- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #141
Iste bu supersin. Dusunki 4. 5 gunde 88 lere dusuyorsun, surda ne kalmis 85e. Bak gor 85 e bir dus ondan sonra dahada istekli olacaksin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
Iste bu supersin. Dusunki 4. 5 gunde 88 lere dusuyorsun, surda ne kalmis 85e. Bak gor 85 e bir dus ondan sonra dahada istekli olacaksin.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #142
1200 gramda fena değil.Seni çok iyi anlıyorum çünkü bende sık sık bu kilolarla ilgili vücut direnci yaşıyorum.Nasıl besleniyosun neler yiyip içiyosun yazarsan belki daha iyi yardımcı oluruz.Vücut direnç gösteriyo bazı zamanlarda ben bir aydır mücadele verdim inanki yeni yeni tekrar vermeye başladım.Sen aynen devam et yaptıklarınıda yazarsan elimden geldiğince fikir veririm en azından kendi yaptıklarımı söylerim canım görüşmek dileğiyle
- 26 Mart 2013
- 31
- 5
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #143
Ya kizlar, ben bu cizelgeyi yaptim ama anlamiyorum girip mesela degistirmek istedim olmuyor. Bilen varsa, lutfen soyleyebilirmi? Ben yapamadim da[/QUOT seyhanmerve canım çok basit öncekilerin aynısıyms şimdi yaptım oldu:)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #144
yeniden düzenle canım :)
- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #145
1200 gramda fena değil.Seni çok iyi anlıyorum çünkü bende sık sık bu kilolarla ilgili vücut direnci yaşıyorum.Nasıl besleniyosun neler yiyip içiyosun yazarsan belki daha iyi yardımcı oluruz.Vücut direnç gösteriyo bazı zamanlarda ben bir aydır mücadele verdim inanki yeni yeni tekrar vermeye başladım.Sen aynen devam et yaptıklarınıda yazarsan elimden geldiğince fikir veririm en azından kendi yaptıklarımı söylerim canım görüşmek dileğiyle
Evet canim dogru soyluyosun fena degil...Simdi basladigimiz gunden bugune genel olarak anlatayim bugun haric. Sabah kalkar kalkmaz zencefil+zerdacal karisimini limonlu bir sekilde 1 cay bardagi burnumu tutarakda olsa iciyorum.:)) Hemen 1 litrelik sisemi suyla doldurup onu bitirinceye kadar bekliyorum. Ardindan 1 tane elma yiyorum, bazen sutle corn flakes yiyorum, sekersizinden ve light sutunden. Yedikten sonra 1 litre daha su yapiyorum ve yarisini iciyorum. Ardindan 30 dklik, zumba yada egzersiz yapiyorum. Ter icinde kaliyorum ordan dusa, cikinca bir guzel yesil cayimi iciyorum ardindan 1 meyve ne olursa. Aksamda yapilan yemeklerden cok az yiyorum 6 dan once. 6 dan sonrada bisey yemiyorum genelde bu 10 gun boyle gecti. Oteki kalan 1 litremide yatana kadar icip bitiyorum .Nerde hata yapiyorum anlamadim.
Valla bekliyorum canim yorumunu, hizlandirayim istiyorum.
- 26 Mart 2013
- 31
- 5
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #146
- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #147
inş. ama ya su kaybıysa(((((((((((((((
Sanmiyorum, eger oyle olsaydi diyete basladiginin 2.gununde gorurdun bu degisimi. ama sen 5, 6 gunden yani nerden baksan 1 haftadan bahsediyorsun. Haftada zaten 2 kilo en idealiymis maximum, 1,5 sa cok guzel ama 2 de iyi yani. Fazlasiysa durum vahim. OKudugum bir dergide yaziyordu. Haftada verilmesi gereken kilo diye, sen canini sikma, su falan degildir o hele 2.haftanda bitsin bir tartil ondan sonra daha iyi anlariz.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #148
inş. ama ya su kaybıysa
Sohbetinize giriyorum ama söylemeden edemicem eğer günlük aldığın su miktarı yeterliyse sudan gitmez.Şöyle düşün idrarla attığın suyu içerek geri alıyosun zaten vücudun döngüsü böyle.Sudan verdiğin kilo olsaydı içtiğin sudan vucut tekrar yerine koyardı:)
- 26 Mart 2013
- 31
- 5
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #149
inşllah öyledir sonradan bak kafamı kurcaladı hani 1kilo gitse anlıcam da birden öle olunca şüphlendm
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #150
Kizlar bende size katilabilir miyimm 
