- Konu Sahibi LadyInGray
-
- #2.001
Aynen canım insan en iyi kendini kendisi bilir. Ben kitaba çok bağlı degilim o yüzden benim diyetim kafama göre :) bi de çok yersem veremiyorum ben O yüzden azalttim
avakadoyu değişik şekillerde tatlandırarak yiyebilirsin. faydalı.
2,5 öğün yapmaya karar verdim. sabah, ara ve akşam. o yüzden sabahı kitaptaki gibi yedim.ben de dikkat ettim siz az yiyorsunuz. kitapta yazılanlar daha fazla. ama öğlen ihtiyacı olmaması için öyle yedim. gerçekten de çok tok tuttu.
yok canım yanlış anlamam tabiki. hepinizin tavsiyelerini bekliyorum. mennun olurum. sanırım zamanla kilo verme durumuma göre ayarlarım. teşekkür ederim.
yok canım hazır içmiyorum. kendim mayalıyorum. iyi oluyor.
İyi geceler kızlarbirinci gün Allah'ın izni ile tamamlandı
Seninle gün sayıcam benimde 1 gündü:)İyi geceler kızlarbirinci gün Allah'ın izni ile tamamlandı
İyi geceler kızlarbirinci gün Allah'ın izni ile tamamlandı
benim de 1. gündü kızlar. ne güzel o zaman hepimiz 19 mayıs 2017 de başladıkSeninle gün sayıcam benimde 1 gündü:)
işte ben de kilo gidişatıma ve doygunluk hissime yani zorlanmama göre hareket edeceğim. düzene girerim zamanla. önemlşi olan devam ettireyim.Aynen canım insan en iyi kendini kendisi bilir. Ben kitaba çok bağlı degilim o yüzden benim diyetim kafama göre :) bi de çok yersem veremiyorum ben O yüzden azalttim
Ben 11 nisanda başlamıştım 29 nisana kadar sıfır fire vermiştim sonra tatile git gel olunca son 20 gündür feci bocaladım inşallah bugün üçümuze de uğur getirirbenim de 1. gündü kızlar. ne güzel o zaman hepimiz 19 mayıs 2017 de başladıkhayırlı olsun
işte ben de kilo gidişatıma ve doygunluk hissime yani zorlanmama göre hareket edeceğim. düzene girerim zamanla. önemlşi olan devam ettireyim.
zaten az yiyeyim diye 3 öğünle başlamadım. 2 öğüne de güvenemedim. en iyisi 2,5 öğünle başlayayım dedim. ama yine de iyi sanırım. çünkü öğlenki araya 1 ince çay bardağı çiğ badem ve fındık karışımı hazırlamıştım. yanında da kefir içecektim. ama canım istemedi sadece kefirle 5 fındık yedim. hoşuma gitti
Ah şu tatiller canımBen 11 nisanda başlamıştım 29 nisana kadar sıfır fire vermiştim sonra tatile git gel olunca son 20 gündür feci bocaladım inşallah bugün üçümuze de uğur getirir
amin canım inşallahBen 11 nisanda başlamıştım 29 nisana kadar sıfır fire vermiştim sonra tatile git gel olunca son 20 gündür feci bocaladım inşallah bugün üçümuze de uğur getirir
hadi bakalım hayırlısı olsun. inşallah görürsün 57 yi. bak o kiloyu görmeyeli yıllar olduIyi akşamlar kızlar
Mesajlarınıza yarın cevap vereceğim çünkü ben de çok yorgunum
Ama ben de sizinle saymaya başlıyorum o zaman bugün 19 uğurlu sayım
Bakalım çilek beni yarı yolda mı bırakacak nasıl tağ yaktırır meyve hala tereddütteyim bir de hiç acıkmadım
Yarın Sabah belli olur
Yarın 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 kalın dilim ananas yiyeceğim üç öğünde de
Tek isteğim şu dört gün detokstan sonra geçen sene 10. Aydan beri göremediğim 57 kiloyu görmek
1. Gün tamam
Herkese sevgiler
Evet çok sevindim 3 kişi oldukSeninle gün sayıcam benimde 1 gündü:)
amin canım inşallah
hadi bakalım hayırlısı olsun. inşallah görürsün 57 yi. bak o kiloyu görmeyeli yıllar oldu
Yparsın yaparsınsaolasın. bu sefer yapabileceğime daim bir inanç var içimde
Günaydınlar canlar
Dünden bugüne sadece 300 gr gitmiş şu an 58.45 kiloyum şu pis 58 den kurtulamadım ama olsun aslolan vermem bir kaç güne inşallah görürüm 57 yi
Bir de sabah bütün günlük hakkım olan ananası tükettim bile ahaha ne olacak şimdi bakalım yarın tartıda göreceğiz
Ben 1994 yılından Bu yana tavuk yemiyorum bilmem normalMiyav_su canım Nugget şu McDonalds larda satılan tavuk kızartmaları yok mu onlar bilmemen iyi bir şey
Bu ara canım ekmek yerine ceviz badem bir çay bardağı yaptığın gibi iyi gider
3 hafta 21 gün yemesen ekmek tadını unutursun bağımlılık yapan bir şey ekmek
Napacaksin akşama kadar aç mi kalacaksın.Günaydınlar canlar
Dünden bugüne sadece 300 gr gitmiş şu an 58.45 kiloyum şu pis 58 den kurtulamadım ama olsun aslolan vermem bir kaç güne inşallah görürüm 57 yi
Bir de sabah bütün günlük hakkım olan ananası tükettim bile ahaha ne olacak şimdi bakalım yarın tartıda göreceğiz
Arkadaslar hayirli olsun baslangiciniz. İnşallah kolay bir şekilde vereceğiz kilolarimizi.
İyi haftasonları diliyorum. Ben dün bahcedeydim hava güzeldi sallandik marul topladık çay içtim. Bana uygun yemek yoktu yumurta görüşmüştüm acikmadim. Eve gelince yedim.
@Miyav_su. Bisiklet surdum eğlenceli olsun diye. Basen genislettigi için vazgeçtim. Hava bugün çok soguk kapalı. Kış geri geldi.
Ben 1994 yılından Bu yana tavuk yemiyorum bilmem normalcahilim bende tatlı sandım evet aslında ne güzel ekmeği bırakmıştım eşime sinirlendim tekrar başladım bıraktım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?