Diyet Günlüğü -4 kilo

Merhabaa , hem hpv stresinden kurtulmak hem de kendi diyet serüvenimi anlatmak için bu başlığı açtım. Dilerseniz katılabilirsiniz. Fazlalık olarak 4 kilom var, 1-1,5 ay ve ardından koruma ile süreci ilerletmeyi düşünüyorum. Yarın kahvaltıda güncelleniiir, başarılar hepimize

Merhabalar!!!
sabah peynir-yumurta yesillik ve zeytin yedim baska bir sey yoktu
Ara ogun yesilcay ve ceviz ici 3 cevizden
Ogle yemegi klasik sadece ana yemek corba ve salata yogurt