Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kedibochi · 20 Ocak 2011

elifezgi .!.:
ben pek motive değilim ya. bugün nohut detoksumun 2. günü olacaktı ama akşam nohutlu pilavı görünce dayanamdım, ondan yedim. üstüne de soslu mısır falan yedim. iş yerine de detoks çorbamı getirmedim bir de ha bire basküle çıkıp tartılmaya başladım. bu haftayı kilo veremeden kapatıcam sanırım

canım benim 15 günde 500 gram verdiğim oluyordu ama yine de motive oluyordum senden 10 kg ağır olmama rağmen.
yediklerine gelince.. yarasınnn canım. sıkma canını. arada böyle yapınca vucut rejim psikolojisinden çıkıyor. boşver abartmadığın sürece sorun yok..

Kedibochi · 20 Ocak 2011

tubiyy .!.:
al benden de o kadar resmen kilo vermem durdu.100 gram oynamıyor tartıda.
bıraz da ben suçluyum galiba.hiç yürüyüş yapmıyorum.

ahh be tubiyycim tek derdin bu olsun. yavaş ama dengeli kg veriyorsun demekki.

crashandburn · 20 Ocak 2011

mountainmist .!.:
ahh be tubiyycim tek derdin bu olsun. yavaş ama dengeli kg veriyorsun demekki.

galiba kilomun yrm kg artıp,hiç değişmeden çakılıp kalmasının sebebini bgn anladım: regl oldum

1saat yürüdüm 5.0 hızda.bacaklarımda hala küçük küçük çekilmeler oluyor.her yürüyüşümde söz verıyorum kendıme hergun yapacagım,hatta sbh -aksam yürüyeceğim diye,ama bi türlü istikrarı bulamadım bu konuda.

hayatımda hiç bu kadar yaşam biçimi haline getrmedim beslenme ve sporu, umarım reglden sonra eskisi gibi devam eder kilomun azalması.

bu hafta listede sonunculuk bnm sanırım :KK34:

patiska · 20 Ocak 2011

kızlar bu hafta sonunculuk için yarışacağız desenize (((
ben de bu sabah tartıldığımda sonuç çok vahimdi, şimdi bi mucize bekliyoruz

ben de kendime söz veriştim, gün aşırı ne olursa olsun yürüyüşümü yapacağım die, ama akşamdan beri elektrik kesikti ve şimdi geldi, bu saatten sonra da komşulara ayıp olur. ama yarın sabah mutlaka yapacağım ve cmt yine yapacağım...

bir de az önce canım çok tatlı istedi, form çubuk krakerle birazcık bal yedim. şimdi de demlediğim yeşilçayımı içiyorum. ama kararlıyım haftaya çok daha iyi sonuçlar alacağım...
Bu arada lahana,maydonoz, limon suyu içmeye başladım bu akşamdan itibaren, geçen kış yapmıştım ve çok iyi gelmişti... sizi sonuçtan haberdar ederimmmm

hatic22 · 21 Ocak 2011

vanilya30 .!.:
selam kızlar bugün kimseler uğramamış
keyifler nasıl gördüğüm kadarıyla güzel gidiyor
kilo veren arkadaşları tebrik ederim
ben kilomu korumaya devam ediyorum
herşeyden az az yemeğe devam

merhaba vanilya nasılsın
nasıl gidiyor koruma dönemin
bende gayet iyi durumlar sende nasıl :KK66:

elifffff .!.:
meraba arkadaşlar nasılsınız ben fazla takip edemiyorum artık..bir kaç günden memleketime gidiyorum yani kayseri ye hazırlık yapıyorum en az 1ay kalmayı planlıyorum arada sırada uğramaya çalışacağım bakalım nasıl döneceğim inşallah zayıflamış halde dönerim kilo almadan vererek dönmeyi umuyorum..görüşmek üzere hepinize kolaylık diliyorum kib..

