- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.981
evet moral oldu valla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.982
iyi akşamlar kızlar. bol cısslı menüm geliyor
ama karar aldım. bugün ramazan da bitti hayırlısıyla artık menüler hizaya girecek
sahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık
iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası
ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı
ara 22.30
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş
buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti
yarından itibaren herşey kontrol altında. hedef cumaya 79.5
zira bugün 80.8 i gördüm
ama karar aldım. bugün ramazan da bitti hayırlısıyla artık menüler hizaya gireceksahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık
iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası
ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı
ara 22.30
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş
buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti
yarından itibaren herşey kontrol altında. hedef cumaya 79.5 zira bugün 80.8 i gördüm- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.983
İnşallah canımiyi akşamlar kızlar. bol cısslı menüm geliyor
sahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık
iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası
ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı
ara 22.30
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş
buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti
Yarından itibaren 21 günlük yeni bir çizelgeye başlıyorum
16'dan sonra yemek yemediğim her güne gülen surat boyayacağım
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.984
o bana zor olur. çünkü ben ancak 19.00 gibi akşam yemeği yiyebiliyorum. 16.00 da yersem de acıkırım. yapamam.İnşallah canım
Yarından itibaren 21 günlük yeni bir çizelgeye başlıyorum
16'dan sonra yemek yemediğim her güne gülen surat boyayacağım
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.985
Kızlar iyi bayramlar herkese 
İnşallah herkese sevdikleriyle güzel günler geçirir
Bugün tartıldım şok oldum
Tam 57.00 gösterdi tartı inanamadım özellikle 00'ına
İkinci tartıda aynısını gösterince tamamdır dedim
Ve dün akşam bayram baklavasını filan da tadına bakmıştım onları yemeseydim herhalde 56'lı rakamları görürdüm bugün ucundan
Yeni çizelge bekle beni geliyorum
İnşallah herkese sevdikleriyle güzel günler geçirir
Bugün tartıldım şok oldum
Tam 57.00 gösterdi tartı inanamadım özellikle 00'ına
İkinci tartıda aynısını gösterince tamamdır dedim
Ve dün akşam bayram baklavasını filan da tadına bakmıştım onları yemeseydim herhalde 56'lı rakamları görürdüm bugün ucundan
Yeni çizelge bekle beni geliyorum
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.986
tebrikler canım çok sevindim senin adınaKızlar iyi bayramlar herkese
İnşallah herkese sevdikleriyle güzel günler geçirir
Bugün tartıldım şok oldum
Tam 57.00 gösterdi tartı inanamadım özellikle 00'ına
İkinci tartıda aynısını gösterince tamamdır dedim
Ve dün akşam bayram baklavasını filan da tadına bakmıştım onları yemeseydim herhalde 56'lı rakamları görürdüm bugün ucundan
Yeni çizelge bekle beni geliyorum
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.987
Arkadaşlar herkesin mübarek Ramazan Bayramını kutlarım. Sevdiklerinizle ailenizle birlikte huzurlu, mutlu, sağlıklı nice bayramlarınız olsun
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.988
Maşallah canım . bayram bitsin daha da hizlaniriz inşallah. Çocuklarla bir düzen kurmak zor.olacak evdeyim artık . tatile girdik. Rabbim hayirlisini versin.Kızlar iyi bayramlar herkese
İnşallah herkese sevdikleriyle güzel günler geçirir
Bugün tartıldım şok oldum
Tam 57.00 gösterdi tartı inanamadım özellikle 00'ına
İkinci tartıda aynısını gösterince tamamdır dedim
Ve dün akşam bayram baklavasını filan da tadına bakmıştım onları yemeseydim herhalde 56'lı rakamları görürdüm bugün ucundan
Yeni çizelge bekle beni geliyorum
Nice bayramlara huzurlu sağlıklı ailenizle birlikte girmemiz dileğiyle. Bayramimiz mübarek olsun.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.989
Bende bayram da Bozdum diyeti hamur işleri ozlemisim ama pek mutlu etmedi beni. Alismisim karatay tarzı beslenmeye.inşallah düzenim bozulmadan devam edebilirim. Arada insan aç olmasa da yer mi ben sürekli birşey atıştırmak istiyorum. Hayırlısı bakalım. Sizd3 bayram nasıl hanımlar.iyi akşamlar kızlar. bol cısslı menüm geliyor
sahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık
iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası
ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı
ara 22.30
1 çay bardağı kefir
sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş
buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti
Miyav_su hayırlı bayramlar. Nerelerdesin nasılsın. ???
