- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet günlüğüm
- Konu Sahibi shapee
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #irade #zayıflıyorum diyet günlük kilo verme
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Sorma yaa sormaaaa kilo veremem bu ay ama geçen ay verdiğim kiloda olsam bile yeter banaGünaydın Valentin
O kadar çok ne yemiş olabilirsin ben de merak ettim
Son 10 gün yine. Mübarek zaman değil de, sanki bardaktan dökülen ya, ne hızlı akıyor
sen nasıl gidiyorsun canim, hiç verdiğini hissediyor musun?
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Yok canım ya, aynı gibiyim bende, hatta biraz daha fazla. Hafta sonu arkadaşlarla dışarda yedim bol bol, dün de çok depresifdim, ben en mutlu eden şey ne tahmin et...çıtır çıtır taze ekmek. Akşamı da nasıl geçirdiğim bellii...Neyse, hala 10 gün var. Kesinlikle + çıkmamalıyız!!Sorma yaa sormaaaa kilo veremem bu ay ama geçen ay verdiğim kiloda olsam bile yeter bana
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Kaptanımız nerede kuzum? Bu rahatsızlığı mı var bayadır yazmamış haberin var mı senin? Bu ara erken kalkamıyorum ben kahvaltımı geç yapıyorum mecburen.. Canım tatlı çekiyordu bende bı şekerli sakız cigniyorum belki işe yarar diye
Selam bebekler
Evet kızlar son dönemlerdeki istikrarsızlığım çok canımı sıktı
epey gerildim iradesizliğimden yıldım.
Ama 3 gündür iyi toparladım
Bu kez banlandığım için yazamadım
Bu ayda ye, yeme, ye, yeme döngüsüyle biraz uzaklaştım
ama geldim..
Nerede kalmıştık
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Wuhuuuu Kaptan is backkSelam bebekler
Evet kızlar son dönemlerdeki istikrarsızlığım çok canımı sıktı
epey gerildim iradesizliğimden yıldım.
Ama 3 gündür iyi toparladım
Bu kez banlandığım için yazamadım
Bu ayda ye, yeme, ye, yeme döngüsüyle biraz uzaklaştım
ama geldim..
Nerede kalmıştık
Hoşgeldin Shapeee!! Bulaşma diyom sana hep şöyle lüzumsuz tipleree.
Nazarlar değdi bize. Son 10 gün hepbirlikte toparlıyoruz inşallah.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Wuhuuuu Kaptan is backk
Bulaşma diyom sana hep şöyle lüzumsuz tipleree.
Nazarlar değdi bize. Son 10 gün hepbirlikte toparlıyoruz inşallah.
Hoş buldum canımmm
Son 10 günümüzü hafta sonları da dahil bırakmayalım
Ya toparlarız ya toparlarız başka seçenek yok
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
(bu olmasaydı iyi olurdu) 
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Aynen öyle canımHoş buldum canımmm
Son 10 günümüzü hafta sonları da dahil bırakmayalım
Ya toparlarız ya toparlarız başka seçenek yok
10 günde 2 kilo hiç de uçuk bir hedef değil.
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Bu iyi bir alışkanlık değil Valentin. 2 badem de olsa sabah kalkınca bişey yemelisin, yoksa vücud kıtlık moduna giriyor, metabolizma iyice yavaş çalışıyor.Merhaba kizlar, hoşgeldinshapee
su saat oldu hala kahvaltı yapmadım biliyor musunuz??? Şimdi yapayım birşeyler görüşürüz o vakit
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Günaydıııııııııın çekirgeler
Hafta sonu dediğim gibi çok şahane geçti, en ufak kaçamak yada
fazla kaçırma durumu olmadı.
En önemlisi akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum artık.
Ya yoğurt, ya süt, yada yulaf kepegi gibi şeylerle geçiştiriyorum.
Bugune gelirsek
Sabah uyanırn uyanmaz ılık su, 2 bardak.
09.00/ 1 galeta, 5 zeytin, 5 minik domates
Hafta sonu dediğim gibi çok şahane geçti, en ufak kaçamak yada
fazla kaçırma durumu olmadı.
En önemlisi akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum artık.
Ya yoğurt, ya süt, yada yulaf kepegi gibi şeylerle geçiştiriyorum.
Bugune gelirsek
Sabah uyanırn uyanmaz ılık su, 2 bardak.
09.00/ 1 galeta, 5 zeytin, 5 minik domates
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Funkhuuu üstad
Benim cumartesi çok parlak değildi ama Pazar hiç kaçamak yapmadım. Bu sabah yulaflı ekmeğimle, zeytin peynir, az bal güzel bir kahvaltı yaptım. Akşama kadar bişey yok. Akşam da 2 karabuğdaylı dolma ve yoğurt yicem inşallah.
Özendim bak, ben de ay sonuna kadar düzenli spor yapayım.
Benim cumartesi çok parlak değildi ama Pazar hiç kaçamak yapmadım. Bu sabah yulaflı ekmeğimle, zeytin peynir, az bal güzel bir kahvaltı yaptım. Akşama kadar bişey yok. Akşam da 2 karabuğdaylı dolma ve yoğurt yicem inşallah.
Özendim bak, ben de ay sonuna kadar düzenli spor yapayım.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Funkhuuu üstad
Benim cumartesi çok parlak değildi ama Pazar hiç kaçamak yapmadım. Bu sabah yulaflı ekmeğimle, zeytin peynir, az bal güzel bir kahvaltı yaptım. Akşama kadar bişey yok. Akşam da 2 karabuğdaylı dolma ve yoğurt yicem inşallah.
Özendim bak, ben de ay sonuna kadar düzenli spor yapayım.
Sevindim canım
Bende spor işine asılıcam artık inşallah
Telefon da S health diye bir program varmış onu kullanmaya başladım
Günlük 10.000 adım hedef koydum
Adımlarımı sayıyor çok begendim programımı, yaptığın sporu falanda
otomatik kaydediyor falan
Bakıyorum şu kadar adım eksik diyor hemen kalkıp yürümeye başlıyorum
Atıcam bak günlük kayıtlarımı
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Süperr Shapeee. 10000 adım neredeyse 5-6 km yapmalı. Günde bu kadar haraket edersen mutlaka fark yaratır.
Yalnız nerede yürüdün ki o saatte? Ben de bisiklet ve Leslie yapayım, bu ay hiç spor yapmadım
Evde yürüdüm yaaa
Leslie gibi düşün olduğum yerde adım attım, tabi aralarda leslie den
hareketlerde ekleyerek
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
En iyisi canım ya, hem havalar serin, hem de 9 dan sonra gerek yok sokakta olmayaEvde yürüdüm yaaa
Leslie gibi düşün olduğum yerde adım attım, tabi aralarda leslie den
hareketlerde ekleyerek
aa bu programı LesliE 3 mille denesene, kaç adıma tekabul ediyor görmüş oluruz.
