Diyetin Sultanları 😎

Abla ben 2 gün önce tartı attım accessdenied accessdenied nedenini anlattım detokstayım suan cumartesiden önce tartılamam
Tamam, tabloda yazmıyordu eklerim ama tartı günümüz Çarşamba, Çarşamba’dan Çarşamba’ya saat en geç 14:00 da tartılar atılacak, kendinizi ona göre ayarlayın ablacım☺️
Diğer günler atılan tartıları tabloya eklemeyeceğiz ki bir düzen olsun, anlaştık mı😌
 
Sıkıntı yok WOMAN, önümüzdeki hafta unutmazsın, kafa dolu oluyor unutuluyor bazen, ben de yaz başı başladığımız diyet topiğinde su içip kıyafetlerle tartılıyordum, yanlışmış meğerse😬
Senin miden ne kadarcik, kiyafetlerin kac gr olacak ki 😂😂😂
 
bugünkü menüm

sabah
hindiba kahve

öğle 13:30
2 actıvıa yoğurt + 2 kaşık glutensiz granola + 1 muz + 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

ara
şekersiz türk kahvesi
1 avuç fıstık
1 bayram çikolatası
1 yeşil çay

akşam 20:00
annem bizde mantı yapıyormuş
1 tabak yoğurtlu mantı yerim

yarın dengeleriz artık.
öğle aramda 1 saat yürüyüş yapıldı.
2 lt su tamamlandı
 
Haftanın kilo verenleri ve alanlarını bir araya getireyim bir mesajla, sonra ceza işini hallederiz sultanlar, bu hafta bazılarımız yemek yemek yememiş direkt tencerelerin içine düşmüş 🤣🤣
Mune abla kilo alınca senden etiket bildirimi geliyor ama verince hiçççç ses çıkmıyor, plaket yok mu aplam yoksa sende annem gibi 700 gram mı eheheh mi diyeceksin :110:
 
X