DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

Bugün niyeyse ev yapımı bounty istedi canım :KK66:
tarif var mı sende?

Benim dünkü menüm haşlanmış kuru patlıcan yopurtlaması keten tohumlu yanında 2 kayısı bahçeden akşam kuru fasulye,salata ve turşu
afiyet olsun güzel olmuş.

Kızlar yarın den itibaren bu biter çılgınlığına son veriyorum
koyun yoğurdu mayaladim dün
koyun yoğurdu & keten tohumu takilacagim artık :KK66:
evet canım iyi olur. bitteri çok yiyorsun çünkü.
 
sabah 09.45
5 ceviz
7 çiğ badem
6 çiğ kaju fıstığı

öğlen 12.30
7 top peynir
10 zeytin
domates acur
20 çiğ fındık

akşam 19.00
istiridye mantarlı köy tavuğu
4 yk yoğurtlu cevizli çiğ kabak salatası
biraz domates marul salatası

yatana kadar su 2,5 lt yi geçer
 
sabah 09.45
5 ceviz
7 çiğ badem
6 çiğ kaju fıstığı

öğlen 12.30
7 top peynir
10 zeytin
domates acur
20 çiğ fındık

akşam 19.00
istiridye mantarlı köy tavuğu
4 yk yoğurtlu cevizli çiğ kabak salatası
biraz domates marul salatası

yatana kadar su 2,5 lt yi geçer
Çok severim çiğ kabak salatasını afiyet olsun canım
 
Benim menüm kahvaltıda avokado yanında yoğurtlu kayısı aradan 5 saat geçince keten tohumlu yoğurt akşam kuru fasulye, turşu ve salata
 
Çok severim çiğ kabak salatasını afiyet olsun canım
saol canım. kabak çiğ olduğu için de çok tok tutuyor.

Benim menüm kahvaltıda avokado yanında yoğurtlu kayısı aradan 5 saat geçince keten tohumlu yoğurt akşam kuru fasulye, turşu ve salata
çok beğendim:nazar: afiyet olsun canım.

Yarından itibaren bir elemanım geliyor kızlar biraz rahatlarım umarım
inşallah canım.

Ben de öyle yapıyorum koyun yoğurdu, keten tohumu ve toz biber Harika oluyor
denemek lazım. ama biz yoğurdu evde yapıyoruz hazır almıyoruz:KK43: o da tabi inek sütünden oluyor.

Kızlar senin bitter 60kiloyum 60kiloyum meyvesi benimde şu ekmek maceramız bitmeyecek ya kızlar bir son verelim :KK12:
evet yaz meyvelerini çok seviyorum dayanamıyorum. şu an dolapta kesilmiş kavun var. canım istiyor ama elim değerse çok yerim. o yüzden almadım. belki sabah azcık yerim.
 
Kızlar benim grip düzelmedi gitti
Bugün ofise gittim öğle geri geldim eve ateşim vardı
Mesela buda beni strese soktu bugün uyuyamadımda
Baklavaya tatlıya girişesim var
tam düzelmemde yardımcı olacak besin grubu çok mantıklı :KK53:
Allahtan evde tatlı yok ..
 
X