-
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #361
Insalahhhh
InsalahhhhKız maşallah yaaa yapıcaz yapıcaz biz bu işi
Bu seni daha çok hırslandırmalı fitkız, kilo verip o sana yapamazsın diyenlerin önünden şıkır şıkır geçip onları morartmalısınOyle gercekten inanilmaz degisimler var ameliyatsiz. Biraz cevrem de etkiledi hani son 10 yildir sismanim verip aldim hep gerci en az 85 oldum da. Veremezsin yapamazsin diyorlar kulak tikamaya calisiyor ama zorlaniyorum
Benim doğru olmuş cnm 66
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta fitkizdiyette 106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 kikelomo 56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuşturkızlar benim kafam karıştı kimlerin ilk hafta ölçümü var? Çoğunuz ikinci haftadan itibaren yazılacaksınız değil mi?? Hedef kiloları önceki mesajlardan bulmaya çalıştım, yazdıysanız da görmediysem ayrıca yine unuttuklarım varsa kusura bakmayın kızlar hedefleri tekrar yazarsanız iyi olur Ben hedefimi değiştirdim bu arada 55ten 53 e çektim
Şimdi biz hafta hafta mı güncelleceğiz bunları yoksa her gün müBenim doğru olmuş cnm 66
Her hafta canım, salı günü tartı gününden sonraŞimdi biz hafta hafta mı güncelleceğiz bunları yoksa her gün mü
Tmdır o zamanHer hafta canım, salı günü tartı gününden sonra
Cnm yeni dikkat ettim benim başlangıç kilom 74.9
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta fitkizdiyette 106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 kikelomo 56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuşturkızlar benim kafam karıştı kimlerin ilk hafta ölçümü var? Çoğunuz ikinci haftadan itibaren yazılacaksınız değil mi?? Hedef kiloları önceki mesajlardan bulmaya çalıştım, yazdıysanız da görmediysem ayrıca yine unuttuklarım varsa kusura bakmayın kızlar hedefleri tekrar yazarsanız iyi olur Ben hedefimi değiştirdim bu arada 55ten 53 e çektim
Benim şimdi ki kilom 78.5 güncelleyebilir sin
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta fitkizdiyette 106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 kikelomo 56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuşturkızlar benim kafam karıştı kimlerin ilk hafta ölçümü var? Çoğunuz ikinci haftadan itibaren yazılacaksınız değil mi?? Hedef kiloları önceki mesajlardan bulmaya çalıştım, yazdıysanız da görmediysem ayrıca yine unuttuklarım varsa kusura bakmayın kızlar hedefleri tekrar yazarsanız iyi olur Ben hedefimi değiştirdim bu arada 55ten 53 e çektim
Salı günleri güncelleyeceğim canım erkenden tartılmayınnBenim şimdi ki kilom 78.5 güncelleyebilir sin
TamamdırSalı günleri güncelleyeceğim canım erkenden tartılmayınn
Aferin sana kizAy kızlar gözleme yaptım çıtır çıtır valla zor tuttum kendimiama bi taviz verirsem gerisi gelir biliyorum haftaya k.validwm gelecek o gün yerim artık abartmadan 1,5 lt suyumu içtim daha hiç bir ley koymadım ağzıma
Afiyet olsun canım toparlarsın önemli olan kendinizi sallamak. Düştüğümüz yerden hemen kalkalımGunaydin guzel gacılar
Ben de kahvaltida 1 dilim ekmek hindi fume ve peynir domates ogus yedim.
Sabah tartildim 2_3 gunde hemen 2 kilo almisim. Aza az coka cok geldigi gibi azdan az coktan cok gidiyor diyerek yola devam ediyorum.
Turk kahvemi ictim simdi disarida islerim var cikiyorum.
11:45
İlk öğün + filtre kahve
Canım eğer gerçekten başka hiçbir şey yemiyorsan çok az yiyorsun burası 500 kalori var mıdır bilmiyorum kalori sayıyor musun. Bu kadar düşük kalorili ve proteinsiz yersen kaslardan kaybedersin yağlanırsınGız gözün tabak görsünn
Tek öğünümü şimdi yapıcam.
Uzun uzun yitim bunu bi saat sürer heraldeİçinde bi ben eksiğim ( salatalık ,maydanoz, maruz, nohıt, kapya biber ve çiğ badem üstünde peynir ve yumurta ) üstüne limin
Kızlar hadi diyin çok mu tek öğün için
Tek öğün yapıyorum vallahi çok diyeceksin diye korktum karnım şişti çok yedim kız proin var ya 2 yumurta ,peynir bi avuçtan biraz fazla çiğ badem, k.hidrat bitkisel protein nohut l,if yeşillikler az mı gerçekten ya yok kız az değil benceCanım eğer gerçekten başka hiçbir şey yemiyorsan çok az yiyorsun burası 500 kalori var mıdır bilmiyorum kalori sayıyor musun. Bu kadar düşük kalorili ve proteinsiz yersen kaslardan kaybedersin yağlanırsın