memlekette inşallah kilo almadan dönersin
ben mutlaka alıp gelirim gelincede hemen aldığım kiloyu veririm ama
iyi yolculuklar şimdiden bekleriz yine... :KK16:

hatic22 · 21 Ocak 2011

yarın güzel sonuçlarla dönersiniz inşallah kızlar
ama ne olursa olsun moralinizi bozmayın bu hafta olmassa öbür haftaya
biz bu yola bş koyduk dimi ama... :KK66:

Kedibochi · 21 Ocak 2011

tubiyy .!.:
galiba kilomun yrm kg artıp,hiç değişmeden çakılıp kalmasının sebebini bgn anladım: regl oldum

1saat yürüdüm 5.0 hızda.bacaklarımda hala küçük küçük çekilmeler oluyor.her yürüyüşümde söz verıyorum kendıme hergun yapacagım,hatta sbh -aksam yürüyeceğim diye,ama bi türlü istikrarı bulamadım bu konuda.

hayatımda hiç bu kadar yaşam biçimi haline getrmedim beslenme ve sporu, umarım reglden sonra eskisi gibi devam eder kilomun azalması.

bu hafta listede sonunculuk bnm sanırım

süpper gidiyorsun tubiyycim :KK9:

inşalla bende senin şu anda bulunduğun kilonun iki kilo üzerine kadar inerim :KK60:

ama ne yazık ki bu hafta benden kötü haber var. geçen haftaki 1,5 kilo başarısından sonra 500 gram geri almışım.. çok moralsizim ama direniyorum vazgeçmicem

elifezgi · 21 Ocak 2011

bu haftaki kilom aynı 60,9 kilomu korumaktayım....geeel 54 gel, ne zaman görücem ben 54ü yaf

hatic22 · 21 Ocak 2011

mountainmist .!.:
süpper gidiyorsun tubiyycim inşalla bende senin şu anda bulunduğun kilonun iki kilo üzerine kadar inerim

ama ne yazık ki bu hafta benden kötü haber var. geçen haftaki 1,5 kilo başarısından sonra 500 gram geri almışım.. çok moralsizim ama direniyorum vazgeçmicem

moralini bozma canım ödem olmuştur belki
haftaya daha çok vermiş görünürsün inşallah

elifezgi .!.:
bu haftaki kilom aynı 60,9 kilomu korumaktayım....geeel 54 gel, ne zaman görücem ben 54ü yaf

almamaakda bi başarı unutma :KK9:

patiska · 21 Ocak 2011

Merhaba kızlar...
bende durumlar rezalet... 83.7 yani 100 gr vermişim. ne büyük başarı di mi? gerçi geçenlerde 83.2 falan görmüştüm ama bikaç gündür sindirim sistemim can çekişiyor, onun mu etkisi bilmiyorum ama iki haftadır durum felaket. belki de vücudum karşı koymaya çalışıyor. uff bilmiyorum

elifezgi · 21 Ocak 2011

patiska .!.:
Merhaba kızlar...
bende durumlar rezalet... 83.7 yani 100 gr vermişim. ne büyük başarı di mi? gerçi geçenlerde 83.2 falan görmüştüm ama bikaç gündür sindirim sistemim can çekişiyor, onun mu etkisi bilmiyorum ama iki haftadır durum felaket. belki de vücudum karşı koymaya çalışıyor. uff bilmiyorum

kabızlık problemin varsa bunu çözmen lazım, ılık su kuur kayısı falan tüket yoksa verdiğin kiloyu baksülde göremezsin. asıl kilon büyük tuvalate çıktıktan sonraki kilondur, tabi sabah aç karna ve hafif kıyafetlerle...

