Diyet - Zayıflama Serüvenim

Fit mutlu anne · 14 Şubat 2019

Kilo çizelgem aşşırı karışık farkındayım hep al ver şeklinde ama artık bu son olsun 3-5 kg ileri geri yapmak isterim 84.35 kg ile yeni yine yeniden baslangic yaptım 23 Eylül 2023 te hedefim ramazana kadar toplam 6 ayda 20 kg vermek şu ana kadar 6 haftada -6.450 vermiş bulunmaktayım kaldı 13 kg......

{BAŞLANGIÇ 95}

12.02.19=95 kg

11.03.19=90 kg

11.04.19=87.2(diyetisyen başlangıcı)

09.05.19=86.3 kg

11.06.19=83.4 kg

12.07.19=82.9 kg

12.08.19=79.5 kg

09.09.19=79.5 kg

14.10.19=83.1 kg(spor başlangıç)

11.11.2019= 84 kg (gebelik başlangıç)

Gebelik bitiş: 99-100

Doğumdn snr başlngıç(16 temmuz 2020): 95

11.09.20= 94 kg

09.10.20= 89.8 kg

06.11.20= 89.1

11.12.20= 88.0 kg

16.01.21= 90.7 kg

22.01.21= 90 kg

16.02.21= 87.2 kg

16.03.21= 89.2 kg

16.04.21= 85.7 kg

23.04.21= 85.0 kg

22.05.21= 82.60 kg

25.06.21= 78.95 kg

25.07.21= 80.95 kg

27.08.21= 81.70 kg

25.09.21= 81.95 kg

24.10.21= 80.75 kg

26.11.21= 80.80 kg

21.12.21= 82 kg

26.12.21= 80.45 kg

24.03.23= 77.30 kg

23.09.23= 84.35 kg (Yeni yine yeniden)

04.11.23= 77.90 kg

11.11.23= 77.05 kg

safi.naz · 28 Şubat 2019

Konu sahibi

Fit mutlu anne son durum nedir? Devam mı?

Fit mutlu anne · 28 Şubat 2019

safi.naz .!.:
Konu sahibi Fit mutlu anne son durum nedir? Devam mı?

Devam cnm buraya yazmayı unutmuşum ama
Demin tartildim 90 çıktım 3 kilo gitti bklm insAllah daha da gidecrk

Wilma11 · 28 Şubat 2019

merhaba :)
seninle ayni kilodayim..
elma kürüne başladim bakalım.

Fit mutlu anne · 28 Şubat 2019

orkidekaramel .!.:
merhaba :)
seninle ayni kilodayim..
elma kürüne başladim bakalım.

Bol eksilerin olsun cnm insAllah :)

Wilma11 · 1 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
Bol eksilerin olsun cnm insAllah :)

teşekkür ederim gel beraber zayıflayalim:)

Fit mutlu anne · 1 Mart 2019

orkidekaramel .!.:
teşekkür ederim gel beraber zayıflayalim:)

9. Takimdayim bende cnm diyet grubuna dahil oldum sende cuma zayiflama grubundasin snrm demi bugun tartldin mi kac ciktin

Fit mutlu anne · 18 Mart 2019

Evet kızlar başlayalı bi ay bi hafta olucak yarın 93'le basladgm yolculugum 87.6 olarak devam ediyorum ilk hedefim olan 85 e cok az kaldı

Bu sure içinde yaptıklarım günlük yürüyüş, henüz duzenli hergün olmasa da günlük 100 squat, leslie ve 2.5 3 lt su iciyorum ekstra olarak yesil çay, karışım 5li bitki çayı içiyorum bklm büyük hedef 70 kg insAllah bi gun onu da görürüm

ayseguldmrc · 20 Mart 2019

Tebrik ederim.

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

ayseguldmrc .!.:
Tebrik ederim.

Tskler canım daha yolum uzun

sezen59 · 21 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
Evet kızlar başlayalı bi ay bi hafta olucak yarın 93'le basladgm yolculugum 87.6 olarak devam ediyorum ilk hedefim olan 85 e cok az kaldı ☺
Bu sure içinde yaptıklarım günlük yürüyüş, henüz duzenli hergün olmasa da günlük 100 squat, leslie ve 2.5 3 lt su iciyorum ekstra olarak yesil çay, karışım 5li bitki çayı içiyorum bklm büyük hedef 70 kg insAllah bi gun onu da görürüm

Çok güzel kilo veriyorsunuz sakın pes etmeyin ben de 18 kga yakın verdim. Başladığımda 83,6 kg idim. Şu an 65 küsür olmuşumdur yarın tartı günüm. Ama insanlar görünce beni şaşırıyor. Ne yaptığımı nasıl verdiğimi soruyor. Artık üst bedenim 38 alt 40. Benim tek sıkıntım basenim onun için Leslie yapıyorum, yürüyüş yapıyorum, eliptik bisiklet çeviriyorum yani spora çok ağırlık veriyorum. İnstgramda 40kilonasılgider diye bir bayan var. Takip etmeni ve değişimini görmeni öneririm.

