Diyet Yapanlara Bir Sorum Olacak...

Dumadumadum · 22 Ocak 2013

Merhabalar...
Dün diyete başladım.Biraz zorlansam da idare ediyorum...

Sorum şu ...
Diyet yaparken kendinize ödül veriyor musunuz?
Haftada bir istediğinizi yiyor musunuz?Serbest menü yani...

Ödülü neye göre veriyorsunuz.
Kilo verdikçe mi yoksa belli bir durum olmadan mı?:26:

Yardımcı olabilcek var mı :26:

siyahbeyaz2012 · 23 Ocak 2013

Selam cnm hayırlı olsun diyetin :)) Ben temmuzdan beri diyet yapıyorum ama her pazar kendime ödül verdiğim
için maalesef 5ayda 9kg verdim..Eğer ödülü abartmasaydım kesin 15kılo vermiş olurdum en az:)) Bence ödülü haftada
bir öğün ve akşam olmamak kaydıyla aşırıya kaçmadan ver veya haftada bir çikolata yiyebilirsin..Ama kilo verdiysen
daha mantıklı olur,kilo verdiğin zaman ödül ver..Ödül verince biraz kilo verme duruyor,sonra yeniden vermeye
devam ediyorsun..Sabır ve sporla umarım yakında istediğin kiloya ulaşırsın..Hedefin kaç kilo vermek cnm?

Betul_20162010 · 23 Ocak 2013

slm ben 85 kg dan 69.9 rakamı göreseyekadar nerdiyse sıfır kaçamak yaptım yanien kötü canımın çektiği birşey olursa ortamda vs. tadımlık yerdim ama 69,9 görünce ilk işim burgerking gitmek oldu sonrasında her c.tesi full ve pazar sadece kahvaltımda özgürüm şuanki kg 67,400,hedefime 7,400kg kaldı.

sana kilovermende başarılar dilerim..

Dumadumadum · 23 Ocak 2013

siyahbeyaz2012 .!.:
Selam cnm hayırlı olsun diyetin :)) Ben temmuzdan beri diyet yapıyorum ama her pazar kendime ödül verdiğim
için maalesef 5ayda 9kg verdim..Eğer ödülü abartmasaydım kesin 15kılo vermiş olurdum en az:)) Bence ödülü haftada
bir öğün ve akşam olmamak kaydıyla aşırıya kaçmadan ver veya haftada bir çikolata yiyebilirsin..Ama kilo verdiysen
daha mantıklı olur,kilo verdiğin zaman ödül ver..Ödül verince biraz kilo verme duruyor,sonra yeniden vermeye
devam ediyorsun..Sabır ve sporla umarım yakında istediğin kiloya ulaşırsın..Hedefin kaç kilo vermek cnm?

Canım ben 64 üm şuanda.Hedefim 57-58olmak :8:

Sen diyetisyene mi gittin ?

Diyet listen nasıl :31:

siyahbeyaz2012 · 23 Ocak 2013

Yok canım diyetisyene gitmedim direk 6 öğün az ve sık yedim yeme stilimi değiştirdim
pilav-makarna yemedım ,şekeri bıraksam daha fazla verırdım
7den sonra sadece bır meyve yedım
sabahları kahvaltıma bol yeşillik domates kıbrıt kutusu kadar peynır
öglenlerı bır tabak sebze yemeği veya corba
aralarda cornflakes veya meyve
akşamları da haftada 2gün balık,bazen 2kere tavuk veya kırmızı et
genelde ızgara ve salatayla yogurtla ..
hem dıyete baglı olmadıgım ıcın rahat oldu
hem de 1ay sonra iyice alısıyorsun ve aksamları atıstırmayı bırakıyorsun
sen dıyetısyenle mı yapacaksın ,bunun en iyi yanı tartılacagın ıcın kacamak yapamamak olur
dıyetısyen anlayacak kızacak dıye yemezsın:)

filtrekahve · 23 Ocak 2013

evet veriyorum, kafama göre ödül vereyim demedim, diyetisyenim vermemi söyledi.
ilk ay çok istikrarlı yaptım 4.1 kilo mu ne verdim. sonra araya bayram girdi, anne yemekleri girdi, yapmadım. haftaya tekrar başlıyorum. şu hafta yemekli misafirler ve yemekli misafirlikler çok. bitsin bu hafta, diyete devam.

ödül olarak sevdiğim fast food yemekleri yiyorum, tantuni, kebap, burger king... vs.