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.990
Dükkandayım canım benim hayırlı bayramlarBende bayram da Bozdum diyeti hamur işleri ozlemisim ama pek mutlu etmedi beni. Alismisim karatay tarzı beslenmeye.inşallah düzenim bozulmadan devam edebilirim. Arada insan aç olmasa da yer mi ben sürekli birşey atıştırmak istiyorum. Hayırlısı bakalım. Sizd3 bayram nasıl hanımlar.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.991
yenidencan canım hayırlı bayramlar
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.992
Hayırlı bayramlar canımmm .
Nasılsın kuzum?
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.993
Kızlar bayramınız mübarek olsun.
Daha nice bayramlara ailemizle ulaşmamız dileğimle.
Daha nice bayramlara ailemizle ulaşmamız dileğimle.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.994
Amin canım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.995
Yorgun ve uykusuz Canım
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.996
bayramın 1. günü menüm gelsin
sabah 10.00
1 yumurtadan omlet
parmesan peyniri
2 zeytin
1 parça ızgara sucuk
salata
7 çiğ kaju 5 çiğ badem
ara 11.00
3 kayısı 2 yudum kefir
ara 15.00
1 bardak kefir (1 tk ketentohumu, az matcha çayı tozu)
akşam 18.40
salata (light ton balığı, 1 dl tulum peyniri, çeri domates, kuzukulağı, pancar turşusu, köz kapri biber, zeytinyağı, elma sirkesi, 1,5 tk ketentohumu)
acıkırsam biraz kefir içerim yoksa içmem
yatana kadar 3,5 lt su
sabah 10.00
1 yumurtadan omlet
parmesan peyniri
2 zeytin
1 parça ızgara sucuk
salata
7 çiğ kaju 5 çiğ badem
ara 11.00
3 kayısı 2 yudum kefir
ara 15.00
1 bardak kefir (1 tk ketentohumu, az matcha çayı tozu)
akşam 18.40
salata (light ton balığı, 1 dl tulum peyniri, çeri domates, kuzukulağı, pancar turşusu, köz kapri biber, zeytinyağı, elma sirkesi, 1,5 tk ketentohumu)
acıkırsam biraz kefir içerim yoksa içmem
yatana kadar 3,5 lt su
- 30 Kasım 2014
- 28.602
- 126.234
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.997
hamur işini ben de çok severim ama yemedim. yesem ayar kaçacak. zaten canım da istemedi. karataya devam. canım ekmek ve tatlı yemezsen yani basit karbonhidrat almazsan emin ol acıkma olayı olmuyor. en güzel kanıtı benim. üstelik her gün kompleks vitamin ve omega3 içiyorum. normalde bunlar benim iştahımı tavan yapar. ama tabi sadece karatay değil iştahımı kapatan. şu an tam motiveyimBende bayram da Bozdum diyeti hamur işleri ozlemisim ama pek mutlu etmedi beni. Alismisim karatay tarzı beslenmeye.inşallah düzenim bozulmadan devam edebilirim. Arada insan aç olmasa da yer mi ben sürekli birşey atıştırmak istiyorum. Hayırlısı bakalım. Sizd3 bayram nasıl hanımlar.
tatlım bayramda hep açık mı olacak dükkan?
Allah kolaylık versin sana - 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.998
Ben bugün kapalı dinleniryorssun sandım.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.999
Çok güzel menü afiyet olsun.hamur işini ben de çok severim ama yemedim. yesem ayar kaçacak. zaten canım da istemedi. karataya devam. canım ekmek ve tatlı yemezsen yani basit karbonhidrat almazsan emin ol acıkma olayı olmuyor. en güzel kanıtı benim. üstelik her gün kompleks vitamin ve omega3 içiyorum. normalde bunlar benim iştahımı tavan yapar. ama tabi sadece karatay değil iştahımı kapatan. şu an tam motiveyim
tatlım bayramda hep açık mı olacak dükkan?
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- Konu Sahibi LadyInGray
- #3.000
Yorgun ve uykusuzlukla ne olacak bilmem. Allahım gücümüzü arttırsın inşallah.