DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

yenidencan .!.:
Merhaba canım, beni hatırlamana sevindim. Mesajlarınızı okuyorum ama yazmaya fırsatım olmuyor.
Ofisindeki o erkek müsfeddesi bence seni gözünde büyütüyor ve kendisinin sana layık olmadığını gayet iyi biliyor ve kompleksinden , ne yapacağını bilmediğinden garip davranışlarda bulunuyor bence.
Ben de resmini görmüştüm çok güzelsin ve çok daha iyi insanlarla karşılaşacaksınız inşallah.Bu güzellik ve karaktarinle en iyilerine layıksın.Boşver arkadaşların dediği gibi böyle bir insan için değmez.Zamanla sen de uzaklaşırsın zaten nutursun , zaman herşeyin ilacı.
Genişletmek için tıkla...
Canım yazdıklarıni okurken nasıl duygulandim anlatamam bana o kadar güç verdiki

Her detayı yazmamama rağmen bir cümlede nokta atışı yaptin herseyi o kadar iyi özetledin ki
bunun adida sanırım tecrübe

Teşekkür ederim canım tekrar güzel sözlerin için
 
cerulean .!.:
Canım yazdıklarıni okurken nasıl duygulandim anlatamam bana o kadar güç verdiki

Her detayı yazmamama rağmen bir cümlede nokta atışı yaptin herseyi o kadar iyi özetledin ki
bunun adida sanırım tecrübe

Teşekkür ederim canım tekrar güzel sözlerin için
Genişletmek için tıkla...
Canım benim ne demek rica ederim. Sen de güzel sözlerinle beni onurlandırdın teşekkür ederim.
Allahım bahtını açık etsin çocuğum yaşındasın.
 
sahur 03.00
1 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık
1 çk tereyağ
2 dilim tbe

iftar 20.50
2 kepçe tarhana çorbası
3 yk biber patlıcan kabak kızartması (actyfry da)
1 yk sarımsaklı yoğurt
2 yk taze fasulye
salatalık domates
1 parça pide

ara
10 kiraz
1 kayısı
2 yudum kefir

1,5 lt su
40 dk yürüyüş
 
kızlar eski rutinime döndüm (uykusuzluk, çalışma, günde 4 saat yol) ve birden iki güne bir kaçamak yapmaya başladım :sinirli::sinirli: Emojideki gibi kafamı kırasım var
Ama bir daha olmıycak

Bugünkü menüm

Sahur
- 1 Yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı
- azıcık avokado
- 3 parça H. cevizi
- az yoğurt

İftar
- 200 gr füme alabalık
- bir kaç haşlanmış kuşkonmaz
- 3-4 YK z. Yağlı yeşil fasulye kavurması
- veee 3 paket 70 gr lık bitter... çöpe yollıycam artık kalanları...

Ceza olarak bayramda baklava yemiycem
Yarınde protein ağırlıklı ve az yemeyi düşünüyorum
 
Son düzenleme:
60kiloyum .!.:
sahur 03.00
1 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık
1 çk tereyağ
2 dilim tbe

iftar 20.50
2 kepçe tarhana çorbası
3 yk biber patlıcan kabak kızartması (actyfry da)
1 yk sarımsaklı yoğurt
2 yk taze fasulye
salatalık domates
1 parça pide

ara
10 kiraz
1 kayısı
2 yudum kefir

1,5 lt su
40 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Menün çokta fena değil canım sanki ya
 
Kızlar Günaydın
dün kacamak yaptım ama olsun bugün yarın az yiyip protein ağırlıklı beslenerek dengeliycem inşallah bayrama da sapitmayi düşünmüyorum
dışarıda yemeğe çıkacağız ızgara balık siparis vercegim onu tirtikların biraz

Dünkü bitter de bayram çikolatasidi aslında dayanamadım dün yedim
şeker oranı yüksekti 70 gr kakao 20 gr şeker
bir şe içinde badem olunca yedirdide yedirdi

Kalanı atacakim babacığım ; ) kızım getir ben yiyeyimde bitsin aklın karışmasın dedi :KK66:
Oda bir başladı yemeye 180 filan vardı durmadan yedi ve yavrum kaç gramdi ya bu hemen bitti dedi
Ondan da aynı etkiyi yaptı
Şeker oranı yüksek olunca beynin artık haz bölgesi mi aktive oluyor neyse durduramiyoruz kendimizi

Her neyse

Canım kaç gündür egoist ceru burayı kendi dertleriyle meşgul ediyor
sen nasılsın fistigim şu günlerde Miyav_su Miyav_su fırsat buldukça gel canım özletme kendini :KK200::KK200:
canım avokadoyu soktun her menün de okuyan okuya resmen bağlandım avokadoya yumuşacık rüya gibi hatta dün düşünüyordum daha bittere on basar bu tat diye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X