• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet motivasyon grubu

APRIL23

APRIL23

Guru
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2008
136
5
296
Ankara
1 Mart’ta 108 kiloyla başladığım yolculuğa bugün itibariyle 10 kilo vermiş olarak devam ediyorum! Aynı yolda olanlar varsa destek grubu oluşturalım. Motivasyon önemli!
 
Nasıl zayıfladınız neler yapıyorsunuz.
 
Günaydın arkadaşlar. İş yoğunluğundan bir türlü yazmaya fırsat bulamadım. Gecikme için sorry.
 
Öncelikle diyet moduna asla girmeyeceksiniz. Kek, poğaça, tatlı vs. yemeyin demiyorum ama kilolar gittikçe insan zaten daha sağlıklı olan seçenekleri tercih ediyor. Ben yememeyi tercih ediyorum. Az önce tartıldım, 2 kilo daha vermişim👍
 
Maalesef spor yapmaya zamanım olmuyor, ama bir zaman dilimi yaratıp en azından yürüyüş yapma isteğim var. Bu şekilde daha formda ve sağlıklı bir bedene kavuşacağımı biliyorum.🙏
 
Sabah 08:00-Kahvaltı öncesi sade Türk Kahvesi/1 çay kaşığı tarçınlı Türk Kahvesi ve 1 büyük bardak su.
 
09:30- Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine incecik krem peynir, zeytin ezmesi, avokado, 6 dakika haşlanmış yumurta sürüp üzerine de 1 dilim hindi füme. Yanına yeşil çay.
 
19:00- Zeytinyağlı yemek, 3 kaşık civarda, yanına az et/balık/sebze. Öğlen yemediğim hangisiyse onu tercih ediyorum. 1 dikim çavdar ekmeği de ekleyebilirsiniz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
29 Mart 2025 Koç Burcunda Güneş Tutulması - Burçlara Etkileri
Yorumlar
8
Görüntüleme
259
Nhessa
Nhessa
Nhessa
14 Mart 2025 Başak Burcunda Ay Tutulması - Burçlara Etkileri
3 4 5
Yorumlar
86
Görüntüleme
865
Nhessa
Nhessa
Mune
Yürümenin faydaları
Yorumlar
6
Görüntüleme
350
Arrietty_
Arrietty_
H
Diyet grubu oluşturmak istiyorum
Yorumlar
15
Görüntüleme
864
huzurumyavrum
H
Nhessa
10 - 16 Şubat 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
475
Nhessa
Nhessa
Back
X