Buraya uye olali 5sene oldu sanirim zayflamak icin uye olmstum ama basari gosteremedm malesef aksine daha da kilo aldim. İlk uye oldgmda 64kiloydum.en cok 66a cikmistim ve kendi kendime istahimi kesmeyle biraz yuruyus ve bol su ile 63e dusmustum 2hafta icinde.gayette saglikliydi.ama motibem kayboldu sartlar degisti derken suan 73kilo oldum ilk kez gecen ay gordum bu kiloyu ve biranda aldim.68lerdeydim 2ay oncesi e kadar:-( artik btsin istiyorum bu durum temelli btsin istiyorum ilk hedefim 66suan. Sonra yillardr gormedgm 61i gormeyi ozldimm ve 56ile kapatmak istiyorum bu defteri. Yapablrmyz kizlar hekrs yapiyor 60yasinda 150kilo olan bayanlar suanda 50lere inebliyor bizde yapablr myiz
Buraya uye olali 5sene oldu sanirim zayflamak icin uye olmstum ama basari gosteremedm malesef aksine daha da kilo aldim. İlk uye oldgmda 64kiloydum.en cok 66a cikmistim ve kendi kendime istahimi kesmeyle biraz yuruyus ve bol su ile 63e dusmustum 2hafta icinde.gayette saglikliydi.ama motibem kayboldu sartlar degisti derken suan 73kilo oldum ilk kez gecen ay gordum bu kiloyu ve biranda aldim.68lerdeydim 2ay oncesi e kadar:-( artik btsin istiyorum bu durum temelli btsin istiyorum ilk hedefim 66suan. Sonra yillardr gormedgm 61i gormeyi ozldimm
ve 56ile kapatmak istiyorum bu defteri. Yapablrmyz kizlar hekrs yapiyor 60yasinda 150kilo olan bayanlar suanda 50lere inebliyor bizde yapablr myiz - 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #151
Nerde hata yapıyosun 3 ana 3 ara öğün olmalı hayatında.Sen pek bişey yemiyomuşsun ki.Sonuçta diyetisyen değilim ama araştırmayı severim sağlıklı beslenme konusunda.Senin günlük yediklerinin kalorileri düşük baya vücut bu durumda kendini kıtlıkta hissedermiş ve savunmaya geçermiş.Ben sana bir günlük yediklerimi yazayım.Sabah kalkıyorum bir bardak su içiyorum ve sonraki bir saat içinde kahvaltımı yapıyorum.1 kk kadar beyaz peynir,5 adet zeytin,1 domates,1salatalık,1 dilim tam buğday ekmeği,mutlaka 1 adet haşlanmış yumurta ki bunu emzirdiğim için mutlaka yiyorum.2 ssat sonra 4 kaşık yoğurt veya 1 meyve yiyorum.bundan 1 saat sonra öğle öğünü 1 kase çorba veya sebze yemeği ekmeksiz yiyorum ekmek sadece kahvaltıda yiyorum.2 ssat sonra 4 kaşık yoğurt yada meyve yada diyet ürünü olabilir ara öğün olabilecek herhangi birşey yiyorum.saat 5-6 arasıda akşam yemeği çorba salata yada sebze yemeği salata,yada nohut veya kuru fasülyede olabilir abartmadan bir kase yiyorum salata yiyorum.Bu saatten sonra bişey yememeye çalışıyorum yesemde en geç saat 8 gibi meyve yiyorum.İşin püf noktası kalktansonra bir ssat içinde kahvaltı,öğle yemeği 12 ile 2 arasında yenecek aşkam yemeği 6 dan önce yenecek,6 dan sonra yesemde meyve yiyorum.Ben bu şekilde yapıyorum martın 26 sında başlamıştım 81.3 ile şimdi 71.1 kiloyum emzirmek avantajım oldu.Oyüzden spor yamadan verebildim sende spor yapıyomuşsun bak rahatlıkla verebilirsin. Bu arada yaşım 27 6 aylıkta bebeğim var.Benim bir günüm böyle işte arkadaşım sürçülisan ettiysem affola canım.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #152
Kizlar bende size katilabilir miyimm
Buraya uye olali 5sene oldu sanirim zayflamak icin uye olmstum ama basari gosteremedm malesef aksine daha da kilo aldim. İlk uye oldgmda 64kiloydum.en cok 66a cikmistim ve kendi kendime istahimi kesmeyle biraz yuruyus ve bol su ile 63e dusmustum 2hafta icinde.gayette saglikliydi.ama motibem kayboldu sartlar degisti derken suan 73kilo oldum ilk kez gecen ay gordum bu kiloyu ve biranda aldim.68lerdeydim 2ay oncesi e kadar:-( artik btsin istiyorum bu durum temelli btsin istiyorum ilk hedefim 66suan. Sonra yillardr gormedgm 61i gormeyi ozldimm
Hoşgeldin canım.Tabiki kilo vermek irade işi öncelikle güzellik değilde sağlık dersen bence işin daha kolay olur.Kaç yaşındasın neler yapıyorsun yazbilirmisin.Biz burda naçizane yaptıklarımızı paylaşıyoruz birbirimize destek oluyoruz.Senide kabul ederiz aramıza tabiki tekrar hoşgeldin
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #153
Birde günde 3 litre su içiyorum seyhanmerve arkadaşım.
