- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.841
Canım yumurtayla aç iftarını mutlaka cacıkta yiyebilirsin
bu sabah aklımdan beler geçiyordu iki taş gibi haşlanmış yumurta yiyince herşeyi unuttum
Bence günde iki yumurtaya yer vermek lazım beslenmede
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
bu sabah aklımdan beler geçiyordu iki taş gibi haşlanmış yumurta yiyince herşeyi unuttum
Bence günde iki yumurtaya yer vermek lazım beslenmede
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.842
evet ama iftar yemeği hazır. yoğurtlu sulu köfte var menüde. yanında maydanozlu kımızı lahana salatası. başka da seçenek de var. yumurta yemem artık. sahura kabak pizza yapacağım ama. tabanı hazırladım.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.843
Kızlar hergün bozacağım diye çok korkuyorum diyeti 
Yemeğe daldım mı iki kilo Birden alma pontansiyeline sahip bir canavar olarak korkularım normal
Menün ne güzel bak başka şeyler dahil ederek bozma bu lezzetleri tatlı ekmek gibi
Yemeğe daldım mı iki kilo Birden alma pontansiyeline sahip bir canavar olarak korkularım normal
O da güzel canım afiyet olsun
Menün ne güzel bak başka şeyler dahil ederek bozma bu lezzetleri
tatlı ekmek gibi- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.844
Kızlar diyeti bozacağım diye her gün çok korkuyorum
Bir yemeğe daldım mı iki kilo alma potansiyeli olan bir canavar için tabi normal bu korkular
Çok şükür bugünü de kazasız atlattım
Bir gün bir gündür ..
Bir yemeğe daldım mı iki kilo alma potansiyeli olan bir canavar için tabi normal bu korkular
Çok şükür bugünü de kazasız atlattım
Bir gün bir gündür ..
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.845
Makarnaya da on basar menü ayrıca
Makarna ve ekmek yemek değil benim gözümde
Bir restorattan çıkıp ay pilavda ne güzeldi diyenini hiç duymadım
Gidiyorlar morfin reseptörlerine yapışıp bağımlılık yapıyorlar tek marifetleri bu
Yoksa ne tatları var ne tuzları benim gözümde
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.846
pilavı da arada isterim ama açıkçası makarnayı çok severim.Makarnaya da on basar menü ayrıca
Makarna ve ekmek yemek değil benim gözümde
Bir restorattan çıkıp ay pilavda ne güzeldi diyenini hiç duymadım
Gidiyorlar morfin reseptörlerine yapışıp bağımlılık yapıyorlar tek marifetleri bu
Yoksa ne tatları var ne tuzları benim gözümde
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.847
Canım makarnayı yiyen herkes seviyor bağımlılık yapıyorda ondan
Maşallah canım ne hamaratsın ne güzel yemekler döktürüyorsun
Makarna benim zamanımda öğrenci yemeğiydi ucuz ve hazırlaması kolay
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.848
sahur 03.30
omlet
1 dilim tulum peyniri
3 zeytin
5 dilim sucuk
2 tk petek bal ve tereyağı karışımı
1 parça pide
15 kiraz
iftar 19.45
1 kase köfteli çorba
3 yk etli kurufasulye
1 servis kaşığı parmesanlı makarna
kırmızı lahana salatası
ara 21.30
3 yk dondurma
sahurla beraber yatana kadar 1,5 lt den fazla su
omlet
1 dilim tulum peyniri
3 zeytin
5 dilim sucuk
2 tk petek bal ve tereyağı karışımı
1 parça pide
15 kiraz
iftar 19.45
1 kase köfteli çorba
3 yk etli kurufasulye
1 servis kaşığı parmesanlı makarna
kırmızı lahana salatası
ara 21.30
3 yk dondurma
sahurla beraber yatana kadar 1,5 lt den fazla su
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.849
baştan sona kötü bir menü ve karatayla ilgisi yok biliyorum
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.850
Canım afiyet olsunbaştan sona kötü bir menü ve karatayla ilgisi yok biliyorum
Olsun canım yarın karbonhidratı azaltırsın önemli olan moral bozmadan inatla devam etmek
Yarınlar bizim nasılolsa
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.851
inşallah ama gerçekten çok bozdumCanım afiyet olsun
Olsun canım yarın karbonhidratı azaltırsın önemli olan moral bozmadan inatla devam etmek
Yarınlar bizim nasılolsa
sahura kabak pizza var. tabanında rende kabak ve kinoa unu yumurta var. akşam karbonhidrat yemem
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.852
60kiloyum canım birşeye mı sıkıldı canın?Acıma kes duygusallıkla yemek arasındaki bağı
Biz kadınlara ancak zarar veriyor o bağ güzelliğimizi gölgeliyor
