok mutluyum bugün misafirliğe gittim ve hiç börek pasta yemedim......

tebrik ederim iradenden dolayıı :))

Nare83 · 8 Şubat 2012

SaFiNazZ .!.:
Metabolizmayı şaşırtmak haaa ilahii.. Güldürdün benii herkese lazım böyle bir bahane

valla ben metabolizmam şaşsınn diye bi yedim bi yedimmm
durduna duracagına pişmann olduu metabolizmaaa :9:

ebru74 · 8 Şubat 2012

masumm .!.:
valla ben metabolizmam şaşsınn diye bi yedim bi yedimmm
durduna duracagına pişmann olduu metabolizmaaa

seniki çok şaşırtmışssın hayatım...
neler yedin dökül bakalım..
madem yedin seni deşifre edelim biraz. :1:

Nare83 · 8 Şubat 2012

ebru74 .!.:
seniki çok şaşırtmışssın hayatım...
neler yedin dökül bakalım..
madem yedin seni deşifre edelim biraz.

offfff valla sorma ebruu yaaa hatırlamıyorum bile
midem bulanan kadar yedimmm
karbonhidrat çukuruna düşmüştüm resmen cnm durmadann bişiyler istiyordu tatlı ve ekmek türü
tabi buda şundan kaynaklanıyorr
sürekli şok diyet, filan yaptım bi süre 2 verdim 5 aldım filan
bu diyeti bundan seçtimmm yanii
herşey var

ebru74 · 8 Şubat 2012

masumm .!.:
offfff valla sorma ebruu yaaa hatırlamıyorum bile
midem bulanan kadar yedimmm
karbonhidrat çukuruna düşmüştüm resmen cnm durmadann bişiyler istiyordu tatlı ve ekmek türü
tabi buda şundan kaynaklanıyorr
sürekli şok diyet, filan yaptım bi süre 2 verdim 5 aldım filan
bu diyeti bundan seçtimmm yanii
herşey var

bu akşam bişeyler yemedin di mi?

ben portakal yedim bir tane..

Nare83 · 8 Şubat 2012

ebru74 .!.:
bu akşam bişeyler yemedin di mi?

ben portakal yedim bir tane..

yogurtlu brokoli ve bir dlm ekmek yemiştimm
baya tok tuttu zaten akşamları biiy yemeyi düşünmüyorum acıkmazsamm
birde sen kaç kilo ile başladınn?
beni buradaki ekmek sayısı biraz korkutuyor

ebru74 · 8 Şubat 2012

masumm .!.:
yogurtlu brokoli ve bir dlm ekmek yemiştimm
baya tok tuttu zaten akşamları biiy yemeyi düşünmüyorum acıkmazsamm
birde sen kaç kilo ile başladınn?
beni buradaki ekmek sayısı biraz korkutuyor

ben 56,5 ile başladım..şimdi 53.5 kiloyum..
benim verilcek kilom az omasına rağmen aynı menüyü kullanarak verdim 3 kiloyu..
demek ki problem yok..
2-3 kilo verenler var bu listeyle..

Nare83 · 8 Şubat 2012

ebru74 .!.:
ben 56,5 ile başladım..şimdi 53.5 kiloyum..
benim verilcek kilom az omasına rağmen aynı menüyü kullanarak verdim 3 kiloyu..
demek ki problem yok..
2-3 kilo verenler var bu listeyle..

ayy bayılazayımmmmmmm
valla benim hatam bu oldu aslında kısmak , kısmak kısmakkk
sonraa patlama oluyor zatennnn
bende bire bir uygulayım bakalımm
bazende erik,süt badem yerimmm
ayy ne sevinirim 58 i bbu topikte görüncee

birde neden bildiirm günü p.tesi?
cumaları oluyor ya genelde kk topikleirnde

2008elif · 8 Şubat 2012

herkesi tebrik ediyorum vallahi süpersiniz ben bir iki gün yaptim ondan sonra bi kac sebepten dolayi biraktim.
Ama insallah pazartesi baslayacagim moralim cok bozuktu diyette resmen konsantre olamadim. insallah bende sizler gibi azimli olurum.
Benki 47 kilodan 78,79 kiloya ulastim hep can sikintisindan. :43:

ebru74 · 8 Şubat 2012

masumm .!.:
ayy bayılazayımmmmmmm
valla benim hatam bu oldu aslında kısmak , kısmak kısmakkk
sonraa patlama oluyor zatennnn
bende bire bir uygulayım bakalımm
bazende erik,süt badem yerimmm
ayy ne sevinirim 58 i bbu topikte görüncee

birde neden bildiirm günü p.tesi?
cumaları oluyor ya genelde kk topikleirnde

tombul kızların rejimi hep p.tesileri başlar ya ondan :1:

valla bilmiyorum öyle denk geldi..genelde p.tesileri başlanıyor ya rejimlere belki o yüzden.
ben mesela p.tesi başladım. :1:

paprikan · 8 Şubat 2012

bende istiyorum her pazartesi diyet yapim diye başlıyorum sonra davetler falan olmuyor beyinde bitirmek gerek önce bi karar versem devam edicemde ..

ebru74 · 8 Şubat 2012

paprikan .!.:
bende istiyorum her pazartesi diyet yapim diye başlıyorum sonra davetler falan olmuyor beyinde bitirmek gerek önce bi karar versem devam edicemde ..

bahane yok :20:

zorlamı yediriyolar ki davetlerde.
3 yerine 1 yersin olur biter :34:

yeterki karar ver..

samanyolu · 8 Şubat 2012

masumm .!.:
offfff valla sorma ebruu yaaa hatırlamıyorum bile
midem bulanan kadar yedimmm
karbonhidrat çukuruna düşmüştüm resmen cnm durmadann bişiyler istiyordu tatlı ve ekmek türü
tabi buda şundan kaynaklanıyorr
sürekli şok diyet, filan yaptım bi süre 2 verdim 5 aldım filan
bu diyeti bundan seçtimmm yanii
herşey var

Aynı ben valla bu kadar olur,tatlı yiyordum canım tuzlu istiyordu,sonra tekrar tatlı,işte böyle böyle bir tartıldım 68 olmuşum :53:

iki gündür kendimi düzeltmeye çalışıyorum,bu hafta alışma haftası benim için...

ebru74 .!.:
tombul kızların rejimi hep p.tesileri başlar ya ondan

valla bilmiyorum öyle denk geldi..genelde p.tesileri başlanıyor ya rejimlere belki o yüzden.
ben mesela p.tesi başladım.

Sen değilsin Ebrucum ama bu topikte çoğumuz tombuluz...

ebru74 · 8 Şubat 2012

samanyolu .!.:
Sen değilsin Ebrucum ama bu topikte çoğumuz tombuluz...

ya benim derdim göbeğim zaten..bütün ekstralar göbeğimde toplanıyor..o yüzdende sahnede olan hep göbeğim. :1:

ben şimdi egzersize başladım aynı zamanda onun için..

tüh keşke başlamadan göbüşümün resmini çekeydim.. :1:

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

LR health & beauty

LR health & beauty

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

sevgili kizim

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular