- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.801
Meyveyi akşam değilde sahurda yesen Canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.802
tatlım ramazandan sonra öyle yapacağım ama oruçluyken biraz akşam yiyebilirim. çünkü canım istiyor. yaz meyveleri de cazip geliyor. mesela bu akşam biraz kırmızı erik yiyebilirim. hem de wc faydası olsun.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.803
Anladım canım afiyet olsun
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.804
Benimde öğleye doğru zeytinyağlı içli bakla keten tohumlu yoğurt aradan 5 saat sonra çiğ kuruyemiş ve sade Türk kahvesi akşam semizotlu peynirli salata
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.805
çok güzel olmuş. afiyet olsun.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.806
Sağol canım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.807
İyi geceler kızlar bende yarının kahvaltısını ,ütüsünü yapıcam duş alıp uyumayı düşünüyorum 
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.808
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.809
sahur 03.30
sucuklu sebzeli yumurta
2 zeytin
tulum peyniri
1,5 dilim ekşimaya ekmek
domates salatalık
iftar 20.45
1 kase işkembe çorbası
2 servis kaşığı yumurtalı taze fasulye kavurması
1 parça pide
cacık
ara 21.30
3 orta boy kırmızı erik
6 kiraz
sahurla birlikte 1,5 lt su
45+10 toplam 55 dk tempolu yürüyüş
sucuklu sebzeli yumurta
2 zeytin
tulum peyniri
1,5 dilim ekşimaya ekmek
domates salatalık
iftar 20.45
1 kase işkembe çorbası
2 servis kaşığı yumurtalı taze fasulye kavurması
1 parça pide
cacık
ara 21.30
3 orta boy kırmızı erik
6 kiraz
sahurla birlikte 1,5 lt su
45+10 toplam 55 dk tempolu yürüyüş
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.810
kızlar kilo vermişim. bugünkü menümde ekmek var ama ne yapayım. olsun o kadar.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.811
Dün çok hafif tutmuşsun menüyü canım
Özellikle akşamı hafif geçirmen on numara
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.812
Tebrikler canım darısıda benim başıma
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.813
Canım seyahata çıktım diyeti boşlamadım ama
Perşembe menüm
Sahur
- 2 haşlanmış yumurta
- 60 gr taze coconut
- 100 gr füme alabalık
H. Cevizi fazla alabalık plan dışı oldu bie gün önce bir şey yemediğim için çok aç uyandım sahura
İftar
- ızgara hindi göğsü
- yeşil salata
Çarşamba gecesini yarı uyanık geçirdim perşembe günü de Sabah 11 gece 11 e kadar şehiri dolaşdım spor ayakkabılarımla akşama doğruda iyice açıldım hava serinleyince
fazla yağda yağ yakımını (bkz fazladan yediğim coconut) bloke ediyor ama sahurun acısı kesinlikle çıktı çok yorgunum
Sahura yine yumurta iftara koyun yoğurdu ton balıklı salata takılmayı düşünüyorum
Sevgiler herkese
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.814
Günaydınlar kızlar
Salı günü tartılmayı düşünüyorum
İnşallah bir cesaret gelir
Yerimde sayıyorum gibi geliyor
İftar çok geç oluyor ne yesen o saatte Olmuyor gibi geliyor bana
Oysaki akşam açlığı kilo vermede çok önemli rol oynuyor
Salı günü tartılmayı düşünüyorum
İnşallah bir cesaret gelir
Yerimde sayıyorum gibi geliyor
İftar çok geç oluyor ne yesen o saatte Olmuyor gibi geliyor bana
Oysaki akşam açlığı kilo vermede çok önemli rol oynuyor
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.815
Kızlar bugün regl oldum günü de çoktan kapattım
Menüm şöyle
Sahur
- 2 haş yumurta
Öğle
- ton balıklı yeşil salata
- 2 salatalık
Akşam
- 100 gr hindi füme
- 250 gr ev yapımı koyun yoğurdu
-> paketli gıdayı baya tüketiyorum şu sıralar çaresizliğimden bu geçici bir dönem
-> yoğurdun yarısını yemeyi düşünüyordum bitirdim ve hala açım buna ne demeli ... olsun aç uyumak güzelleştirir skinny yapar bizi
Sevgiler herkese
Menüm şöyle
Sahur
- 2 haş yumurta
Öğle
- ton balıklı yeşil salata
- 2 salatalık
Akşam
- 100 gr hindi füme
- 250 gr ev yapımı koyun yoğurdu
-> paketli gıdayı baya tüketiyorum şu sıralar çaresizliğimden
bu geçici bir dönem-> yoğurdun yarısını yemeyi düşünüyordum bitirdim ve hala açım buna ne demeli ... olsun aç uyumak güzelleştirir skinny yapar bizi
Sevgiler herkese
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.816
kızlar merhaba. menü yazmak gelmiyor içimden. moralim bozuk. içimden gelmiyor. ama size merhaba demek istedim. sporumu yazayım. öğlen 60 dk akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş yaptım.
ayrıca 81 kiloya inmişim.
ayrıca 81 kiloya inmişim.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.817
Günaydınlar kızlar
Canım üzüldüm neden moralin bozuk
Kilo için tebrikler canım darısı benim başıma
- 30 Kasım 2014
- 28.769
- 126.904
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.818
selam kızlar güzel bir haftasonu diliyorum.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.819
Sanada iyi haftasonları canım
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.820
Kızlar iğne iplikken ben akşam katiyen 4/5'ten sonra bir şey yemiyordum
Dün uzun zamandır yine öyle oldu 19'a kadar daha ay açım modundaydım
yediden sonra sakinleşmeye başladım bir dinginlik geldi gece 23'e kadar yürüdüm yürüdükçe açıldım
Bu sefer olacak inşallah kızlar beni güzelleştiren ruhuma iyi gelen akşam açlığıyla tekrar barışacağım
Yaşasın yemek YEMEMEK
Dün uzun zamandır yine öyle oldu 19'a kadar daha ay açım modundaydım
yediden sonra sakinleşmeye başladım bir dinginlik geldi gece 23'e kadar yürüdüm yürüdükçe açıldım
Bu sefer olacak inşallah kızlar beni güzelleştiren ruhuma iyi gelen akşam açlığıyla
tekrar barışacağım Yaşasın yemek YEMEMEK