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.853
Aynen canım bak önemli olan tekrar motive olup önümüze bakmamızinşallah ama gerçekten çok bozdum
Sen çok güzel menüler paylaşıyordun ilk kez bugün böyle dondurmalar vs gördüm
Arada her diyetcan şaşırılabilir önemli olan tekrar yarınlara odaklanmak
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.854
Günaydınlar kızlar 
İyi haftalar olsun hepimize
Bugünde inşallah kazasız belasız bir gün geçiririm
Bir gün bir gündür
Yarından itibaren tekrar orucum
Ama bugün içimden dünyayı yemek gelmiyor çok şükür
Diyette her 4. / 5. Gün ben de riskli sıkılıp birşeylere dalasım geliyor
Normalde balık tüketiyorum
böyle günlerde tavuk göğsü iyi geliyor bana eti çiğnerken sinirim stresim mi gidiyor artık neyse
Ama bu günleri atlatınca normale dönüyor tekrar iştahım bugün olduğu gibi bunu bilip o günlerde çıldırmamak büyük avantaj
İyi haftalar olsun hepimize
Bugünde inşallah kazasız belasız bir gün geçiririm
Bir gün bir gündür
Yarından itibaren tekrar orucum
Ama bugün içimden dünyayı yemek gelmiyor çok şükür
Diyette her 4. / 5. Gün ben de riskli sıkılıp birşeylere dalasım geliyor
Normalde balık tüketiyorum
böyle günlerde tavuk göğsü iyi geliyor bana eti çiğnerken sinirim stresim mi gidiyor artık neyse
Ama bu günleri atlatınca normale dönüyor tekrar iştahım bugün olduğu gibi bunu bilip o günlerde çıldırmamak büyük avantaj
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.855
evet canım sıkkındı biraz. çok şükür şimdi daha iyiyim canım saol.
Acıma kes duygusallıkla yemek arasındaki bağı
Biz kadınlara ancak zarar veriyor o bağ güzelliğimizi gölgeliyor
evet menülerim çok şaştı ama düzelecek en kısa sürede.Aynen canım bak önemli olan tekrar motive olup önümüze bakmamız
Sen çok güzel menüler paylaşıyordun ilk kez bugün böyle dondurmalar vs gördüm
Arada her diyetcan şaşırılabilir önemli olan tekrar yarınlara odaklanmak
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.856
sahur 03.30
kabak pizza (kabak, yumurta, biraz kinoa unu, peynir, hindi füme, az sucuk, domates)
salatalık
iftar 20.45
1 kase terbiyeli sulu köfte
1 servis kaşığı parmesanlı makarna
salata
ara 21.15
3 yk keşkül (süt, badem unu, hindistancevizi şekeri ve az nişasta)
1 dilim ananas
sahurla beraber su 1,5 lt yi geçer
kabak pizza (kabak, yumurta, biraz kinoa unu, peynir, hindi füme, az sucuk, domates)
salatalık
iftar 20.45
1 kase terbiyeli sulu köfte
1 servis kaşığı parmesanlı makarna
salata
ara 21.15
3 yk keşkül (süt, badem unu, hindistancevizi şekeri ve az nişasta)
1 dilim ananas
sahurla beraber su 1,5 lt yi geçer
- 30 Kasım 2014
- 28.605
- 126.243
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.857
şimdi de yeni demlediğim ananas çayını içiyorum. tadı çok güzel kızlar.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.858
Nasıl yaptın ananas çayını canım ya değişik çaylara merakım var ben de yapayım
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.859
Canlar yarın tartılacaktım şu anki ruh halim ve diyete konsantrasyonum çok iyi gidiyor
Bunu bozmamak için Pazar gününe erteledim tartılma işini
Zaten yüzümden ve pantolonlardan belli oluyor gidişat
Bunu bozmamak için Pazar gününe erteledim tartılma işini
Zaten yüzümden ve pantolonlardan belli oluyor gidişat
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.860
Kızlar menümü paylaşayım
Sabah
- 2 haşlanmış yumurta
Öğle
- ton balıklı avokadolu kabaklı yeşil salata (enfesti)
Akşam
- azıcık cacık
- bir de ne yalan söyleyim dayanmadım 15-20 gr bitter yedim tadımlık sonra da bıraktım zaten kaç günde gözümde büyüttüğüm kadar değişmiş diye ..
Yarın inşallah yemiycem ve bayramda tartıldığımda 57.00 olmuş olacağım bir de ucundan 56 yi görüyormuşum camdan atlarım herhalde sevinçten 
Sabah
- 2 haşlanmış yumurta
Öğle
- ton balıklı avokadolu kabaklı yeşil salata (enfesti)
Akşam
- azıcık cacık
- bir de ne yalan söyleyim dayanmadım 15-20 gr bitter yedim tadımlık sonra da bıraktım zaten kaç günde gözümde büyüttüğüm kadar değişmiş diye ..
Yarın inşallah yemiycem ve bayramda tartıldığımda 57.00 olmuş olacağım bir de ucundan 56 yi görüyormuşum
camdan atlarım herhalde sevinçten