- 18 Mart 2021
- 11.847
- 64.442
-
- Konu Sahibi accessdenied
- #2.761
Ben 5 bin adım atmışım şimdiye kadar akşama kadar tamamlarım cezamı diye umuyorum yoksa zaten bu hafta hep yurucem hallederim
Uzun zamandır kontrole gitmedim ..ama ablacım troid değil de bende ki sıkıntı hormonal galiba .bir türlü vakit ayırmadim kendime sanırım 2 senedir falan sallıyorum kadin doğuma gitmeyiMinnoşum tiroidlerine baktırdınmı hiç .
Ben 5 bin adım atmışım şimdiye kadar akşama kadar tamamlarım cezamı diye umuyorum yoksa zaten bu hafta hep yurucem hallederim
Bu hafta grubun bir kısmı kilo almış bir kısmı vermişyalnız değilsiniz canolarr
Margaretle bende aldık @Margaret Hale
7500 adim bizi bekler
Hormonlarda etkiliyor zaten,ihmal etme sakın gitmeyi minnoşum,hemde genel bir kontrol olmuş olur.Uzun zamandır kontrole gitmedim ..ama ablacım troid değil de bende ki sıkıntı hormonal galiba .bir türlü vakit ayırmadim kendime sanırım 2 senedir falan sallıyorum kadin doğuma gitmeyi
ayy beni de alsanıza bende 47 48 arası dolanıyorum 45 olsam iyi sankim boy yokda birazcık hahaha her çarşamba tartımı atarım zatenListedekiler:
accessdenied : Hasta
@Berrfeelinda : 95.50
Bllossom : ?
Cemoos : 64.20
Cledyana : 67.30
COLIN : ?
@gelengiden :102.30
@Istenmeyentuyy :71.05
Infinite Soul : 62.20
@Led_BiR_Vele_DisTiri :55.60
@Margaret Hale : 64.05
Mune : 48.20
@Nowaybabe :61.85
@Orenda :75.10
prensesss016 :57.80
@Processes :54.00
@sweetgirlcandy : evden kaçtı-artık başka grupta.
Tenceresiz kaldim anne :95.20
WOMAN : 69.60
accessdenied bu haftanın durum raporu bu.
Kiloları bu hafta tabloya ben ekleyeyim access hasta olduğu için, sağlığına kavuşunca access devam eder.
Şimdi gelelim tartı vermeyenlere.
Bllossom ve COLIN hastalık vb geçerli bir mazeret olmadan Çarşamba günleri tartı vermemek ceza nedenidir.
Hanımlar bu hepimiz için geçerli, regl hastalıktan sayılmıyor onu belirteyim, ama kış mevsimindeyiz grip ishal vs salgınları var, yorgan döşek yatırıyor meret, böyle hasta olursunuz veya Allah göstermesin bir kaza bela olur, o zaman tamam, mazeret bildirir o hafta tartıdan muaf olursunuz ama 2 hafta üst üste geçerli mazeret sunmadan tartı vermeyenler listeden çıkar.
Bu haftayı geçen haftayla aynı kiloda kapatanlar veya kilo alarak geçirenler için de ayrı değerlendirme yapacağım, hasta olanlarınız var, o yüzden kilo aldığı için 7.500 adım cezası alan hasta sultanlar cezalarını iyileşince yapabilir ama toparlanınca mutlaka yapın
Benim bugun 69,6 cikan sonucum yarim litre su ve bi fincan kahveden sonraki sonucumdu. Onlari icip tartildim yani, bir sekilde 68 kusurum su anda ama tam olarak kac kusurum bilemiyorum. İstersen yarin sabah ac olarak tekrar tartilayim, bugun unuttum dedigim gibiEki Görüntüle 3522630
Hepiniz 2 haftalık kilo değişimlerinizi görün istedim, genel olarak iyi gidiyoruz, mevsimin de etkisiyle hastalıklar, regl olanların o dönemde yaşadıkları şişlikler vücutlarının ödem toplaması gibi etkenler yüzünden kilolarda hafif yukarı oynamalar olabilir.
Verdiğiniz 100 gram bile olsa küçümsemeyin moralinizi bozmayın, her zaman dediğim gibi amacımız aniden 3-5 kilo vermek değil, zamana yaya yaya sporla destekleyerek sağlıklı ve dengeli beslenerek zayıflamak.
Yediklerinize dikkat ettiğiniz yürüyüş ve egzersiz yaptığınız halde bazen kilo direnciyle karşılaşabilirsiniz, bu motivasyonunuzu düşürmesin, kilo vermek isteyen çoğu kişinin yaşadığı bir dirençtir, kararlı olur yeme içme ve spor programınıza uymaya devam ederseniz kaldığınız yerden kilo vermeye devam edersiniz.
WOMAN tablodaki kilo çizelgeni kontrol edebilir misin? Yanlış hedef kilondan itibaren hepsini doğru mu girmişiz?
