Dün iyidi satıl bugün kuru kalabalık Canım malesef ki bu ay turizm için en önemli getirisi olan yani paralı müşteri demekti ben 12 yıl bunu görmüştüm artık bitmiş
Çok severim kumpiri içine kaşarda rendelesem olur mi ki Canım önce senin dediğin gibi yapayım sonra beğenirsem kaşar ve baharat koyayım
Kesinlikle canım insan acayip stres oluyor en güzeli uzak olmak benim spor hocası hep derdi uzak dur diye ben birara tartılmıyor sadece hoca ölçümü alıyordu hiç unutmam bir gün ilk evlendiğim zaman alıp giyemediğim montu giyince çok mutlu olmuştum bu sefer kardeşimin düğününde giydiğim içine zor olduğum hatta yanlarda açtırıp giydiğim 54 beden elbiseyi giymeyi planlıyorum onuda sizinle paylaşıcam Before&afterKızlar beni bitiren sabırsızlık bir senede aldığım kiloları beş hatta bir gecede vermeyince hayal kırıklığına uğruyorum
senin paylaştığımin dergidede yazıyordu bu canımMiyav_su
realist olmak lazım iki hafta dayanamadım hic halbuki iki haftada benim kilo probleminin büyük bir kısmı hallolur
Bu nedenle tartida uzak yaşayıp bir süre odaklanmak istiyorum
her gün yediğimi içtiğimi yazıp aksamlari biraz aç yatıp bol su ve yürüyüşle bu işi halletmek istiyorum inşallah
Kesinlikle canım bizler tartıya takılmayalım şu beyaz elbise organizasyonu gerçekleştirelim seninlebir yerde okumuştum bayanlar için kilo tartida gördükleri rakamdan fazlası
öz güven demek kendini iyi hissetmek demek diye katılıyorum
Güzel günler bizleri bekler kızlar
güle güle giyin canım. evet kıyafetler çok pahalı. ben zayıflayıncaya kadar almamayı düşünüyorum. zaten zayıfladıkça da giyecek kıyafetim var dolapta. kıyafetler zayıflayayım da içine gireyim diye beni bekliyor. günah vallahi verdiğim paralara. dünya kadar kıyafetim var. evde 4 bedene göre yazlık kışlık, pantolon, etek, kazak, bluz, gömlek, ceket, palto vs var. düşün yani.
iyi olmadı.
Sağol Canım bende artık almayı düşünmüyorum çünkü daha verecek çok kilom var senin yerinde bende olsam almam
Canım hem reglin hem şu hamur işini bırakmazsan tartıdaki ibre oynamıyor Canımbugün akşamüzeri 82.7 çıktım. moralim bozuldu. r.... var azcık da wc sorunu ama yine de üzüldüm. 81 li rakamlar görürüm diyordum. çünkü pazartesi sabahı 81.8 dim
Bence yanlış düşünüyorsun Canım yağ konusunda bence ekmek ve meyveyi kes çok Canın meyve çekerse sabahları tüket haftada 1 günyarından itibaren menülerimi daha sade tutayım diyorum. bana çok yağlı yiyormuşum gibi geliyor. ama diğer taraftan karatay da bol sağlıklı yağ yiyeceksiniz diyor. o dengeyi iyi kurmam gerek. bir de tabi akşam kesinlikle meyve yememem gerek
Menün çok güzel Canım nohut verme aşamasında yemiyoruz Canım
evet karboyu tümden kesicem şu 7 li rakamları görünceye kadar. yeter artık 8 ler bitsin istiyorum.
doğru söylüyorsun meyveyi bu hafta çok abarttım.
sadece kuru fasulye, mercimek , börülce yiyebiliyordum değil mi? nohutun glisemik indeksi daha yüksek çünkü.
Evet canım nohutun yüksek diğerlerinidr kısıtlı tüket bol sebze ve et türü tüketmeye calış
İyi fikir canım tokken daha kolay kaçamak yapmamak
Deneyebilirsin canım güzel olabilir
60kiloyum
canım gediğimiz karbonhidrat vücutta suda tutuyor ondanda fazla çıkmış olabilir bak bir de akşam üzere tartılmışsın sabah tok karnına daha doğru su filan da bol içtiysen yanıltıcı rakam
öyle yapıcam.
evet suyu çok içtim bugün. ama yine de azcık almış olabilirim. hemen telafi edicem. 8 ler bitsin artık.
bahsettiğiniz tarif tam olarak ne canım?
