- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.586
- 598
Ben ona başlamıştım ama geri bıraktım. Bebek düşünüyorum Allah kısmet ederse. Tek besinle yapılan diyetler yumurtlamaya engel oluyormuş, o yüzden sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum
Ben ona başlamıştım ama geri bıraktım. Bebek düşünüyorum Allah kısmet ederse. Tek besinle yapılan diyetler yumurtlamaya engel oluyormuş, o yüzden sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorumyada hurma diyeti yapalım
aa o zaman haklısın canım sen bana katılma bebek olayı farklı sen normal beslen ama az yeBen ona başlamıştım ama geri bıraktım. Bebek düşünüyorum Allah kısmet ederse. Tek besinle yapılan diyetler yumurtlamaya engel oluyormuş, o yüzden sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum
benide listeye ekleyin lütfen. 08.08.2019 da 62,3 ile başlayacağım motivasyon olsun. bize birbirmize destek olalım. ben işteyken pek bişey yemiyorum ama tek sıkıntım akşamları çok yiyorum onu azaltmam lazımmerhaba kızlar,
geçen hafta diyetisyen ile beraber diyete başladım, 1 haftayı devirmiş bulunmaktayım. birbirimize destek olacak ve verdiğimiz kiloları birbirimizle paylasabılecegımız diyet arkadaşı arıyorum.
Tarih 30.07.2019 06.08.2019 12.08.2019 G gulbos 99.8 kg 98,6 kg ipek zeynep - 76,8 kg K KurkmantoluS - 68,2 kg A Azimlisicanduvarideler - 105 kg
kızlar bence saglıklı beslenıp bıraz sporla devam edın. bu tarz dıyetlerle verdıklerınızı mıslıyle gerı alırsınız. normal bır dıyet uygulayıp arada şok etkisi için bunları yapmanız daha saglıklı benceyada hurma diyeti yapalım
insAllah hedefine sağlıkla ulaşırsn demeye geldimtakipteyim konunu.
ya böyle bir şok yapıp motive olmak istedim geçen hafta 76.100 idim şimdi çıkmışım valla dikkatte ediyom canım anlamadım ya yeyince hemen alıyom da yemeyince de hemen versem barikızlar bence saglıklı beslenıp bıraz sporla devam edın. bu tarz dıyetlerle verdıklerınızı mıslıyle gerı alırsınız. normal bır dıyet uygulayıp arada şok etkisi için bunları yapmanız daha saglıklı bence
dedıgım gıbı bu tarz dıyetlerle saglıklı ve kalıcı kılo vermek mumkun degıl. lutfen saglıklı beslenmeyı deneyın. hep beraber denersek daha da cok basarı yakalarız. arada böyle şok diyetler yapıp daha ıyı sonuc alırız. ılk bır ay saglıklı beslenme ve spor en mantıklısıya böyle bir şok yapıp motive olmak istedim geçen hafta 76.100 idim şimdi çıkmışım valla dikkatte ediyom canım anlamadım ya yeyince hemen alıyom da yemeyince de hemen versem bari
afıyet olsun canım. bende haslanmıs nohutlu salata yedim. bu aksam sadece 18:00 gibi yogurt+eti lifalif+tarçın yicem bir kase.Evet kızlar öğle yemeğimi yedim. Salçasız bulgur pilavı. Yağı zaten ben azcık kullanırım belki bi tatlı kaşıdır belki bir yemek kaşığı. Yanına salata. İki adet köfte. İnşallah abartmadımşu ana kadar da 2 litre su içtim
Yaaa ama sana bakarsak ben iyice yiyommafıyet olsun canım. bende haslanmıs nohutlu salata yedim. bu aksam sadece 18:00 gibi yogurt+eti lifalif+tarçın yicem bir kase.
ama canım ben eğer boyle yemeyıp normal yersem kesınlıkle duramam kendımı bılıyorum. bundan bırsy olmaz bundan da olmaz dıye dıye dunyayı yıyorum yoksa. o yüzden hiç kendıme fırsat vermıyorum. öğlen salata aksam yemek normalde. ara ogunler bırde. ama bugun aksam ara ogun yapıcam yemek yemıcem işte bakalım.Yaaa ama sana bakarsak ben iyice yiyommama bende cumadan sonra yiyemeyecem ona sayıyım
İnşallah bakalım vercez kilo. Ben birazda hareketlensem iyi olacak ama tv izliyom o zaman da mecbur yatıyom. Off evde olmakta köüama canım ben eğer boyle yemeyıp normal yersem kesınlıkle duramam kendımı bılıyorum. bundan bırsy olmaz bundan da olmaz dıye dıye dunyayı yıyorum yoksa. o yüzden hiç kendıme fırsat vermıyorum. öğlen salata aksam yemek normalde. ara ogunler bırde. ama bugun aksam ara ogun yapıcam yemek yemıcem işte bakalım.
bende masa başı işteyim hiç hareket edemıyorum arabayla gıdıp gelıyorum zaten. yürümek ıcımden gelmeyınce takıyorm kulaklıgı oryantel falan döktürüyorumİnşallah bakalım vercez kilo. Ben birazda hareketlensem iyi olacak ama tv izliyom o zaman da mecbur yatıyom. Off evde olmakta köü
Oda iyimişşşbende masa başı işteyim hiç hareket edemıyorum arabayla gıdıp gelıyorum zaten. yürümek ıcımden gelmeyınce takıyorm kulaklıgı oryantel falan döktürüyorum
Aynen devam canım ben de taze fasulye ve yanında yoğurt yedimA Azimlisicanduvarideler
ipek zeynep
kızlar sız ne durumdasınız? kararlıyız devammm değil mi?
Yeşil çay içiyorum şuan daAynen devam canım ben de taze fasulye ve yanında yoğurt yedim
kızlar sizi biraz darlıcam bu sürecte ne yediniz nasıl gidiyor vs. bırbırımızı böyle darlayıp sonuca ulasacagız ınsallahAynen devam canım ben de taze fasulye ve yanında yoğurt yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?