Diyetin Sultanları 😎

Mune · Pazartesi 14:13

Cemoos .!.:
Çay tiryakisiyiz biz olmaz ahHzhh

Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

Nowaybabe · Pazartesi 14:14

Mune .!.:
Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

Duydunuz mu aktif yiyicileeeerrr

Oh ağzına sağlık

Mune ablacım

Bibibella · Pazartesi 14:15

Mune .!.:
Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

Hep diyorum ben yaptıysam herkes yapar 38 den sonra bütün hayatimi değistirdim 43 üm hala uğraşıyorum amacım ne güzel görüntü ne de 50 kilo olmak amacim yaşlilığimda kimseye muhtaç olmadan güçlü olabilmek

accessdenied · Pazartesi 14:15

Mune .!.:
Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

İçimizden geçti

infinite bana daha rejim mejim sorma

Orenda · Pazartesi 14:15

Mune .!.:
Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

aklımdan geçen tatlıların üzerine toprak atan o motivasyon :21:

Nowaybabe · Pazartesi 14:17

İsmi lazım değil birileri de profiterol tarifi alıyordu

Orenda · Pazartesi 14:18

bu arada ben en son ne zaman 39 kg olduğumu hatırlamıyorum :KK43:

Orenda · Pazartesi 14:19

maşallaaah abla sana

Mune

Mune · Pazartesi 14:21

Nowaybabe .!.:
Duydunuz mu aktif yiyicileeeerrr Oh ağzına sağlık Mune ablacım

Bibibella .!.:
Hep diyorum ben yaptıysam herkes yapar 38 den sonra bütün hayatimi değistirdim 43 üm hala uğraşıyorum amacım ne güzel görüntü ne de 50 kilo olmak amacim yaşlilığimda kimseye muhtaç olmadan güçlü olabilmek

Madem topiğin kırbaçcısıyım acı gerçekleri de kırbaçlayarak söylerim.

Aynen, 52 yaşındayım şundan birkaç ay sonra 53 olacağım, amacım estetik bir görüntü değil sağlığımı koruyabilmek zira ben yapı olarak da kimseden yardım isteyen biri değilim, çocuğuma da ben yedim içtim saldım 100 kilo oldum şimdi bana bakacaksın demem, ki eşim dahi senin diyetlik bir yanın yok ne diyet topiği dedi, oradaki kızlarla sohbetten keyif alıyorum kilo için değil sağlık için oradayım dedim.

Dün burada bol şekerli içecekler abur cuburlar gırla giderken ben evde spor yapıp bol bol su içiyordum, spor yapıyorsun bilirsin Bibibella kalori yakarken vücut ter atıyor ve susuyorsun, 30 dakikacık sporla bile 5 bardak su içtim.

accessdenied · Pazartesi 14:24

Nowaybabe .!.:
İsmi lazım değil birileri de profiterol tarifi alıyordu

Oha çok şaşırdım

Orenda · Pazartesi 14:26

accessdenied .!.:
Oha çok şaşırdım

ışık görmüş tavşan gibi apaçık ortada kalman peki :KK23:

accessdenied · Pazartesi 14:26

Orenda .!.:
ışık görmüş tavşan gibi apaçık ortada kalman peki

Ya çocuk istediydi

jxjcjjx

prensesss016 · Pazartesi 14:27

HanimKelesimiGetir .!.:
Böyle tırnak yediririm kaçamaklar arada olacak az olmak şartıyla.

Hafif bir kahvaltı nerede

ben aralıklı orucumu saat 14 civarı başlatıyorum. akşamıda en geç 9 da kapatıyorum o yüzden hafta içi kahvaltı etmiyorum. hafta sonu ailecek ediyoruz ama kahvaltı. zaten ne oluyosa hafta sonu oluyor :KK12:

Mune .!.:
Ben de tiryakiyim, tatlısız da duramam ama çayı kahveyi limonatayı bitki çaylarını vs şekersiz içerim, gerçek tiryaki çayın tadını şekerle bozmaz.

Şimdiiiiiiii gelelim acı acı konuşmaya, burada cümle alem biliyor ki aranızdaki en yaşlı benim, hamilelik dönemi dışında hiç kilolu olmadım buna lohusalık dönemim de dahil, doğumdan 1 ay sonra yine eski kilom olan 40-42 seviyelerine geri dönmüştüm, ki doğuma 60 kiloyla gittim, evlendiğimde 39 kilo, hamileliğimin 10. haftasında 42 kiloydum.

52 yaşındayım 49,6 kg’ım, buna rağmen kilomu dengede tutmak, belli bir yaştan sonra riskli olan bel bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alıp sağlığımı korumak için buradayım, ben kilo vermesem de olur, yıllardır yürüyüş yapıyorum zaten, oynuyorum zıplıyorum, bir gün dengesiz yediysem ertesi gün az yiyerek dengeler kilomu stabil tutarım, sizin için bu topikteyim, sağlıklı beslenin fazla kilolarınızdan kurtulun ki yaşınız ilerlediğinde tansiyon şeker kalp rahatsızlıklarınız olmasın diye, zayıf bir insan da bu hastalıklara sahip olabilir ama kilolu birinin yakalanma riski daha fazladır.

