- 21 Nisan 2012
- 6.349
- 1.667
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #21
174 boy 64 kilo mukemmel zaten : )
Bende internette duymustum denemek istiyorum ama bakalim..
Bende internette duymustum denemek istiyorum ama bakalim..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Detoks ile zayıflama günlügü
- Konu Sahibi sizdenbiri
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #22
Ben daha kilömu bilmiyorum ama bana 3-4 kilo geliyor sanki elbiselerimden çok belli. Göbek hiç kalmadı bende. Birde meyvalı yoğurt yiyosun sen onun yerine meyva yesen olmaz mı yaa hem kalorisi daha az hem daha sağlıklı. Süt peynir gibi gıdalar bence kilo verme hızını yavaşlatıyor. İş yerinde zor diyet yapmak bilirim canım. Ben 5 ten sonra meyva salata yiyorum acıkıyorum çünkü geç yatıyorum aç uyuyamıyorum.
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #23
meyveli yogurdu oncden almıstım bıtsın dıye yıyorum =) meyve hıc sevmem yıyemem bıde aksam 5ten sonra bısey yemedıgım ıcın ofistede meyva yeme alıskanlıgım hıc yok kı fazlada sevmıyorum meyva ama salatalık havuc olabılır tabı
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #24
süt yogurt yavaslatıyormu bılmıyorum ama dıyette etkılı ürünler oldugunu dusunuyorum direnç açısından yarım yağlı olması ve abartılmaması koşulu ile...
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #25
meyveli yogurdu oncden almıstım bıtsın dıye yıyorum =) meyve hıc sevmem yıyemem bıde aksam 5ten sonra bısey yemedıgım ıcın ofistede meyva yeme alıskanlıgım hıc yok kı fazlada sevmıyorum meyva ama salatalık havuc olabılır tabı
Nasıl hissediyorsun peki enerjin düşüyor mu baş ağrısı tedirginlik fln varmı?
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #26
Kezban yapıyor canım sende hoş geldin aramıza.
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #27
baş agrısı henuz cekmedım ama halsızlık oluyor bıraz ıste hemen agzıma bısıyler atıyorum..
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #28
ama inan kışa göre yeme alıskanlıgım tamamıyle değişti eğitimle alakalı nedenlerden oturu gece 11de yemek yıyordum ve delı gıbı ekmekle.. yaklasık ıkı aydır bu alıskanlıgımı bıraktım gece yemıyorum vs vucudum şişti resmen suanda bunyem ıyı kendımı rahat hıssedıyorum dıyetle bırlıkte tabı hafıfledım sankı ıkı gundur . aksam pazardan geceyımde kendıme cengelkoy alayım cerı alayım bari haftasonu evde cok tuketıcem cıtır cıtır =)
- 21 Nisan 2012
- 6.349
- 1.667
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #29
Hosbulduk cok sagol : )
Ben zayif degilim ama asiri kiloluda degilim.
165 - 58 kiloyum.
Evlendigimden beri 5-6 kilo aldim ve cok sagliksiz besleniyorum : (
Internette izledigim video da iki hafta da 4 kilodiyordu.
Bir hafta detox bir hafta protein dieti.
Ama bogazimi tutabilirmiyim bilmiyorum
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #30
Hosbulduk cok sagol : )
Ben zayif degilim ama asiri kiloluda degilim.
165 - 58 kiloyum.
Evlendigimden beri 5-6 kilo aldim ve cok sagliksiz besleniyorum : (
Internette izledigim video da iki hafta da 4 kilodiyordu.
Bir hafta detox bir hafta protein dieti.
Ama bogazimi tutabilirmiyim bilmiyorum
kilon fazla degıl boyumuz aynı ben 83 kıloyum =) 63e dusmeyı hayal edıyorum sende 5 kılo vermek ıstıyorsan beslenme alıskanlıgını degıstırsen zaten kendılıgınden verırsın
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #31
Hosbulduk cok sagol : )
Ben zayif degilim ama asiri kiloluda degilim.
