- Konu Sahibi seyhanmerve
- #281
olsun iki gün içinde 1.5 kilo verdiğimi biliyorum bazen bii anda gidiyor :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
olsun iki gün içinde 1.5 kilo verdiğimi biliyorum bazen bii anda gidiyor :)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #282
İnşallah canım bizede olur seninkide devam eder
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #283
yarın yepyeni güne baslayalım verelim kiloları bende sacma sapan yaptım bir haftadı rbide ramazan geliyor ondan korkuyorum
Aynen bende napacağım ramazanda bilmiyorum inşallah almayız:)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #284
araniza katilmakta sakincasi yokda bende varimaslinda 6 haziranda güzel bir beslenme programmi ve haftada 5-6 kere spora giderek gayet güzel zayifliyordum....yag oranim düsüp kas oranim yükseliyordu....fazla kasmiyordum sekerparemide yiyordum...yada sabah kahvaltisini aceleye getiren birisi oldugumdan ve sevmedigimden süzme yogurt + cilek+süt + tarcin+badem+ keten tohumu ile yaptigim protein shake iciyordum gayet tok tutucu hazirlanmasi kolay....ve her yere rahatlikla götürülüyor....ammaaaa gel gelelim bacagimi sakatladim kosarken..doktor kasini incitmissin dedi 1 hafta spor yok....pazartesi en son kosdum carsamba doktora gittim...kosuya cikmaktan spor salonuna gitmekten artik tam zevk almisken....
spor yok derken moralim biraz bozuldu abur cubur yedim yine maalesef yaklasik 2 kilo geri aldim
Hoşgeldin canım inşallah istediğin bedene düşersin yeterki istee...
- 11 Haziran 2012
- 2.114
- 1.409
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #285
günaydın hanımlar haftasonu giremedim foruma evdeydim temizlik vardı çok yoruldum hiç dinlenemedim o kadar iş yaptım ama hiç kilo gitmedi belliki öğlen arası bi tartılayım bakayım 300 gram gitse razıyım :)
- 11 Haziran 2012
- 2.114
- 1.409
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #286
araniza katilmakta sakincasi yokda bende varim
hoşgeldin geçmiş olsun cnm
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #287
Günaydın sabahları aç karna tartıldığın kilon en doğru sonucu verir canım...
- 11 Haziran 2012
- 2.114
- 1.409
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #288
evet biliyorum ama sabah işe zor yetiştim tartılmaya fırsatım olmadı öğlen tartılırım yarında sabah tartılırım :) pantolondan anlıyorum aslında gitmediğini ama 100 -200 gram bile gitse benim için başarıdır tabi devamını getirmekte önemli
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #289
evet biliyorum ama sabah işe zor yetiştim tartılmaya fırsatım olmadı öğlen tartılırım yarında sabah tartılırım :) pantolondan anlıyorum aslında gitmediğini ama 100 -200 gram bile gitse benim için başarıdır tabi devamını getirmekte önemli
Pardon çalıştığını bilmiyodum umarım gitmiştir
- 12 Haziran 2013
- 1.238
- 1.191
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #290
Yok bisey var olmuyor veremiyorum ama burda yazilanlar, deneyimler, verilen kilolari gorunce neden olmasin dedim ve basladim birseyler yapmaya.
Kararliyim, 70 kilodan 50 kiloya dusucem. 24 yasindayim, Ekim Kasim arasi dugunum olucak ve ben dombili olarak o guzelim gelinligi giymek istemiyorum. Ne yapariz nasil yapariz gelin birlikte zayiflayalim. Yarismalar yapalim, yedikce cezalar verelim ama birlikte yapalim. Birlikten kuvvvet dogarmis dogru valla. benim elimde bir diyet listesi yok. bu 2 gun eger sizde isterseniz deneyimleri, diyet listelerini yag yakan yiyecekleri, sporlari, ve daha fazlasini yazip cizip paylasalim. Kendimiz bir guzel diyet listesi hazirlayalim ve haydi bismillah deyip isin ucundan baslayalim.Fotoysa koyalim, verdigimiz 100 gram bile olsa yazalim. Ben varim, eger yeteri kadar arkadas toplarsak 10 veya 15 kisi en az, daha fazlasida olur hemde cok guzel olur. ve c.tesi sabahi baslayalim.Tabi o zamana kadar arkadas kitlemizi ve listemizi hazir edersek en gec pazar diyelim.
Gelin birlik olalim, tek basina olunca inanin olmuyor, ilk 1 hafta hirs yapiyorsun sonra aman deyip gecistiriyorsun. Burda bir azim, hirs, disiplin seklinde olur.
Ben varim sizde varsaniz her turlu mesaj, yorum., deneyim, bilgi ne varsa yazin arkadaslar. Birlikte karar verip baslayalim. 70 kilolarla, nasil gelinlik giyecegim, daha bunun anneligi var, hamilelik donemi var.off dusunmek bile istemiyorum. Citi piti 50-55 kilo olmak var, gobegimi neyle kapatsam ne giysem diye dusunmek var.
