- 10 Ağustos 2018
- 3.797
- 7.721
- 108
- Konu Sahibi Suleymanin Hurremi
-
- #1
İnsülin direncimi kontrol altına alamıyorum bu yüzden kilo veremiyorumBu bir kısır döngü, kilo da pko’yu arttırıyor diye biliyorum. Bir arkadaşımda vardı doktoru kilo vermesini söylemişti kilo verdikten sonra hamile kaldı.
Ben kilo veremedim hiç. Önceden zayıftım. Evlendiğimde 70 kiloydum şuan 86. Evlenmeden önce de almaya başladım zaten ideal kilom 65 civarıydı sonra birden aldım ve hiç veremedim en son bu noktaya geldim.Kilo aldım , dediğinize göre önceleri daha zayıfmışsınız. Yani kilo verebilmişsiniz zamanin birinde.
Aynı yöntemi deneyin. Doktor diyet vermiyor mu mesela? Diyetisyen desteklemiyor mu?
Ben kilolu insanların "kilo veremiyorum" savunmasına inanmıyorum.
Kendimi tutamıyorum,yemeden duramıyorum, vb ifadeler daha inandırıcı olacaktır.
Doktora gidin bununla ilgili size ilaç verir.İnsülin direncimi kontrol altına alamıyorum bu yüzden kilo veremiyorum
arkadaş grubumuzda biri doğum yaptı gözüme sokar gibi davranılması sinirlerimi hepten gerdi.
en yakın arkadaşımın da hamileliğini kıskanacakmışım gibi saklaması filan böyle saçma sapan durumlar
Doktor yönlendirmiyor. Diyetisyen bölümüne burada dahiliye sevk ediyor. Dahiliyeye gittim bi sorun görmedi. Sadece glifor yazdı dikkat et dedi diyetisyene oda yönlendirmedi. Gliforu kullandım bir süre onda da pek bi faydası olmadı yani evet açlık ihtiyacımı kesti azaldı biraz daha ama sonuç olmadı kilo yine veremedimPcolu kilo veremiyor diye bir şey yok...
Bu sadece bir bahane
Bebek istiyormusunuz çok istiyormusunuz?
Bebekten önce anne olarak sağlıklı bir kadın ve sağlıklı bir anne olmalısınız...
ben de pcoluyum 13 kiloyu rahat verdim...
Olmuyor diye bir şey yok...
Önce diyetisyene gidin...
Glifor da çözüm olmadıDoktora gidin bununla ilgili size ilaç verir.
Ben gözüme sokanla saklayan seçimini ayırt edebilecek durumdayım.Sizi incitmek istemem, hassas bir süreçtesiniz ama söylemeden edemeyeceğim; insanlar da bazen ne yapacağını şaşırıyor böylesi durumlarda tedavi gören insanların karşısında. Çünkü bebek beklediklerini-olduğunu söyleseler/paylaşsalar ayrı suç oluyor, paylaşmasalar ayrı.
Paylaşsalar "Benle paylaştı, sevincine beni de kattı" değil, "Gözüme sokar gibi" oluyor, paylaşmasalar "Belki ben buruk hissederim diye çekindi paylaşamadı" değil "Kıskanacakmışım gibi sakladı" oluyor. Daha olumlu tarafından bakmaya çalışın bu tarz şeylere.
Biraz kafanızı salıp rahat bırakarak başlayın; kilo da verilir verilmez değil, biraz da gayret.
Gönlünüzdekine kavuşursunuz umarım.
İnşallah diyet yapmak zorunda kalmazsınız çok sıkıcı bi süreç :)Kendi kendinize karatay diyeti ile leslinin günlük spor aktivitelerini yapsanız size bir zararı olur mu acana. eğer olmazsa bi de öyle deneyin.
Karatay diyeti tok tutuyormus diye biliyorum da.
Yani belki çok sığ öneriler veriyorum ama hayatımda hiç diyet yapmadım. Benim de bilgim bu kadar.