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #154
Teskr ederm hobulduk cnm 22 yasindayim kilo gecmsimi zaten soyldim cok cabuk kilo alan ve cabuk verebilen bir bunyem var . 2 ucu keskin bicak yani bnm en buyuk sorunum iradeszlik. Sabah full motiveyle kalkiyorum kahvalti hazrlarken sucukta pisirreym azcik yerim diyorum kwhvalti sirasinda tum tavayi pisirmis ve yaninda da ekmek hamur isi ne varsa yiyorum.sonra pisman oluyorum oglen duzelteyim diyorum gene ayni seyleri yasiyorum.tutamiyorum artik kendimi. Kisa sure icinde 2ay gbi 68den 73e hatta 75ide gordum. Noldu bana anlamiyorum atrtik :-( lakin sonum vahim..
22 yasindayim kilo gecmsimi zaten soyldim cok cabuk kilo alan ve cabuk verebilen bir bunyem var . 2 ucu keskin bicak yani bnm en buyuk sorunum iradeszlik. Sabah full motiveyle kalkiyorum kahvalti hazrlarken sucukta pisirreym azcik yerim diyorum kwhvalti sirasinda tum tavayi pisirmis ve yaninda da ekmek hamur isi ne varsa yiyorum.sonra pisman oluyorum oglen duzelteyim diyorum gene ayni seyleri yasiyorum.tutamiyorum artik kendimi. Kisa sure icinde 2ay gbi 68den 73e hatta 75ide gordum. Noldu bana anlamiyorum atrtik :-( lakin sonum vahim.. - 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #155
Teskr ederm hobulduk cnm
İşin zor ama imkansız değil bence biraz bizimle takıl motive olursun :)
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #156
Kizlar bende size katilabilir miyimm
Buraya uye olali 5sene oldu sanirim zayflamak icin uye olmstum ama basari gosteremedm malesef aksine daha da kilo aldim. İlk uye oldgmda 64kiloydum.en cok 66a cikmistim ve kendi kendime istahimi kesmeyle biraz yuruyus ve bol su ile 63e dusmustum 2hafta icinde.gayette saglikliydi.ama motibem kayboldu sartlar degisti derken suan 73kilo oldum ilk kez gecen ay gordum bu kiloyu ve biranda aldim.68lerdeydim 2ay oncesi e kadar:-( artik btsin istiyorum bu durum temelli btsin istiyorum ilk hedefim 66suan. Sonra yillardr gormedgm 61i gormeyi ozldimm
hosgeldin canim, umarim hayirlisiyla diledigimiz kiloya, bedene kavusuruz
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #157
bu dogru iste, burda gercekten motive oluyor insan. Cunku bende sucuk, yumurta hayraniyim, fakat kac haftadir elimi bile surmedim, dolapta oyle boynu bukuk halde yatiyorlar:), annem bazen kardesime yapiyor ama gene de elimi surmuyorum. kendimi baska seylerle oyaliyorum
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #158
Ah kuzucum kıyamam ben sana :)Boynu bükük bekleyen sucuk ve yumurta espiriside çok komik number one koptum ya canım...
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #159
Sizler nasil idarednze sahip cikiyorsnz? Aman bunuda yiyim nolckki demeden durabiliyorsnz
Bn hep suna inanmismdr adam gbi 1ay diyet yaptin mi isin %80i bitmistr bnce. O 1 ay icinde hem kilo werms hem mideni kucultmus hmde nefsini koreltmis olursun. Ama 3gun yap birak,sonra tekrar dene vs. Sadce bedenini yormus ve bos yere ac birakmis olursn. :-D
Bn hep suna inanmismdr adam gbi 1ay diyet yaptin mi isin %80i bitmistr bnce. O 1 ay icinde hem kilo werms hem mideni kucultmus hmde nefsini koreltmis olursun. Ama 3gun yap birak,sonra tekrar dene vs. Sadce bedenini yormus ve bos yere ac birakmis olursn. :-D
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #160
Baska turlu guzel dille nasil anlatabilirdim bilmiyorum valla, icimden oyle geldi:):):):):)