MsMarilyn · 23 Ocak 2013

Nasıl bir diyet yaptığına bağlı. Mesela ben şuan isveç diyeti yapıyorum kısa sürede baya kilo verdiriyo bu diyette diyet süresince asla ödül yok! ama uzun sürede kilo verdiren diyetlerde benim bildiğim haftada 1 ödül oluyor eski diyetisyenim öyle demişti.(tabi abartmamak koşuluyla)

Nameles · 23 Ocak 2013

MsMarilyn .!.:
Nasıl bir diyet yaptığına bağlı. Mesela ben şuan isveç diyeti yapıyorum kısa sürede baya kilo verdiriyo bu diyette diyet süresince asla ödül yok! ama uzun sürede kilo verdiren diyetlerde benim bildiğim haftada 1 ödül oluyor eski diyetisyenim öyle demişti.(tabi abartmamak koşuluyla)

ilginç bi diyet sanırım :/ diyetiniz boyunca ne kadar kilo verdiniz

MsMarilyn · 23 Ocak 2013

catlak_kemmik .!.:
ilginç bi diyet sanırım :/ diyetiniz boyunca ne kadar kilo verdiniz

ben önce 4 gün yapıp bozdum 4 günde 3 kg verdim. Bugün tekrar başladım işte 12 gün sonra diyet bitiyor.

garfield06 · 23 Ocak 2013

g-string_giyen_su_aygiri .!.:
merhabalar...
Dün diyete başladım.biraz zorlansam da idare ediyorum...

Sorum şu ...
Diyet yaparken kendinize ödül veriyor musunuz?
Haftada bir istediğinizi yiyor musunuz?serbest menü yani...

ödülü neye göre veriyorsunuz.
Kilo verdikçe mi yoksa belli bir durum olmadan mı?:26:

Yardımcı olabilcek var mı :26:

cnm 64 kiloymussun 60a kadar sıkı bi diyet yap 60da kendine ödül ver çok sevdiğin bişeyi 1 öğün olmak şartıyla ye bence

siyahbeyaz2012 · 23 Ocak 2013

İsveç Diyeti çok çok ağır bir diyet ben de denemiştim 7.gün bayılacaktım ..Uzun sürede verilen kilo
daha sağlıklı bence ..Ben o zaman verdiğim kiloları 3 günde geri almıştım ..Kısa süreli plan yapmadan
uzun süreye yayarak hedef koymalısın bence zaten fazla kilo fazlası da yokmuş..marta kadar 60 veya
58 olursun spora baslarsın vucudunu toplarsın ve hedef koy mesela mayısta bu kıloda olacagım dıye
ben öyle yaptım sımdı 10.uncu kılomu da verdim ..Yavas gıdıyor ama bır daha delı gıbı yesen de aynı kıloya asla
dönmeyecegıne emın ol ..

Dumadumadum · 24 Ocak 2013

siyahbeyaz2012 .!.:
İsveç Diyeti çok çok ağır bir diyet ben de denemiştim 7.gün bayılacaktım ..Uzun sürede verilen kilo
daha sağlıklı bence ..Ben o zaman verdiğim kiloları 3 günde geri almıştım ..Kısa süreli plan yapmadan
uzun süreye yayarak hedef koymalısın bence zaten fazla kilo fazlası da yokmuş..marta kadar 60 veya
58 olursun spora baslarsın vucudunu toplarsın ve hedef koy mesela mayısta bu kıloda olacagım dıye
ben öyle yaptım sımdı 10.uncu kılomu da verdim ..Yavas gıdıyor ama bır daha delı gıbı yesen de aynı kıloya asla
dönmeyecegıne emın ol ..

Yok canım diyetisyene gitmiyorum.Kendim yapıyorum :31:

TheBeyin · 14 Şubat 2013

Bende bugün hocamla diyet listesi ayarlarken hoca dedi ki bana haftada bir gün boz diyetini dedi günü sana kalmış dedi bence sende öyle yap :)

Diyet Yapanlara Bir Sorum Olacak...

Ayrıntılı Düzenleme

Dumadumadum

Verdiğim değer kadarsın..

siyahbeyaz2012

SiL BaŞTaN BaŞLaMaK GeReK BaZeN...

Betul_20162010

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dumadumadum

Verdiğim değer kadarsın..

siyahbeyaz2012

SiL BaŞTaN BaŞLaMaK GeReK BaZeN...

filtrekahve

kötü söz, kötü göz ırak olsun.

MsMarilyn

Aktif Üye

Nameles

🙅🙆🙅

MsMarilyn

Aktif Üye

garfield06

hasreet beni yordun sanma

siyahbeyaz2012

SiL BaŞTaN BaŞLaMaK GeReK BaZeN...

Dumadumadum

Verdiğim değer kadarsın..

TheBeyin

Romeo kop gel ayrıl gel

Benzer Konular