• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetim, günlüğüm :)

bugünkü menüm şu an için iyi giidiyor bakalım

SABAH:
1 dilim kepek ekmeğinin üstüne peynir sürüp yedim
1 tanede salatalık

ARA:

1 şekersiz kahve

ÖĞLE:

1 kase çorba
1 küçük turp
1 sivri biber
1 dilim kepek ekmeği

ARA:

1 şekersz kahve



.
 
bugünkü menüm şu an için iyi giidiyor bakalım

SABAH:
1 dilim kepek ekmeğinin üstüne peynir sürüp yedim
1 tanede salatalık

ARA:

1 şekersiz kahve

ÖĞLE:

1 kase çorba
1 küçük turp
1 sivri biber
1 dilim kepek ekmeği

ARA:

1 şekersz kahve



.


AKSAM:

1 porsiyon ispanak haslanmis
1 dilim kepek ekmegi
2 kask yogurt
1 tane turp

ARA:

1 elma
1 sekersiz kahve
 
slmlar ...bugünkü menüm

SABAH:
1 dilim kepek ekmeği
1 kibrit k. peynir
2 tane zeytin
2 bardak şekersiz çay

ARA:
1 fincan şekersiz kahve

ÖĞLE:
1 porsiyon pırasa yemeği
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak ayran
1 avuç ta çekirdek
çekirdek olmadı ama :20::20::20:çok cnm istedi yaa:17::17::17:

ARA:
1 tane elma
1 fincanda şekersiz kahve
 
Back