Destek olarak başarmaya ne dersiniz❤️?

Mceorlvaek .!.:

Listemi benim sevdigim yiyeceklere gore olusturduk. Genel olarak kahvaltida 1 parmak boyutunda peynir, domates, salatalik, bol yeşillik,5 zeytin ve 1 dilim ekmek var. Oglen ve aksam aybi yemegi verdi, cunku ben ona yemek yapmaktan nefret ettiğimi soyledim :) haftada 1 gun ton baligi, 1 gun et(3 el ayasi kadar),2 gun baklagil ve 2 gun etsiz sebze yemegi verdi. Yanlarinda salata ve 2 kaşik yogurt yiyebiliyorsun. Yemekler de 6 kasik olabiliyor. Kabaca boyleydi. Bir de ara ogunler var. Onlarda yesil cay ve 1 hurma sabah ara oü ve turk kahvesi ile 5 badem ogleden sonra ara öğünü.

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Çok teşekkür ederim Liste çok güzel İnşallah en kısa zamanda istediniz kiloya gelirsin Yarın bende başlıyayım bakalım ne kadar gidecek

Genişletmek için tıkla...

Let the change begin .!.:

Merhaba kızlar bu ara çok seyahat ettiğim için aktif değildim ama beslenmeme dikkat ettim ve 2 gün detox yaptım. Bugün tartıda 70 çıktım. İnşallah 6lı rakamları görürsem çok mutlu olacağım :) sizde durumlar nedir?

Genişletmek için tıkla...

Let the change begin .!.:

Merhaba kızlar bu ara çok seyahat ettiğim için aktif değildim ama beslenmeme dikkat ettim ve 2 gün detox yaptım. Bugün tartıda 70 çıktım. İnşallah 6lı rakamları görürsem çok mutlu olacağım :) sizde durumlar nedir?

Genişletmek için tıkla...

Mceorlvaek .!.:

Kolaylikla verirsiniz insallah

Genişletmek için tıkla...