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

sezen59 .!.:
Çok güzel kilo veriyorsunuz sakın pes etmeyin ben de 18 kga yakın verdim. Başladığımda 83,6 kg idim. Şu an 65 küsür olmuşumdur yarın tartı günüm. Ama insanlar görünce beni şaşırıyor. Ne yaptığımı nasıl verdiğimi soruyor. Artık üst bedenim 38 alt 40. Benim tek sıkıntım basenim onun için Leslie yapıyorum, yürüyüş yapıyorum, eliptik bisiklet çeviriyorum yani spora çok ağırlık veriyorum. İnstgramda 40kilonasılgider diye bir bayan var. Takip etmeni ve değişimini görmeni öneririm.

Aa oyle mi tebrik ederim seni de ne güzel benim sorunum en cok goguslerim ya bel basen gidiyor yavas yavas ama gogus icin hareketler yapmam lazim takip ederim tsk ederim

annekizaski · 22 Mart 2019

Sakın pes etme ben 92 kiloydum su an 71 kiloyum hedefim 58.işin sırrı rejim diyet yok sağlıklı beslenme var bol hareket yürüyüş en uygun ve bol su böyle gidiyo yeter ki irademiz bozulmasın bacak ve kollar için ağırlık eklenebilir sarkma olmasın diye

Fit mutlu anne · 22 Mart 2019

annekizaski .!.:
Sakın pes etme ben 92 kiloydum su an 71 kiloyum hedefim 58.işin sırrı rejim diyet yok sağlıklı beslenme var bol hareket yürüyüş en uygun ve bol su böyle gidiyo yeter ki irademiz bozulmasın bacak ve kollar için ağırlık eklenebilir sarkma olmasın diye

Haklısın cnm bende öyle düşünüyorum insAllah bnmde su an hedefim 70li rakamlar bklm ulaşınca belki degisir fikrim kollar icin egzersiz bakiyorum ama kalca bacak icin squat bence guzel daha tam duzenli yapmadgm halde sikilasmaya basladi baya kaslarimin calistigini hissediyorum pilatese baslaidim bugün tsk edrrim destegn icin bu yolda moral irade kararlilik cok onemli cidden

Fit mutlu anne · 26 Mayıs 2019

Takıma dahil olunca buraya yazmayı hep unutuyorum sanırım
24 mayıs cuma tartı gününde 85.3 tum bklm bu hafta eksiye geçebilecek miyim su an ilk hedefime 300 gr kaldı sonra ki hedef 80i görmek adım adım

safi.naz · 29 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Takıma dahil olunca buraya yazmayı hep unutuyorum sanırım
24 mayıs cuma tartı gününde 85.3 tum bklm bu hafta eksiye geçebilecek miyim su an ilk hedefime 300 gr kaldı sonra ki hedef 80i görmek adım adım

Aaay maşallah diyorum
95 le başlamıştınız. 85 olmuşsunuz.
Darısı isteyenlerin başına

Fit mutlu anne · 29 Mayıs 2019

safi.naz .!.:
Aaay maşallah diyorum
95 le başlamıştınız. 85 olmuşsunuz.
Darısı isteyenlerin başına

Cok tsk ederim cnm yavas yavas da olsa ilerliyorum sıfır kacamak olsaydı belki daha fazla giderdi ama nasip bayrami da hasarsız atlatabilirim insAllah

Fit mutlu anne · 31 Mayıs 2019

Evet kızlar tartı günü gecen hafta 85.3 düm bu hafta 83.7 adim adim hedefe ilerliyorum bu hafta bok hareketiydi benm icin ufak tefek kacamaklarim olsa da eksi görmek guzel byram sonuna 80 i görmek nasip oljr insAllah

Bonus · 2 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Evet kızlar tartı günü gecen hafta 85.3 düm bu hafta 83.7 adim adim hedefe ilerliyorum bu hafta bok hareketiydi benm icin ufak tefek kacamaklarim olsa da eksi görmek guzel byram sonuna 80 i görmek nasip oljr insAllah

Fit mutlu anne · 27 Haziran 2019

Evet kızlar yazmayı unutmuşum 24 haziranda diyetisyen kontrolum vardı bi önceki kontrolde 86.4 çıkmıştım bu kontrolde 83.1 çıktım 3.3 fark var yani 2.2 yagdan gitmis çok güzel dedi bi daha ki aya hedef 79 insAllah toplamda 4.1 kg oldu 87.2yle başlamıştım diyetisyene

Yavaş olsun varsın kalıcı olsun ocakta ölçülerimi almıştım ilk sayfaya eklicem ölçülerimi aradaki farki gormek adına

7 ocak 2019
Göğüs=115 Bel=101 Kalça=121
22 haziran 2019 FARK= G>6cm B>11cm K>10cm
Göğüs=109 Bel= 90 Kalça=111

Diyet - Zayıflama Serüvenim

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç kilo 83.6 Güncel kilo 62.8 Hedef 55 kg

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bu dünyada en çok ANNE olmayı sevdim

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular