- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.161
Günaydın arkadaşlar.Ben bir günlük açtım.Beni daha çok motive edeceğini düşündüğüm için ,ama burayı da takip edeceğim tabiki.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.162
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.163
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.164
Günaydın kızlar bu sabah 59,20 geldim
1 günluk herseyden yeme insanin 4 gününe mal oluyor ya ; )
Su an hala yüzüm şiş şiş 57 nin üzerinde yüzüm tombiklesiyir ; )
Ama bu sefer bırakmayacağım
şu an tek düşüncem akşam 16'da yoğurt mu yesem onun yerine 19'da eve varınca çorba mi içeyim soğuk algınlığı nedeniyle
akşamki çorba yağ yakimini engellemesin de
1 günluk herseyden yeme insanin 4 gününe mal oluyor ya ; )
Su an hala yüzüm şiş şiş 57 nin üzerinde yüzüm tombiklesiyir ; )
Ama bu sefer bırakmayacağım
şu an tek düşüncem akşam 16'da yoğurt mu yesem onun yerine 19'da eve varınca çorba mi içeyim soğuk algınlığı nedeniyle
akşamki çorba yağ yakimini engellemesin de
- 24 Mayıs 2017
- 4
- 5
- 1
- 35
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.165
kızlar bende yardımcı olabilirm istersenizzz bölgesel yaglanma sorunkarınız varsa:)
- 24 Mayıs 2017
- 4
- 5
- 1
- 35
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.166
kızlar bende yardımcı olabilirm istersenizzz bölgesel yaglanma sorunkarınız varsa:)
bende bölgesel yaglanma vardı seans olarak bir merkeze gittim seans sonunda bile incelme farkettim yanii
bende bölgesel yaglanma vardı seans olarak bir merkeze gittim seans sonunda bile incelme farkettim yanii
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.167
Ay canım bu haksızlık ama hersey biraraya gelmiş
Geçmiş olsun çok
Geçmiş olsn canım ben de grip regl ve ishalden kafam kaldıramadım bugün[/QUOTE]
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.168
Probiyotik takviyesi ne kullanıyorsunsabah 08.30
1 yumurta
1 dilim parmesan peyniri
1 küçük peynirli nohut unu poğaçası
7 zeytin
1 tk avakado yağı
1,5 ceviz, 10 çiğ badem
domates salatalık bol yeşillik
ara 15.00
2 ceviz
ara 16.30
200 gr ev yoğurdu
1 yeşil erik
akşam 19.00
1 tabak mantarlı soğanlı tavuk sote
çoban salata
yatana kadar su 3,25 lt olur
öğlen 40 dk tempolu yürüyüş
wc sorunum var. belki az sonra 150 mlt kadar kefir içebilirim probiyotik takviyesiyle beraber
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.169
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.170
[/QUOTE]
Sanada geçmiş olsun canım kötü hasta olmuşsun haşlanmış patates ye
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.171
Of sorma bu kaçamakların dönüşü ağır oluyor malesef bence akşama mercimekli çorba iç Canım içine haşlanmış patates koy
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.172
Hadi bakalım hayırlı olsun
Olsun bi yerden başladın en azından :)
Olur valla ozellikle selulit için ve çatlak için bişey var mi
[/QUOTE]
Sorma canım ya bi de üstüne diyet hiç cekilmiyor
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.173
Canım hayırlı olsun yeterki verelim de kiloları bu yolda hersey mubah ; )
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.174
Aman allahım canım patates mercimek asla olmaz akşam akşam ben diyet domates çorbası düşünüyorum unsuz az yağlı domateste yeşil sebzelerden çok karbonhidrat olduğu için onda bile tereddutteyim insülini yükselmesin akşam akşam diye
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.175
Miyav_su
canım işte artık kacamak yapmayalım yapınca bile ölçülu olsun.. ben iki hafta artık diyet yemeğin dışına çıkmamayi düşünüyorum bakalım hayırlısı olur inşallah- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.176
Canım sen iyi ilerliyor sun maşallah o wc problemi hepimizin başında ben az yemeye başladığım an daha nadir çıkmaya başlıyorum bana en çok suyu arttırma yardimci oluyorsabah 08.30
1 yumurta
1 dilim parmesan peyniri
1 küçük peynirli nohut unu poğaçası
7 zeytin
1 tk avakado yağı
1,5 ceviz, 10 çiğ badem
domates salatalık bol yeşillik
ara 15.00
2 ceviz
ara 16.30
200 gr ev yoğurdu
1 yeşil erik
akşam 19.00
1 tabak mantarlı soğanlı tavuk sote
çoban salata
yatana kadar su 3,25 lt olur
öğlen 40 dk tempolu yürüyüş
wc sorunum var. belki az sonra 150 mlt kadar kefir içebilirim probiyotik takviyesiyle beraber
kayısı incir diyorlar ama şekerinden dolayi yanasmiyorum bunlara
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.177
Haşlanmış karnabahar yogurt iyi olur gibi
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.178
Şu bende işe yaramadı çünkü hep çok su içerim. Sızma yağlı salata bende ışe yarıyor.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.179
Canım hasta olduğun için dedim patates diye pilates yaparsın akşam olmaz mı bende öğle sabahları sebze akşamları et ve salata tüketmeye çalışıyorum
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.180
Benimde yüzüm şiş egzamam tetiklendi bu zararlı gıdalardan şurada ne kaldı 18 Temmuz Canım dün bilerek kotona gittim etek denemeye çok kötü durdu oradan çıktım kasaba gittim Zaten bende Demir eksikliği var onun için ciğer ve böbrek aldım zaten evde yanlızım 2 gün yiyorum bir ciğeri Eti gündüz sebze ve yoğurt akşamları et tüketmeye özellikle ciğer ve sakat at çok ama çok önemli