Kedibochi · 21 Ocak 2011

patiska .!.:
Merhaba kızlar...
bende durumlar rezalet... 83.7 yani 100 gr vermişim. ne büyük başarı di mi? gerçi geçenlerde 83.2 falan görmüştüm ama bikaç gündür sindirim sistemim can çekişiyor, onun mu etkisi bilmiyorum ama iki haftadır durum felaket. belki de vücudum karşı koymaya çalışıyor. uff bilmiyorum

patisciğim sen buna rezalet mi diyorsun ben +500 gramdayımm.
ve benim de dışarı çıkma sorunum var. belki de almadım o gramları yaaa işalla öledir.
avatarından çok sempatik biri olduğun anlaşılıyor. :KK9:

patiska · 21 Ocak 2011

elifezgi .!.:
kabızlık problemin varsa bunu çözmen lazım, ılık su kuur kayısı falan tüket yoksa verdiğin kiloyu baksülde göremezsin. asıl kilon büyük tuvalate çıktıktan sonraki kilondur, tabi sabah aç karna ve hafif kıyafetlerle...

evet canım bişeyler yapıcam bakalım... bu akşam yemeğine ton balıklı salata yapıcam kendime, marulun sindirime iyi geldiğini duymuştum. kuru kayısı da aldrayım bu akşam, hiç aklıma gelmemişti.
teşekkür ederim

patiska · 21 Ocak 2011

mountainmist .!.:
patisciğim sen buna rezalet mi diyorsun ben +500 gramdayımm.
ve benim de dışarı çıkma sorunum var. belki de almadım o gramları yaaa işalla öledir.
avatarından çok sempatik biri olduğun anlaşılıyor.

teşekkür ederim canım, eminim sen de öylesindir :)
ya dikkat ediyorum ,çabalıyorum sonuç göremiyorum , o zaman da sinir oluyorum bir de o detokstan sonra ben de verdiklerimin bi kısmını almıştım ama pek dikkat edememiştim ben.

patiska · 21 Ocak 2011

bu arada az önce spor yaptım, 50 dk tempolu yürüdüm koşu bandnda. 4.8 km yürümüşüm :)

ohcanimadeysin · 21 Ocak 2011

patiska .!.:
bu arada az önce spor yaptım, 50 dk tempolu yürüdüm koşu bandnda. 4.8 km yürümüşüm :)

ooo patiska nasılsın cnm devammı spora diyete.nasıl gidiyor

Kedibochi · 21 Ocak 2011

patiska .!.:
bu arada az önce spor yaptım, 50 dk tempolu yürüdüm koşu bandnda. 4.8 km yürümüşüm :)

harikasın patiscim aferin. başaracağına inanıyorum.başaracağımıza inanıyorummm hepiciinizi seviyorummm :KK16:

patiska · 21 Ocak 2011

ohcanimadeysin .!.:
ooo patiska nasılsın cnm devammı spora diyete.nasıl gidiyor

canımmm iyiyim :) çok sevindim
sen nasılsın ? nasıl gdiyor hamilelik? ne kadar kaldı?
pazartesi de tercihler başlayacak, çok heyecanlıyım :18:
diyete devam sayılmaz aslında pek. ocakın başında başladım,salmıştım öle...

patiska · 21 Ocak 2011

mountainmist .!.:
harikasın patiscim aferin. başaracağına inanıyorum.başaracağımıza inanıyorummm hepiciinizi seviyorummm

saol canım ... evet başaracağız hepimiz.... tek ihtiyacımız olan motivasyon ve destek, o da biz de var :)))

ohcanimadeysin · 21 Ocak 2011

patiska .!.:
canımmm iyiyim :) çok sevindim
sen nasılsın ? nasıl gdiyor hamilelik? ne kadar kaldı?
pazartesi de tercihler başlayacak, çok heyecanlıyım :18:
diyete devam sayılmaz aslında pek. ocakın başında başladım,salmıştım öle...

hakkında hayırlısı olsun cnm.
benim hamilelik güzel gidiyor şimdilik sorun yok..tek sorunumuz kaç kilo aldığım tartıya çıkıp duruyorum iştahım fena açıldı.26 haftalık hamileyim cnm 13-14 hafta falan kaldı..çok beklicem derse geçebilirde:86:
doğumdan sonra bende buralardayım

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

Guru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

aşığımmmmm

Guru

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

Guru

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Benzer Konular

♥pamugum ve prensesim ♥

♥pamugum ve prensesim ♥