doydum çok şükür 
bende 3 4 tane ceviz ve 2 adet sarma yedimAfiyet olsun canım kaç öğün yapıyorsunAfiyet olsun
bugün ara öğün bile yapamadım, bakalım ne zaman yiyebilcem.Afiyet olsunn canımKızlar ben de yedim
acıkan doymam doyan acıkmam sanarmış
#fırında sebzeli tavuk(kabak sivri ve kopya biber ,patlıcan)
İki tane biber dolması sarımsaklı yoğurtlu
Yarına kadar daha da bişey ykk
2 bazen te tek öğün yetiyor
Afiyet olsun canım.oh gelebildim valla ben kaç gündür dışarı çıkmıyorum ev kuşu oldum iyice
En yapılabilir olan leslie etkili diye biliyorumKızlar evde yaptığınız etkisini gördüğünüz spor var mı hareket vs zuöba yapmayı denedim hiç yapa adım ayak uyduraöadım tavsiyelerinizi bekliyorum canlarr
Başlangıç kilom 74.9 ama az önce tartıldım 73.50 çıktım ya bir günde 1 kilodan fazla vermişim yada kastan gitmiş
Kesinlikle Leslie bende yapıyorum hergün 3 mileEn yapılabilir olan leslie etkili diye biliyorum
Arkadaşlar belki daha farklı şeyler tavsiye eder
Ne kadar yiyeceğine bağlıKızlar nasılsınoz napıyorsunuzz?2
Benim canım fatates istedi ya airfryer de bol baharatlı patates yapsam yesem sizce kötü mü etmiş olurum / gaza gelmek isteyince ben
Ya bence yapabilirsin canım geç gördüm çoktan yemisindir ama ben yapıyorum airfryer da yiyorum ama mesela ekmek yemiyorum onu yiyince gibi onu sen dengeleKızlar nasılsınoz napıyorsunuzz?2
Benim canım fatates istedi ya airfryer de bol baharatlı patates yapsam yesem sizce kötü mü etmiş olurum / gaza gelmek isteyince ben
Yedim bitirdim kızlar ben
