- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.041
sabah 10.00
1 haş. yumurta
1 dilim hellim
11 zeytin
1/3 avakado
1 ceviz 5 çiğ badem 5 çiğ fındık
domates salatalık bolca yeşillik
ara 15.00
1 çk kakaolu hurma ezmesi (ben yaptım)
1 bardak kefir
akşam 19.00
ızgara mercan balığı
domates soğan roka salatası
2,5 lt su
öğlen 30 dk leslie yaptım. az sonra da 30 dk leslie yapacağım![]()
Tebrik ederim menun çok güzel olmuş spor da öyle sabahki zeytini azcık azaltsan super olcak tanesi 8 kaloriymis
Ben galba kalorilerle bozdum kafayı :)