Diyet motivasyon grubu

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 9 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #21

Yemek sonrası sade Türk Kahvesi ve yatana kadar bol su

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 9 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #22

Yemekten sonra meyve falan yok, çok acıkırsanız 1 şişe maden suyunun içine yarım limon sıkın, 3 kaşık yoğurt, 1 çay kaşığı nane ve pul biber koyun. Yatmadan yarım saat kadar öncesinde içerseniz yağ yakmaya destek oluyor.

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 9 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #23

AÇlık hissedince kahve veya su içiyorum. Yaptıklarım bu kadar

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 9 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #24

Malum dönemde canım çok tatlı istedi, çiğnedim ama yutmadımBu da isteğinizi bastırıyor

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 9 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #25

Deneyenler, sonuçları paylaşırsanız çok sevinirim.

 

H

Himal_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

4.210

8.180

398

• 10 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #26

Yeni okuyabildim. Bebeğim var baksmadım. Deniycem ramazan sonrası bende

 

Busra196

71,7(18.05)

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

2.223

7.215

108

• 24 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #27

APRIL23 .!.:

Malum dönemde canım çok tatlı istedi, çiğnedim ama yutmadımBu da isteğinizi bastırıyor

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Ne durumdasınız . Ben de 12kilo vermek istiyorum ondan konunuza göz attım son durumlar neler

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 27 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #28

anneadayiiii .!.:

Merhaba. Ne durumdasınız . Ben de 12kilo vermek istiyorum ondan konunuza göz attım son durumlar neler

Genişletmek için tıkla...

Gayet kolay ve iyi gidiyorDiyetteyim psikolojisine girmeden, dengeli beslenerek haftada 1,5/2 kilo gidiyor. Yeter ki vazgeçmeyin. Paketli gıda tüketmiyorum son 2 aydır. Her gün mutlaka 1 yeşil çayı defalarca sallayıp içiyorum. Tek sallama çay olacak ama, fazlası sıkıntı yaratır. Sıcağa yakın ılık suya 1 çubuk tarçın ve bir limon koyup, akşama kadar (su bittikçe ekleme yaparak) onu içiyorum.

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 27 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #29

APRIL23 .!.:

Gayet kolay ve iyi gidiyorDiyetteyim psikolojisine girmeden, dengeli beslenerek haftada 1,5/2 kilo gidiyor. Yeter ki vazgeçmeyin. Paketli gıda tüketmiyorum son 2 aydır. Her gün mutlaka 1 yeşil çayı defalarca sallayıp içiyorum. Tek sallama çay olacak ama, fazlası sıkıntı yaratır. Sıcağa yakın ılık suya 1 çubuk tarçın ve bir limon koyup, akşama kadar (su bittikçe ekleme yaparak) onu içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yeter ki heves ederek başlayın, gerisi geliyor zatenYolunuz açık olsun

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 27 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #30

Bir de akşamları 7’den sonra meyve de dahil katı bir şey yemiyorum asla. Çok zorlandım ilk zamanlar, geceleri geç yatan biri olarak illa ki gece acıkmaları oluyor, acıktıkça su, yeşil çay, kahve içiyorum. Bir nebze de olsa bastırıyor açlığı.

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 27 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #31

 

APRIL23

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2008

136

5

296

Ankara

• 27 Nisan 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #32

APRIL23 .!.:

Eki Görüntüle 3056629

Genişletmek için tıkla...

Sabah 09:00-17:30 arası içtiğim ılık su(5/6 şişe).Hatta içine bir poşet yeşil çay koyuyorum çok zaman. Buna maydanoz da ekleyebilirsiniz.

 

M

Melek enda

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2022

2

1

1

26

• 23 Mayıs 2022

• Konu Sahibi APRIL23
• #33

APRIL23 .!.:

1 Mart’ta 108 kiloyla başladığım yolculuğa bugün itibariyle 10 kilo vermiş olarak devam ediyorum! Aynı yolda olanlar varsa destek grubu oluşturalım. Motivasyon önemli!

Genişletmek için tıkla...

Oluşturalım hatta whatsap grubu olustrsak daha iyi olur bende 121 kg başladım 4 gün önce 2 kg vermişim tek sorunum var şu içemiyorum