Asıl benimkine bak12:30 ilk öğün
Sahanda yumurta
Menemen
Yarım simit
Salatalık
Zeytin
Bu nasıl diyet
Bu tek öğün mü yoksa başka öğün yapacak mısın? Tek öğün için çok az çünkü. Canım kısır çekti senin yüzünden şimdi bu hafta kısır yiyeceğim, mutlu musunAsıl benimkine bak
Tek öğün canım mutluyum tabiBu tek öğün mü yoksa başka öğün yapacak mısın? Tek öğün için çok az çünkü. Canım kısır çekti senin yüzünden şimdi bu hafta kısır yiyeceğim, mutlu musun
Asıl ben ne yedimmm 2 kilo verdim diye dondurma da yedim cips deAsıl benimkine bak
boyum 1.59 guncel kilom da bu.Hedef kilom 60, insallah verebilirim 25 kiloyu
kaçamaksız günüm yokk
Oo harikasın
fitkizdiyette
canım iyisindir inşallah
Ay iyi çok şükür iyiymissin canım olsun o kadar kötü gün geçirdin hiç yoktan iyidir haftaya toparlarsin
Liste yapmayı bilsem yapardım valla da hiç anlamam . Herkes haftaya ki hedefini yazsa öyle de olur mesela benim haftaya salıya hedefim 116 olmak gibi
aferin bebişimAsıl ben ne yedimmm 2 kilo verdim diye dondurma da yedim cips de
Bu sefer de hedef guncel derkrn cok karisir.
Misafir olunca zor oluyor ama ondan sonda toparlamak önemli olanaferin bebişim
ben tek öğün devam edicem bakalım en azından iki öğün ara öğün yapınca abartıyorum. . Yarın veya diğer gün k.validemlwr gelecek o gün yine rek yapıcam ama karbonhidrat tüketirim diye düşünüyorum
Tamam canim