Dogum sonrasi kilolarini veremeyen bayanlarda buyurun gelin. akliniza ne eserse yazalim lutfen. Hadi insallajh hayirli ugurlu olsun. bekliyorum canlarim
Ben bugün başladım diyete yine forumdan bulduğum bir diyeti deniyorum. 1Haftada 3,5 kilo söyleniyor çok inanmadım ama deneyerek görücem bunu 2 kilo bile olsa yeterli :) 28 eylülde nişanım seneyede düğünüm var ve 168 boy 70 kiloyum. giydiğim hiç birşey yakışmıyor aynaya baktığım zaman mutlu olmak yerine suratım asılıyor yani ne yaparsak önce kendimize kızlar. manken gibi kızlarıı görünce fesatlıktan kuduran tek ben değilimdir
haydii kızlarr el ele
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #291
Ben bugün başladım diyete yine forumdan bulduğum bir diyeti deniyorum. 1Haftada 3,5 kilo söyleniyor çok inanmadım ama deneyerek görücem bunu 2 kilo bile olsa yeterli :) 28 eylülde nişanım seneyede düğünüm var ve 168 boy 70 kiloyum. giydiğim hiç birşey yakışmıyor aynaya baktığım zaman mutlu olmak yerine suratım asılıyor yani ne yaparsak önce kendimize kızlar. manken gibi kızlarıı görünce fesatlıktan kuduran tek ben değilimdir
haydii kızlarr el ele
Hoşgeldin canım yalnız değilsin
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #292
sakincasi olurmu canim, hosgeldinayrica gecmis olsun.
Bahsetigin callanetics youtubedan mi bakiyorsun?
burdaki linke tikla :http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
ilk sayfada indirmek icin linkler mevcut istegine göre indirebilirsin.....cok kolay gözükebilir ama inanin zorluyor insani dün ilk günümdü videoda 19 saatlik calismanin ardindaki resimleri görünce insan motive oluyor bakalim bendede öyle bir degisim olcakmi
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #293
yarın yepyeni güne baslayalım verelim kiloları bende sacma sapan yaptım bir haftadı r
hosbuldum arkadaslar tskler umarim hepimizi istedigimiz hedefe ulasiriz.
Ramazan icinde birseyler düsünmek gerek kizlar bizim evde sahurda her zaman börek makarna tarzi seyler olur
ben sahurda proteinli gidalar + salata tüketmeye caliscam....aksam sahurda 1 kase corba bol salata sonra doymus oluyorum zaten....teraviye gidenler yürüyerek giderek camiye....yada iftardan 1-2 saat sonra bir sekilde spor yapilabilir .....evde ip atlama gibi. Son düzenleme:
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #294
burdaki linke tikla :http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
ilk sayfada indirmek icin linkler mevcut istegine göre indirebilirsin.....cok kolay gözükebilir ama inanin zorluyor insani dün ilk günümdü videoda 19 saatlik calismanin ardindaki resimleri görünce insan motive oluyor bakalim bendede öyle bir degisim olcakmi
saol canim, bakalim bende denicem
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #295
hosbuldum arkadaslar tskler umarim hepimizi istedigimiz hedefe ulasiriz.
Ramazan icinde birseyler düsünmek gerek kizlar bizim evde sahurda her zaman börek makarna tarzi seyler olur
bende zaten bir cok arkadas gibi Ramazani dusunuyorum simdiden. Ama nasil yapcam bilmiyorum, genelde ayni bir geleneksekmis gibi ve seninde dedigin gibi borekler, mantilar, lahmacunlar of of ne ararsan var.
Dikat etmeye calisicam ama, umarim korktugum gibi olmaz, direncli olmam lazim
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #296
Ben bugün başladım diyete yine forumdan bulduğum bir diyeti deniyorum. 1Haftada 3,5 kilo söyleniyor çok inanmadım ama deneyerek görücem bunu 2 kilo bile olsa yeterli :) 28 eylülde nişanım seneyede düğünüm var ve 168 boy 70 kiloyum. giydiğim hiç birşey yakışmıyor aynaya baktığım zaman mutlu olmak yerine suratım asılıyor yani ne yaparsak önce kendimize kızlar. manken gibi kızlarıı görünce fesatlıktan kuduran tek ben değilimdir
haydii kızlarr el ele
hosgeldin canim, gercektende yalniz degilsin, O citir gibi manken kizlari gorunce ic geciren ve imrenen, ah ah, insallah biz de gorucez o gunleri
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #297
Bugünü çok yemek yiyerek geçirdim yarın yepyeni bir güne başlamak istiyorum bende boynumun tutukluğu hala geçmedi.Yarın hafif w-egzersizlerede başlicam yeniden başlicam diyete...
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #298
arkadaslar bugün itibari 7 temmuza kadar ay kücülüyor.....ve gercekten ayin etkisi oluyor insan vücüdünda....ay kücüldügü zaman gayret gösterin diyeti bozmamaya hem daha cok hem daha kolay kilo veriyoruz aslinda.....bugün indirimdeki Halley bana beni al beni satin al dedi direndimmm
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #299
arkadaslar bugün itibari 7 temmuza kadar ay kücülüyor.....ve gercekten ayin etkisi oluyor insan vücüdünda....ay kücüldügü zaman gayret gösterin diyeti bozmamaya hem daha cok hem daha kolay kilo veriyoruz aslinda.....bugün indirimdeki Halley bana beni al beni satin al dedi direndimmm
Ay inşallah veririz ya ama ben bugün abarttım biraz direnmeye devam ...
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #300
Ben bugün başladım diyete yine forumdan bulduğum bir diyeti deniyorum. 1Haftada 3,5 kilo söyleniyor çok inanmadım ama deneyerek görücem bunu 2 kilo bile olsa yeterli :) 28 eylülde nişanım seneyede düğünüm var ve 168 boy 70 kiloyum. giydiğim hiç birşey yakışmıyor aynaya baktığım zaman mutlu olmak yerine suratım asılıyor yani ne yaparsak önce kendimize kızlar. manken gibi kızlarıı görünce fesatlıktan kuduran tek ben değilimdir
haydii kızlarr el ele
168 boya gene 70 iyimiş ya :))) tek kudurdugum herseyi yiyip kilo almayanlar
((( bide su güzel ifadeleri nasıl yapıosunuz yaa bayılıorum onlara :)