Dilçağ'ın zayıflama deneyimi:)

gerçekten o günkü menüme gülünür yani:)
ama daha dikkatli davranıyorum bugünden itibaren
her pazartesi başlayıp salı biten diyetlerden olmasın diye biraz çaba sarfedicem.
sabahki menümü söyleyeyim;
limonlu maydanoz ve yeşil biber,
2 dilim ekmek 1 dilim peynir

az sonrada kahve içicem.
aslında kahve içmek sakıncalı sanırım ama içiyorum yinede:)
 

günde bi fincan türk kahvesi faydalı bence:)metabolizmayı canlandırıp kalp krizi riskini azaltıo:)
 
Selam ,

İnşallah hepimiz en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız.
Pazartesiden itibaren kilo bildirimi yaparım bende.
 
hamburger menü yedim cezalıyım akşam yemeği yok.

ne zamandır giremiyordum hemen özel mesajlara cevap yazıp çıkıyodum ama geldim artık bende
menüm
sabah 8.00
2 lokma domates
1lokma salatalık
1 lokma kurabiye (otlu)
ve fındıklı neskahve

akşam yemeğim 17.00
75 gram kabak yemeği
2 lokma tahıllı ekmek
1 bardak üzüm kayısı hoşafı
5 kaşık yoğurt
2-3 kaşık salata
1 tane kornet
 
aaa herkes nerdeee bende üzülüyodum giremiyorum aksatıyorum diye ?
sahur (02.20)
1 bardak soğuk süt
1 dilim peynir
3 lokma ekmek
15 kiraz
2 dilim karpuz
1 bardak çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…