- 24 Kasım 2020
- 37
- -6
- 32
- Konu Sahibi sanssizkiz12
- #1
Merhaba arkadaşlar. 167 boyunda 58 kilodayım. Yaklaşık 10. Sene önce 67 kilolarda falandım. Şu zamana kadar yavaş yavaş verdim kilolarımı. Şuanki kilomdan memnunum aslında daha zayıflamak malesef yakışmıyor bana. Fakat karın bölgemde kollarımda ve bacaklarımda acayip sarkmalar mevcut. Yaklaşık bir aydır 1 saate yakın egzersiz yapıyorum. Arada çay saatinde yediğim kek, abur cuburu da kestim. Sıkı diyet yapmadan günlük bir saatlik sporla sıkılaşmam mümkün mü? Ve kadar sürede sıkılaşırım. Aslında aralıklı oruca da başladım. Oturunca kat kat olan karnımdan Nefret eder oldum 
Sanki hep böyle kalacakmış gibi geliyor . Spordan anlayanlar ya da tecrübesi olanlar bana yardımcı olabilir mi?
Sanki hep böyle kalacakmış gibi geliyor . Spordan anlayanlar ya da tecrübesi olanlar bana yardımcı olabilir mi?
gören çok zayıfsın diyor ama ben taktım bu duruma.
