Diyet motivasyon grubu

APRIL23

Guru
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2008
136
5
296
Ankara
1 Mart’ta 108 kiloyla başladığım yolculuğa bugün itibariyle 10 kilo vermiş olarak devam ediyorum! Aynı yolda olanlar varsa destek grubu oluşturalım. Motivasyon önemli!
 
Nasıl zayıfladınız neler yapıyorsunuz.
 
Günaydın arkadaşlar. İş yoğunluğundan bir türlü yazmaya fırsat bulamadım. Gecikme için sorry.
 
Öncelikle diyet moduna asla girmeyeceksiniz. Kek, poğaça, tatlı vs. yemeyin demiyorum ama kilolar gittikçe insan zaten daha sağlıklı olan seçenekleri tercih ediyor. Ben yememeyi tercih ediyorum. Az önce tartıldım, 2 kilo daha vermişim
 
Maalesef spor yapmaya zamanım olmuyor, ama bir zaman dilimi yaratıp en azından yürüyüş yapma isteğim var. Bu şekilde daha formda ve sağlıklı bir bedene kavuşacağımı biliyorum.
 
Sabah 08:00-Kahvaltı öncesi sade Türk Kahvesi/1 çay kaşığı tarçınlı Türk Kahvesi ve 1 büyük bardak su.
 
09:30- Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine incecik krem peynir, zeytin ezmesi, avokado, 6 dakika haşlanmış yumurta sürüp üzerine de 1 dilim hindi füme. Yanına yeşil çay.
 
19:00- Zeytinyağlı yemek, 3 kaşık civarda, yanına az et/balık/sebze. Öğlen yemediğim hangisiyse onu tercih ediyorum. 1 dikim çavdar ekmeği de ekleyebilirsiniz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Diyet grubu oluşturmak istiyorum
Yorumlar
15
Görüntüleme
455
huzurumyavrum
H
Z
antalya diyetisyen
Yorumlar
1
Görüntüleme
278
fee fi fo
O
  • Kilitli
İLİŞKİM KONUSUNDA KAFAM KARIŞIK / RİCA ETSEM OKUR MUSUNUZ FİKRİNİZE İHTİYACIM VAR.
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
3K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Umutsuz ve mutsuzken yazıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
808
payedar
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…