- 9 Aralık 2019
- 197
- 232
- 103
- Konu Sahibi shewastwenty
-
- #1
Merhabalar. Ramazandan tam 10 gün önce 67.1 kilo ile aralıklı oruca başladım. 10 günün sonunda 65 kiloya düştüm, Ramazan başladı iftardan sonra bir şey yememeye devam ettim ve şuan 63 kiloyum. Boyum 170 aslında iyi de gidiyorum. Ama neler neler yaptığım halde her gün tuvalete çıkamıyorum ve bu şiş hissettiriyor. Mesela herkeste işe yarayan chia tohumlu limonlu su ya da kuru kayısı yemek bende işe yaramadı. Ne yapabilirim önerisi olan varsa çok sevinirim.