Allah yardımcınız olsunİnşallah diyet yapmak zorunda kalmazsınız çok sıkıcı bi süreç :)
Karatay diyetini az önce bende kk da gördüm de kalp hastasıyım her diyeti uygulayamıyorum. Bir tıp fakültesine gitmem gerekiyor sanırım
Beni de yönlendirmedi kendim gittim....Doktor yönlendirmiyor. Diyetisyen bölümüne burada dahiliye sevk ediyor. Dahiliyeye gittim bi sorun görmedi. Sadece glifor yazdı dikkat et dedi diyetisyene oda yönlendirmedi. Gliforu kullandım bir süre onda da pek bi faydası olmadı yani evet açlık ihtiyacımı kesti azaldı biraz daha ama sonuç olmadı kilo yine veremedim
Teşekkür ederimBeni de yönlendirmedi kendim gittim....
Bakın ben günde 10 tane çikolata yiyip üstüne cips yiyordum
Üstüne de yemek...
açlıktan ziyade sürekli tatlı yemek istiyordum aşırı aşırı....
Ben ilaç da kullanmadım..
Ama adet olamamaktan aşırı rahatsız oldum yani herkes oluyor olamıyorum ben vücudumda çoğu şey doğru gitmiyor...
karaciğer yağlanması da olabilir bu yağ oranı bu şeker oranı her yerimizi etkiliyor...
Şuan size yansıyan hormonal ama aslında öyle değil....
ara öğünlerle destekleyin açlığınızı kavun karpuz ve üzüm bana yasaktı
Onun dışında meyve yiyin ama her ara öğünde bir tane fazlası yok yanına süt için...
meyve yoksa bir avuç kuruyemiş ama kavrulmuş olmayacak çiğ olacak...
hazır her yiyecek ve şekerli her içecekten uzak duracaksınız....
neden aç oldugunuzda kuru yemiş ya da meyve yemiyorsunuz ki?
bizim düşmanımız şeker ve hazır yiyecekler...
Benim diyetimde en son ara öğün 22:00 daydı..
Ki belli süre sonra ara öğünü ben bıraktım...
ve yemeklerdede 8 yemek kaşığı susuz nohut yanına salata ama mutlaka çorbayla başlamak şarttı 2 dilim kepek ekmeği
bir öğünde nohut yiyorsanız diğerinde et yemegi köfte yiyeceksem 2 köfte hakkım vardı...
Çorba hep var
Yine 2 dilim kepek ekmeği....
asla yemeklerin sularını yemiyoruz ve mutkaja salata yemeğe dikkat ediyoruz 2,5 lt su da mutlaka...
patates kesınlıkle yasak asla yemiyoruz pilav makarna mantı hamur işi de yasak...
Yarım yağlı süt ve peynir kesınlıkle...
Yoğurdunuzu evde yaparsanız daha iyi öyle demişti doktor..
başka ne demişti hareket etmek gerek mutlaka..
Ben size inanıyorum yaparsınız
Salata da sirke ve nar ekşisiz olmazsa olmaz zaten benim içinBu arada salatalar da nar ekşili
Köfteler yağsız...
Kuru yemişi de sakın abartmayın zeytin yiyeceksem 5 zeytine izin vardıTeşekkür ederim
Yoğurdumu evde yapıyorum zaten süt de paket değil kaynatma süt içiyoruz.
Meyveler hazır gıdalardan aldığım şekerden dolayı ekşi geliyor meyve yiyemiyorum ama yiyebildiklemi denerim. Çorba olması harika. Diyetiniz uygulanabilir kolaymış. İnanın ekmek tüketmiyorum. Bazen hiç.
Kuruyemişle de aram iyi değil zaten ceviz fındık zorla yiyorum. Zeytini de çok yememKuru yemişi de sakın abartmayın zeytin yiyeceksem 5 zeytine izin vardı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?