- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #361
InsalahhhhKız maşallah yaaa yapıcaz yapıcaz biz bu işi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet Yoldaşım olur musun? :)
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #362
Bu seni daha çok hırslandırmalı fitkız, kilo verip o sana yapamazsın diyenlerin önünden şıkır şıkır geçip onları morartmalısın
şaka bir yana kimse için değil kendin için yapmalısın, sadece güzel görünmek için değil yaş ilerledikçe sağlık problemleri ile karşılaşmamak için de yapmalısın- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #363
Benim doğru olmuş cnm 66
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta fitkizdiyette
106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 kikelomo
56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuşturkızlar benim kafam karıştı kimlerin ilk hafta ölçümü var? Çoğunuz ikinci haftadan itibaren yazılacaksınız değil mi?? Hedef kiloları önceki mesajlardan bulmaya çalıştım, yazdıysanız da görmediysem ayrıca yine unuttuklarım varsa kusura bakmayın kızlar
hedefleri tekrar yazarsanız iyi olur
Ben hedefimi değiştirdim bu arada 55ten 53 e çektim
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #364
Şimdi biz hafta hafta mı güncelleceğiz bunları yoksa her gün müBenim doğru olmuş cnm 66
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #365
Oğlan babasıyla parka gidince 45 dakika zamanlayıcı kurup tempolu bir temizlik yaptım kızlar, o kadar yemenin üzerine hareket lazım. Yediğime pişman oldum valla ben fastfood yiyince hep kötü hissediyorum sonra uzun süre yemiyorum o hissi unutunca bir daha canım istiyor. Acayip ağır hissettim yine
Ama karbonhidratı düşük bir öğün oldu, tavuk yemiş oldum çoğunlukla o yüzden sabaha çok aç uyanmayacağımı umuyorum.
Ama karbonhidratı düşük bir öğün oldu, tavuk yemiş oldum çoğunlukla o yüzden sabaha çok aç uyanmayacağımı umuyorum. - 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #366
Her hafta canım, salı günü tartı gününden sonra
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #367
Tmdır o zaman
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #368
Cnm yeni dikkat ettim benim başlangıç kilom 74.9
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta 106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuştur
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #369
Benim şimdi ki kilom 78.5 güncelleyebilir sin
Üye Başlangıç kilo Hedef kilo 1. hafta 2. hafta 106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 56.2 53 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 60 @Gazetekolik 79 @masal3487 85.5 60 A Avzemmm 73.5 66 @Gulsy12 88.2
Telefondan yaptım inş olmuştur
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #370
Salı günleri güncelleyeceğim canım erkenden tartılmayınn
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #371
TamamdırSalı günleri güncelleyeceğim canım erkenden tartılmayınn
- 15 Mayıs 2022
- 194
- 243
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #372
Ay kızlar gözleme yaptım çıtır çıtır valla zor tuttum kendimi
ama bi taviz verirsem gerisi gelir biliyorum haftaya k.validwm gelecek o gün yerim artık abartmadan 1,5 lt suyumu içtim daha hiç bir ley koymadım ağzıma 
ama bi taviz verirsem gerisi gelir biliyorum haftaya k.validwm gelecek o gün yerim artık abartmadan 1,5 lt suyumu içtim daha hiç bir ley koymadım ağzıma 
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #373
Aferin sana kizAy kızlar gözleme yaptım çıtır çıtır valla zor tuttum kendimi
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #374
Gunaydin guzel gacılar
Ben de kahvaltida 1 dilim ekmek hindi fume ve peynir domates ogus yedim.
Sabah tartildim 2_3 gunde hemen 2 kilo almisim. Aza az coka cok geldigi gibi azdan az coktan cok gidiyor diyerek yola devam ediyorum.
Turk kahvemi ictim simdi disarida islerim var cikiyorum.
Ben de kahvaltida 1 dilim ekmek hindi fume ve peynir domates ogus yedim.
Sabah tartildim 2_3 gunde hemen 2 kilo almisim. Aza az coka cok geldigi gibi azdan az coktan cok gidiyor diyerek yola devam ediyorum.
Turk kahvemi ictim simdi disarida islerim var cikiyorum.
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #375
- 15 Mayıs 2022
- 194
- 243
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #376
Afiyet olsun canım toparlarsın önemli olan kendinizi sallamak. Düştüğümüz yerden hemen kalkalımGunaydin guzel gacılar
Ben de kahvaltida 1 dilim ekmek hindi fume ve peynir domates ogus yedim.
Sabah tartildim 2_3 gunde hemen 2 kilo almisim. Aza az coka cok geldigi gibi azdan az coktan cok gidiyor diyerek yola devam ediyorum.
Turk kahvemi ictim simdi disarida islerim var cikiyorum.
11:45
İlk öğün + filtre kahve
Afiyet şifa olsun canım tabak gayet güzel
- 15 Mayıs 2022
- 194
- 243
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #377
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #378
Canım eğer gerçekten başka hiçbir şey yemiyorsan çok az yiyorsun burası 500 kalori var mıdır bilmiyorum kalori sayıyor musun. Bu kadar düşük kalorili ve proteinsiz yersen kaslardan kaybedersin yağlanırsınGız gözün tabak görsünn
Tek öğünümü şimdi yapıcam.
Uzun uzun yitim bunu bi saat sürer heralde( salatalık ,maydanoz, maruz, nohıt, kapya biber ve çiğ badem üstünde peynir ve yumurta ) üstüne limin
Kızlar hadi diyin çok mu tek öğün için
- 15 Mayıs 2022
- 194
- 243
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #379
Tek öğün yapıyorum vallahi çok diyeceksin diye korktum karnım şişti çok yedim kız proin var ya 2 yumurta ,peynir bi avuçtan biraz fazla çiğ badem, k.hidrat bitkisel protein nohut l,if yeşillikler az mı gerçekten ya yok kız az değil bence
- 18 Ağustos 2022
- 2.983
- 9.615
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #380
14:00
Pirinç unlu fit tatlı yapmıştım, bir küçük kase ondan yedim. Hüpletmeden foto çekmeyi unuttum
Pirinç unlu fit tatlı yapmıştım, bir küçük kase ondan yedim. Hüpletmeden foto çekmeyi unuttum
Benzer Konular