Şimdi hepiniz gidin kaç kilosunuz önce bir tartılın sonra aynada göbeklerinize, kol ve bacaklarınıza, basenlerinize bakın.

Memnunsanız hemen sporu ve diyeti bırakın, memnun değilseniz sadece kilo vermeyi istemeyin başarmak için azmedin zira yattığınız yerde lap lap yiyip içerken kilo veremezsiniz, yaza hepiniz top gibi olur bir önceki yaz giydiklerinize dahi sığamazsınız.

Ben egzersiz yapmaya gidiyorum siz bol bol yiyip için

tam biza lazım olan kötek

gerçekten biri bizi sürekli bu şekilde çırpmalı yoksa iflah olmayız :KK17:

Nowaybabe · Pazartesi 14:28

prensesss016 .!.:
ben aralıklı orucumu saat 14 civarı başlatıyorum. akşamıda en geç 9 da kapatıyorum o yüzden hafta içi kahvaltı etmiyorum. hafta sonu ailecek ediyoruz ama kahvaltı. zaten ne oluyosa hafta sonu oluyor

tam biza lazım olan kötek gerçekten biri bizi sürekli bu şekilde çırpmalı yoksa iflah olmayız

Ben kahvaltısız yapamıyorum. Kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar abur cubur da dahil bir şey yemem. Akşam biraz fazla yiyordum ama şimdi azalttım

Nowaybabe · Pazartesi 14:32

Bu arada türkiyedeyken aktif bir şekilde fitness yapıyordum ama buraya geldiğimden beri bir motivasyon kaybım var

Ona da başlarsam harika olacak

HanimKelesimiGetir · Pazartesi 14:33

Bibibella .!.:
Anladınız siz

Bibicik diğer tarafa yazdım hastane durumunu etiketlemştim senide estetik bölümünde

prensesss016 .!.:
ben aralıklı orucumu saat 14 civarı başlatıyorum. akşamıda en geç 9 da kapatıyorum o yüzden hafta içi kahvaltı etmiyorum. hafta sonu ailecek ediyoruz ama kahvaltı. zaten ne oluyosa hafta sonu oluyor

tam biza lazım olan kötek gerçekten biri bizi sürekli bu şekilde çırpmalı yoksa iflah olmayız

Çok geç değilmi o saat sabahtan öğlene kadar resmen.

accessdenied · Pazartesi 14:34

prensesss016 .!.:
ben aralıklı orucumu saat 14 civarı başlatıyorum. akşamıda en geç 9 da kapatıyorum o yüzden hafta içi kahvaltı etmiyorum. hafta sonu ailecek ediyoruz ama kahvaltı. zaten ne oluyosa hafta sonu oluyor

tam biza lazım olan kötek gerçekten biri bizi sürekli bu şekilde çırpmalı yoksa iflah olmayız

Ben 12 8 yapıyorum

HanimKelesimiGetir · Pazartesi 14:34

Hanımlar telefondan resim eklemeyi yaparken artık olmuyor bişileri yanlış yapıyorum herhalde önceden oluyordu telefon değişti olmadı sonra samsung modeli bir ayarı f,lanmı var acaba

Bibibella · Pazartesi 14:35

HanimKelesimiGetir .!.:
Bibicik diğer tarafa yazdım hastane durumunu etiketlemştim senide estetik bölümünde

Çok geç değilmi o saat sabahtan öğlene kadar resmen.

Gördüm yeni ama bekleme süresi ne kadar uzunmuş ya burda okey de en fazla 1 aya ameliyat masasındasın :) lipoyla 30 olması normal geldi bana ona saatlik para veriyorlar çunkü

prensesss016 · Pazartesi 14:36

Nowaybabe .!.:
Ben kahvaltısız yapamıyorum. Kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar abur cubur da dahil bir şey yemem. Akşam biraz fazla yiyordum ama şimdi azalttım

eskiden bende öyleydim. sabah kahvaltı yapmadan asla işe gitmezdim. sonra kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıktığımı ve gün içinde daha fazla yediğimi farkettim. zaten iş yerinde öğle yemeğimi 12 de yediğim için kahvaltıyı es geçmeye başladım. sonra akşam evde yemeğimi en erken 20 de yiyebiliyorum. bu yüzden ilk öğünümü saat 14.00 e çekmeye karar verdim. ne kadar geç yersem o kadar az yiyorum çünkü. hatta cumartesi günü saat 15:00 a kadar bişey yemedim ve acıkmamıştım :KK8:

Diyetin Sultanları 😎

Nirvana

Popüler Üye

♈

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Popüler Üye

Sarsılır ama batmaz.

Sarsılır ama batmaz.

Nirvana

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Nirvana

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Popüler Üye

SüperAnneAnne

Nirvana

SüperAnneAnne

♈

53' e yolculuk.....

Benzer Konular