Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

tubiyy .!.:

ne güzel kilo verdim 6 günde, bgn kuzenime görücü geldi , orda çok küçük bi dilim pasta, 1 kurabiye, 1 poğaça yedim, 1 bardak şekersiz çay içtim, hiç unlu şekerli bişey yemeyeceğime söz vermiştim ilk haftadan bozuldu,

bnm de moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

kendini bu kadar SIKma bence tatlim cok fazlada abartmamissin bence sporunu yaptiysan aksam sorun yok bence

Günaydın :) Kilo bildirimi zamanı.

Kilom: 84 maalesef

Kilo bildirimii
57 olmuştum en son.56 olmuşum..

bir malesef de benden. dün akşam ızgara hamsi yapacaktım , eşimin eacele dışarı çıkması gerektiği için yemeği de dışarıda yedik. aslında dikkat edecek iradeye sahiptim ama epeydir böyle bir kaçamak yapmamıştım oyüzden biraz ekmeği fazlaca yedim 5 dilim falan sıcak pide olunca...
kilo vermiş olsam da dün yediklerim yüzünden sadece 100 gram vermiş gözüküyorum.62,1 dim geçen hafta bu hafta 62,0...

günaydın kızlar
bende 58 5 oldum aslında daha fazla vermiştim hafta içi ma cuma günleri ne oluyorsa fazla çıkıyorum
yine de 1 kilo verdimmm

vanilya30 .!.:

selam kızlar bende bugün dikiş kursuna başladım.
birazda fazla kaçırdım.yarında tartı günü ne yapacağız.

Genişletmek için tıkla...

tartı gününün bir ertesi hep kaçamak oluyor yaaaa bende akşam 1 dilim pasta ve kuruyemiş yedimmm
kurs da dikkatli ol canım her hafta hamur işleri olur böyle yerlerde

tubiyy .!.:

ne güzel kilo verdim 6 günde, bgn kuzenime görücü geldi , orda çok küçük bi dilim pasta, 1 kurabiye, 1 poğaça yedim, 1 bardak şekersiz çay içtim, hiç unlu şekerli bişey yemeyeceğime söz vermiştim ilk haftadan bozuldu,

bnm de moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

hemen moralini bozma canıımmm
düzeltirsin merak etme(diyene bakkkk:))

nightwinglover .!.:

Günaydın :) Kilo bildirimi zamanı.

Kilom: 84 maalesef

Genişletmek için tıkla...

her zaman kilo verme olmaz zaten belki ödem felan olmuştur
fazla değil aldığın kilo 800 gr
sen halledersin kuzummm
sıkma canını

doLunaay .!.:

Kilo bildirimii
57 olmuştum en son.56 olmuşum..

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim dolunay
sende 1 kilo vermişsin

hadi kızlar yapın bildirimleri
daha yatıyo musunuz

ben çıkıyorum kızlar gelirim yine

selam kızlar bendende bir malesef
ancak 500 gr vermişim .68 olmuşum
neyse hedefime ulaştım.şimdi kilomu korumak adına bi 3 kilo daha vermem lazım

selam hanimlar,
kötu bir hafta gecirdim
yeni aldigim hormon ilaci sanirim migrenimi tetikledigi icin uc gundur kafayi kaldiramiyorum
ve surekli mide bulantisi
neredeyse bir sey yemedim bu bulanti yuzunden ama gecen haftaya oranla 700 gram fazla gözukuyorum 92 kg

bazan neredeyse umidimi kaybedecegim 62 kilo oldugum gunleri cok ama cok özledim..

--mesaj iki kez cikmis pardon--

benim durumum içler acısı
sanırım kilo veremiyorum diye şartlıyorum
bi de regl dönemimdeyim o yüzden çok çıkarım diye sabah tartılmadım
bildirim yapmıyorum bugün kızlar kusura bakmayın

hatic22 .!.:

tartı gününün bir ertesi hep kaçamak oluyor yaaaa bende akşam 1 dilim pasta ve kuruyemiş yedimmm
kurs da dikkatli ol canım her hafta hamur işleri olur böyle yerlerde
hemen moralini bozma canıımmm
düzeltirsin merak etme(diyene bakkkk:))



her zaman kilo verme olmaz zaten belki ödem felan olmuştur
fazla değil aldığın kilo 800 gr
sen halledersin kuzummm
sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

Lodos yüzünden ödem olmuş olabilir Mazaret de hemen hazır, cebimde :)

vanilya30 .!.:

selam kızlar bendende bir malesef
ancak 500 gr vermişim .68 olmuşum
neyse hedefime ulaştım.şimdi kilomu korumak adına bi 3 kilo daha vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

canımmmm seni
tebrik ederim
ilk hedefine ulaştın bundan sonra işin daha zor olacak
benimle hedef aynı şu anda 3 kilo vereceğiz bakalım ne zaman...

dilek_78 .!.:

selam hanimlar,
kötu bir hafta gecirdim
yeni aldigim hormon ilaci sanirim migrenimi tetikledigi icin uc gundur kafayi kaldiramiyorum
ve surekli mide bulantisi
neredeyse bir sey yemedim bu bulanti yuzunden ama gecen haftaya oranla 700 gram fazla gözukuyorum 92 kg

bazan neredeyse umidimi kaybedecegim 62 kilo oldugum gunleri cok ama cok özledim..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
bende ilaç kullanınca vücudum ödem yapar
kafana takma
herşey yoluna girer sağlığınada kavuşursun 62 kiloda olursun
ümitsiz olma

SemPatiK .!.:

benim durumum içler acısı
sanırım kilo veremiyorum diye şartlıyorum
bi de regl dönemimdeyim o yüzden çok çıkarım diye sabah tartılmadım
bildirim yapmıyorum bugün kızlar kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

ne kusuru canım
kendini rahat hissedince diyetine devam edersin
bozma moralini
kilo veremiyorum diyede gelmemezlik yapma

nightwinglover .!.:

Lodos yüzünden ödem olmuş olabilir Mazaret de hemen hazır, cebimde :)

Genişletmek için tıkla...

mazerete bakkkkk

diğer kızlar nerdesiniz bildirimler nerde
zambakkk.patissss,cansu,eliff tivilıght
nerelerdesiniz kilo mu aldınız yoksa

hatic22 .!.:

diğer kızlar nerdesiniz bildirimler nerde
zambakkk.patissss,cansu,eliff tivilıght
nerelerdesiniz kilo mu aldınız yoksa

Genişletmek için tıkla...

geldim okuldan ciktim simdide netteyim icle acisi bir durum sporumu düzenli yamadim birazda abur cubur yedim derken 200gr aldim yani 67.7

cansutr .!.:

geldim okuldan ciktim simdide netteyim icle acisi bir durum sporumu düzenli yamadim birazda abur cubur yedim derken 200gr aldim yani 67.7

Genişletmek için tıkla...

kaçamağım için moral verenlere minnet duyuyorum
evden uzağım, dışarda yemeğe gittikk kardeşimle, bütün fastfoodtan uzak durdum, salata yedim tavuklu bide portakal suyu.
evden hbrler geldi,yürüyüş bantımgelmiş sonunda artık spora başlayabilirim
tartılamadım bgn fırsatım yoktu ama 2 gün önce 58dim. bakalım..