Diyet - Zayıflama Serüvenim

maşaallah 5 ayda 12 kg gitmiş tebrik ediyorum :)

Aklıma gelmişken yazayım bugün yeni diyet listeme başlangıç yaptım bklm bu ay -4 görmem gerektiğini söyletti diyetisyen
Ama hala regl olamadım spor yapamıyorum bel ve sırt ağrısından modum da düşük açıkçası,

orkidekaramel .!.:

maşaallah 5 ayda 12 kg gitmiş tebrik ediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Tsk ederim cnm inanırsak daha fazlasını da yaparız benim cok kacamagim ds oldu maalesef

bi prenses annesi .!.:

Tsk ederim cnm inanırsak daha fazlasını da yaparız benim cok kacamagim ds oldu maalesef

Genişletmek için tıkla...

bende 2 senedir 90 gitmedi kilom bende mi var anormallik çözemedim :/

orkidekaramel .!.:

bende 2 senedir 90 gitmedi kilom bende mi var anormallik çözemedim :/

Genişletmek için tıkla...

Değerlerine baktırdn mi canım insülin direnci falan var mi bunlar etkiliyor kilo vermeyi ben bi bucuk sene ilaç kullandm insülin direnci için şükür düştü artık

bi prenses annesi .!.:

Değerlerine baktırdn mi canım insülin direnci falan var mi bunlar etkiliyor kilo vermeyi ben bi bucuk sene ilaç kullandm insülin direnci için şükür düştü artık

Genişletmek için tıkla...

bende insulin direncim var.
şekeri de tamamen kesemedim
ilaçlari düzenli olarak kullanamiyorum unutuyorum.
hap ilaç şurup hiç sevmeyenlerdenim sağlık için yapacak bi durum yok.

orkidekaramel .!.:

bende insulin direncim var.
şekeri de tamamen kesemedim
ilaçlari düzenli olarak kullanamiyorum unutuyorum.
hap ilaç şurup hiç sevmeyenlerdenim sağlık için yapacak bi durum yok.

Genişletmek için tıkla...

Bende bi sure direndim ilaç konusunda ama kullandm mecbur sabah akşam glifor kullandim ben uzun bi sure canım insülin direncini kırmanın en güzel yolu yürüyüş sonra düzenli beslenme şekeri kesmelisin malesef arada kacamak olabilir elbette sabah kahvaltını erken yap ara öğün yap mutlaka bende öğün atladgm zaman el ayak titremesi oluyordu mesela uzun süre aç kalamıyordm bi sonraki öğünde ne kadar yersem yiyim o titreme geçmiyor doyduğumu hissetmiyordum

Günaydın kızlar 24 haziranda ki diyetisyen kontrolünden sonra biraz saldm ve arti olmuştum hic dikkat etmedim cunki nerdeyse bugun tartldm 83.2 çıktım şükür önümde iki hafta var bklm 80 görmekti hedef aslında insAllah en yakınlarında gitmis olurum diyetisyene
Bu ay hem zayıflamaya etkili hemde polikistik icin faydalı olan adetim düzene girsin die soğan kürü yapiorum bugün 5. Günüm

Günaydın kızlar bugun tartı günüydü pazartesi diyetisyene gidicez esimde katilacak bana artk o da zayifliycak
Bugün tartida 81.6 gördüm cok mutlu oldum dun şekersiz 21 gune başladım bklm ne kadar gidecek diyetisyene gidene kadar 80.5 falan görürüm insAllah bklm 70lere cok az kaldi cok mutluyum ilk hedefi geriye çekiyorum artik yine 75 yapiorum son hedef 70 diyentisyenim 68 dedi bklm insAllah olacaj bugüne kadar toplamda 18 kg oldu insAllah son 11 kg kaldı

Günaydın kızlar bugun şekersiz 5. Günün sabahı başlangıç 82ydi bugün sabah tartldgmda 80.9 çıktım -1.1 su an güzel gidiyor bugyn diyetisyen kontrolü var bklm orda neler duyucam
70lere cok az kaldi