165 - 58 kiloyum.
Evlendigimden beri 5-6 kilo aldim ve cok sagliksiz besleniyorum : (
Internette izledigim video da iki hafta da 4 kilodiyordu.
Bir hafta detox bir hafta protein dieti.
Ama bogazimi tutabilirmiyim bilmiyorum
Bende sağlıksız besleniyordum ve kendimi kötü hissediyordum yemek yedikten sonra. Çok yedim diye sonra saatlerce yememem lazım diye kendime eziyet yapıyordum ama yine de dayanamıyordum sürekli bir yeme isteği. Ben hızlı kilo verdiren diyetlere fazla güvenmem şahsen. Hayat boyu sağlıklı beslenmek gerek te işte o kadar da lezzetli şeyler varken her tarafta çok zor ve yapamıyorum. Porsyonları küçültmekle başladım etlen salata var ise ekmek yemiyorum, yoğurtla pilavı bulguru karıştırmıyorum. Canım çok çektiyse sade yiyorum mesela ufak tabak bulgur sonra bir kaç saat bekliyorum et ve ya yoğurt canım çektiyse ama azar azar hep. Bol bol tükettiğim şeyler de salata taze sebze ve meyveler. Asitli içecekler yok süt zaten sevmem meyva suyu sadece taze sıkma içiyorum.
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #32
Sen en zor olan kısmı geçmişsin canım kiloları da verirsin. Az çukulatadan birşey olmaz ben hep diyorum ya canınız ne çekiyorsa yiyin ama azar azar tadına bakarmış gibi. Dogal şeyler al pazardan canım hem kalorisi az hem de çok faydalı ürünler.
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #33
kabak ıspanak alım bulursam haşlama sevıyorum snra bı tatlı kasıgı yagda kavuruyorum bakalım ınsallah hepımız ıstedıgımız kıloyu verırız uzun bır surec benım kı : (
- 21 Nisan 2012
- 6.349
- 1.667
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #34
Sen evlimisin bekar mi?
Beim bedenim kilo almaya musait annem ve akrabalari gayet kilolular : )
Desigin gibi bende dikkat etmezsem aldikca aliyorum..
Bir de benim en buyuk problemim basenlerim ve kalcalarim.
Onlari duzeltmek icin spor yapmam lazim ama nerdeee : )
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #35
Disiplin kontrol ve pes etmemek lazım inşallah amin canım.
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #36
bekarım ama iri yapılıyım ben yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :'(((( goruntum 74 fılan gosterıyormus herkes oyle dıyor ama agırlıgım baskulde oyle demıyor =)
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #37
inşallah canım inşallah ramazanada cok umıt bagladım kılo verıyorum kendılıgımden ınsallah oyle olur :'(
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #38
Olur olacak.
Sen neden hızlı kilo vermek istiyorsun canım? Benim bildiğim hızlı kilo verdiren diyetler var aslında ama sağlıksız bence.
- 13 Haziran 2013
- 521
- 21
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #39
arkadasımın nişanı var ama o kadar mantıklı seyler yazmıssın kı hepsi benım de bıldıgım gercekler , belkıde bır an once uzerımdekı bu agırlıgın en azından 8 -10 kılosundan bır an once kurtulmak ıstedıgımdendır ... birazda psikoloji bozukluğu var ordan oraya atlıyorum ama artık bu topikteyim seninle devam etmek istiyorum =)
- 20 Mart 2013
- 252
- 1
- Konu Sahibi sizdenbiri
- #40
Canım benim benim denemediğim rejim diyet kalmamıştır herhalde. Bir kilo alıp bir zayıfladım ama dengesiz besleniyordum hep bıktım usandım anliyacagın artık. Psikoloji çok etkiliyor evet. Şimdi iyim yani en azından aç kalmıyorum ve çok yemek yiyip kötü hisetmiyorum. Bu gün kilomu da eklerim artık ...
Sen nasılsın nasıl gidiyor rejim nasıl hissediyorsun görüşmeyeli?
Benzer Konular
