• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Yoldaşım olur musun? :)

Kızlar günü kapattım yediklerimi yazayım
Sabah 2 küçük dilim tb ekmeğine tost peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 1 kase ayran aşı çorbası
Akşam 1 kase ayran aşı çorbası 2 kaşık bulgur pilavı ve bezelye yemeği
Su 3 lt
 
Bak diyetisyen olmayınca böyle rahat oluyorsun kız 😂 ama salı günü fes düşecek bakalım o zaman sen gülcen ben ağlicam😅

Afiyet olsun canomm🥰
Valla biraz salata yaptım anca vakit buldum sabahtan beri odlaari değiştirdim dip köşe temizlik derken canım çıktı
 
Bak diyetisyen olmayınca böyle rahat oluyorsun kız 😂 ama salı günü fes düşecek bakalım o zaman sen gülcen ben ağlicam😅

Afiyet olsun canomm🥰
Aynen ama diyetisyen hep ekmek yazmış ben hiç verdiklerine uymadim valla😂onun verdiklerini yersem kilo alırım 😂
Kiz hiç bise yemiycen mi neden yapma böyle yaa eziyet etme kendine valla
Valla su ve salata yetti bana 🙏
Doğru vallaaaa

Kızlar var mısınız yarın spor yapmaya
Malesef ama şöyle bı şey yapabilirim bende adım sayar var ve yarın hem oğlumun ilk okul günü hemde hastane randevum var ikisine de yetismem lazım adim sayara bakarım yürümeye çalışırım
Disarda yapamam ama leslie yaparım bence . Yarın bide buyuk oğlum okula başlıyor
Ayni dert bende de var ama oğlumun okul işleri olmamış yarın gidip onları da halletcem
 
İyi akşamlar kızlar

16:00
Zencefilli havuç çorbası, yarısını içtim
Kabak yemeği
Bulgur
Tavuk kanat
artı 50 gram çikolata yemiş bulundum 🫣🫣

Bugün sadece yürüyüş ve esneme hareketleri yaptım. Oğluşun doğum gününü yarın tam gününde kutlamaya karar verdik o yüzden yarın tek öğün yapıcam dayanabilirsem ya da çok hafif yerim. Bir de regl oldum bu sabah, yarın çok dikkat etmem lazım 😓😓
 

Eklentiler

  • IMG_5933.webp
    IMG_5933.webp
    177,2 KB · Görüntüleme: 22
İyi akşamlar kızlar

16:00
Zencefilli havuç çorbası, yarısını içtim
Kabak yemeği
Bulgur
Tavuk kanat
artı 50 gram çikolata yemiş bulundum 🫣🫣

Bugün sadece yürüyüş ve esneme hareketleri yaptım. Oğluşun doğum gününü yarın tam gününde kutlamaya karar verdik o yüzden yarın tek öğün yapıcam dayanabilirsem ya da çok hafif yerim. Bir de regl oldum bu sabah, yarın çok dikkat etmem lazım 😓😓
Afiyet olsun canım. Yarın içi bol eğlenceler ve kolaylıklar diliyorum 🥰
 
79.1 bu gruba girdim sonra 80.2 falan oldum ama öncesinde de diyetteyim şimdi sıkı diyet 76.9 hedef 63 🙏 aslında ben ilk diyete girdiğimde 86 dim
Ay maşallah canım ya valla tebrik ederim. Yapıcaz yağıcaz biz bu işi güzel bi dinamik kapadık hep birlikte sadece biraz benim kendimi tutmam lazım. :kızgın: :KK61:
 
Ay maşallah canım ya valla tebrik ederim. Yapıcaz yağıcaz biz bu işi güzel bi dinamik kapadık hep birlikte sadece biraz benim kendimi tutmam lazım. :kızgın: :KK61:
Tutarsın kendine bı hedef belirle ve onun dışına çıkma ben pilav ekmek makarna hepsini bıraktım o işimi kolaylaştırdi çünkü bi tane ekmek tek ben yiyodum
 
Back
X