Eğer öyleyse kilon yukarı gidiyor, bir şeyleri yanlış veya eksik yapıyor olabilirsin.
ayy beni de alsanıza bende 47 48 arası dolanıyorum 45 olsam iyi sankim boy yokda birazcık hahaha her çarşamba tartımı atarım zatenaccessdenied bilir beni yemin ettiği topikten hahah
Sen bilirsin WOMAN, aradaki farkı görmek için sabahtan aç karnına at istersen, beni de ahretliğimBenim bugun 69,6 cikan sonucum yarim litre su ve bi fincan kahveden sonraki sonucumdu. Onlari icip tartildim yani, bir sekilde 68 kusurum su anda ama tam olarak kac kusurum bilemiyorum. İstersen yarin sabah ac olarak tekrar tartilayim, bugun unuttum dedigim gibi
Mune abla ekstra ceza verirYarın yaptım yaptım daha yapmamam
hahahaaha nerelerdesin kızçee hastaymıssın geçmiş olsunnCanlarım şekerlerim
Bir yemin ettim zayıflıyorum 2.sezonunu açmak için bugün burada toplanmış bulunuyoruz. Jfjdj Geçen sezon çok güzel kilo verdiğimiz için, bırakır bırakmaz geri aldığımız kiloları vermek üzere yeniden bir araya geliyoruz, çünkü olayımız eğlenmek. Ve zayıflamak tabii
beni unuttun beni beni bihterini ühühühühükız birilerini kesin unuttum burdan eklyerek yürüycez.
Mune abla ekstra ceza veriryapmazsak
Bu ara ona nazar değdi, önce bağırsakları bozdu, bağırsakları bozulunca verdiği kilodan mutlu oldu, bana ishal yapacak bir şeyler söyleyin dedi, kayısı-su, mısır-su dedik hatun yorgan döşek yataklara düştü grip oldu, bir şeyi bu kadar isteyip hızlı sonuç almak deyincehahahaaha nerelerdesin kızçee hastaymıssın geçmiş olsunn
beni unuttun beni beni bihterini ühühühühü
Biliyorum biliyorum, ben de denemistim daha once. İste bu sabah tartilacagimi unutup su ve kahve icmis bulundum. O yuzden net bir rakam soyleyemiyorumaccessdenied bu hafta hasta, yatıyor maalesef iyileşince topiğe gelir o zaman onu etiketleyerek boy şu anki kilo ve hedef kilonuzu yazarsınız listeye ekler ama isterseniz şimdiden topikte takılın
Sen bilirsin WOMAN, aradaki farkı görmek için sabahtan aç karnına at istersen, beni de ahretliğimHanimKelesimiGetir uyandırmıştı, sabah wc sonrası su bile içmeden kıyafetsiz tartılın diye, arada epey fark oluyor cidden.
Sıkıntı yok WOMAN, önümüzdeki hafta unutmazsın, kafa dolu oluyor unutuluyor bazen, ben de yaz başı başladığımız diyet topiğinde su içip kıyafetlerle tartılıyordum, yanlışmış meğerseBiliyorum biliyorum, ben de denemistim daha once. İste bu sabah tartilacagimi unutup su ve kahve icmis bulundum. O yuzden net bir rakam soyleyemiyorum
Abla ben 2 gün önce tartı attımListedekiler:
accessdenied : Hasta
@Berrfeelinda : 95.50
Bllossom : ?
Cemoos : 64.20
Cledyana : 67.30
COLIN : ?
@gelengiden :102.30
@Istenmeyentuyy :71.05
Infinite Soul : 62.20
@Led_BiR_Vele_DisTiri :55.60
@Margaret Hale : 64.05
Mune : 48.20
@Nowaybabe :61.85
@Orenda :75.10
prensesss016 :57.80
@Processes :54.00
@sweetgirlcandy : evden kaçtı-artık başka grupta.
Tenceresiz kaldim anne :95.20
WOMAN : 69.60
accessdenied bu haftanın durum raporu bu.
Kiloları bu hafta tabloya ben ekleyeyim access hasta olduğu için, sağlığına kavuşunca access devam eder.
Şimdi gelelim tartı vermeyenlere.
Bllossom ve COLIN hastalık vb geçerli bir mazeret olmadan Çarşamba günleri tartı vermemek ceza nedenidir.
Hanımlar bu hepimiz için geçerli, regl hastalıktan sayılmıyor onu belirteyim, ama kış mevsimindeyiz grip ishal vs salgınları var, yorgan döşek yatırıyor meret, böyle hasta olursunuz veya Allah göstermesin bir kaza bela olur, o zaman tamam, mazeret bildirir o hafta tartıdan muaf olursunuz ama 2 hafta üst üste geçerli mazeret sunmadan tartı vermeyenler listeden çıkar.
Bu haftayı geçen haftayla aynı kiloda kapatanlar veya kilo alarak geçirenler için de ayrı değerlendirme yapacağım, hasta olanlarınız var, o yüzden kilo aldığı için 7.500 adım cezası alan hasta sultanlar cezalarını iyileşince yapabilir ama toparlanınca mutlaka yapın
Acces geri dönSonunda hepinizi yakınıma taşıyıp sabah içtiması sonrası ağır kondisyon spor, ekmeksiz gıda, abur cuburları kilitli dolapta muhafaza şeklinde bir askeri disiplin uygulayacağımverin kırbacımı
bende yarın itibari ile türk kahvesinde denemeye başlayacağım.Tarçın+hindistancevizi yağını filtre kahvede denedim beğendim. Siz de deneyebilirsiniz hanımlar güzel bir aroma kattı.