Herekese Merhaba
Ben yaklaşık ay 4 önce kilo sorunumdan dolayı mideme balon taktırmıştım. Bununla birlikte diyette yapıyorum. Şuana kadar toplamda 16 kg verdim (hiç spor yapmadan) hedefim 11 kilo daha vermek. Vücudum zaten normalden sıkı olduğu için şuana kadar ciddi bir sarkma problemim olmadı ama etimin eskisine oranla yumuşak olduğunu hissediyorum. Özellikle iç bacaklar ve kollarda. Aranızda spor yaparken ciddi anlamda sonuç alan var mı sıkılaşmak ve vücudu şekillendirmek adına.
Bir de merak ettiğim bir konu daha var spordan önce mutlaka yürüyüş yapmalı mıyız? Aydınlatırsanız sevinirim
aslında kilolu değilim ama göbeğim gitmiyor ne yaptıysam olmadı. benim yağ oranım fazladır ondan da gitmiyor olabilir. Diyetle kilo verince de yüzümden veriyorum yine göbeğim kalıyor. daha az kalıyor ama hoş görünmüyor. bu sefer ince ama biraz göbekli biri oluyorum çok sinir bozucu. sadece karın çalışmayla kurtulabilirmiyim ?
