Eger dikkat ettiginiz halde kilo veremiyorsaniz, ya vücudunuz direnme noktasinda,
ya da troid vb. bir rahatsizliginiz var. Bir dahiliye uzmanina gitmeniz faydali olabilir.
Bir de su var tabi, özellikle yakin cevremde görüyorum,cok dikkat ediyorum, ama yinede
kilo aliyorum diyorlar. Bir bakiyorum arada atistirdiklari seyler en az 50 kalori.
Örnegin:Günde 8 bardak cay iciyorsunuz diyelim,her birine en az bir küp seker atttigimizi düsünelim,
fazladan 200 kalori demektir.
Yediklerinizin kaydini tutmayi deneyin, kücük atistirmalar dahil herseyi yazar ve kalorilerini hesaplarsaniz
nerede yanlis yaptiginizi daha iyi tesbit edebilirsiniz.
Ve eger diyetisyeniniz sizden kan testi vs. istemediyse ve sizi diyetiniz konusunda cesaretlendirmiyorsa lütfen kendisini degistirin.
Eger para ödüyorsaniz kaliteli hizmet sizinde hakkiniz.
Üzülmeyin, ben inaniyorum size, basaracaksiniz
kocaman sevgilerimle