Diyetisyene gittim geldim aslında bi cok kacamagim oldu son 10 gündür dikkat etmiştim iyi bile bence diyetisyen birqz az dedi tabi
Geçen ay (24.06.2019) kilom 83.1 çıkmıştım diyetisyenin tartisinda bugün (22.07.2019) 80.5 çıktım toplam - 2.6 kg vermisim 1.7si yağdan bklm bi daha ki ay 70lerde gitmis olmam gerekiyor artik

70lere son 700 gr kaldı 79.9 bile olsa bayrama görmek hedef insAllah

konuyu

bi prenses annesi .!.:

70lere son 700 gr kaldı 79.9 bile olsa bayrama görmek hedef insAllah

Genişletmek için tıkla...

yeni kesfettim keske subatta görüp bende sizinle baslasaydim boy ve kilolar yakin sayilir.... sizi cok tebrik ederim cok güzel kilo vermisiniz... yayarak kiloyu vermek inanin geri alma ihtimaliniz düsürmüstür... en son Hedef kilonuz kactir ? ve subattan beri kot pantolon bedeninizde nasil bir degisiklik izlediniz... cm ler güzel gitmis.... bol eksiler dilerim

cansutr .!.:

konuyu

yeni kesfettim keske subatta görüp bende sizinle baslasaydim boy ve kilolar yakin sayilir.... sizi cok tebrik ederim cok güzel kilo vermisiniz... yayarak kiloyu vermek inanin geri alma ihtimaliniz düsürmüstür... en son Hedef kilonuz kactir ? ve subattan beri kot pantolon bedeninizde nasil bir degisiklik izlediniz... cm ler güzel gitmis.... bol eksiler dilerim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim cnm aynen yavas olsun kalıcı olsun kafasındayim bende..
Hedef kilom 70 simdilik cnm kot pantalonu giymiyotum cnm 50-52 beden giyiyordm etek elbise su an 46 bedenim artik kiyafetlerim baya bolardı 48 beden kumas pantalonlarim belimden baya bollasti hala gec kalmış sayılmazsın su an kacsin bilmiorum amayine baslayabilirsn gec degil istersek yapariz

Günaydınnnn bugün ölçüler aklıma düştü rakamlar şöyle ☺
Göğüs=108 cm : 1 cm
Bel=87 cm : 3 cm
Kalça= 108 cm : 3 cm gitmiş
Bel ölçümün 88 altına düşmesi beni ayri sevindiriyor pcos için bayram sonu kadın doğuma gitmeyi planlıyorum bklm insülin direncim kırıldı şükür insAllah pcos da hallolmustur

Biz bi senedir ikinci çocuk için çabalıyoruz kilo vermeyi once kendim sağlığım icin istedim evet ama diger neden tabiki hamilr kalmayi kolaylaştırmak icindi bklm durumlar ne

Iyi geceler bi iki biseyler yazıp el sallayim konuma dedim
Bi kqc gündür duzenim kacti cenaze hastalik vs derken artk bayrama son 5 gun var -700 olup bayrama 79.9 olarak girsem nasil gaza gelirim nasıl hic bisey yiyesim gelmez bayramda
80ler yakamı bi türlü bırakmıyor resmen çarşamba günü tam sürpriz bi rakam görmüştüm ki kaybettim hadi bklm hedefe artık çoğu gitti azı kaldı

inanirmisin su 7li rakamlari.o kadar gormek istiyorumki bendee☹☹☹slm bu arada

sunayigitmert .!.:

inanirmisin su 7li rakamlari.o kadar gormek istiyorumki bendee☹☹☹slm bu arada

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm Selam cnm
Sen kaçsın inanırsak gayret edersek olacak inanıyorum ben de çok istiyorum artık görmeyi

ben 90la basladm 85 81 derken dogum girdi araya 86 suan 81 .diyetisyene gidiyorum.

sunayigitmert .!.:

ben 90la basladm 85 81 derken dogum girdi araya 86 suan 81 .diyetisyene gidiyorum.

Genişletmek için tıkla...

MasAllah cnm doğumdan sonra iyi toparlamissin yine de ayni kikoda sayılırız bende diyetisyene gidiyorum gelişmelerden beni de haberdar edersen svnrm